174. NON-SCALE VICTORIES

I veckans avsnitt pratar jag och Manne om hur det går med Soffan till 7 km för mig, och hur kroppen faktiskt mår.Men framför allt pratar vi om alla de där vinsterna som inte syns på vågen. Att kunna knäppa flygplansbältet utan att ens tänka på det. Att kunna sätta sig vid vilket bord eller på vilken stol som helst på en restaurang. Att springa. Röra sig obehindrat.Saker som många aldrig ens behövt reflektera över – men som för mig känns helt otroliga idag. Mina non-scale victories.Och självklart blir det en sväng in i dejtinghörnan också, där vi bland annat måste prata om män som catfishar med AI-bilder på Tinder.Ett avsnitt om löpning, kroppslig frihet, tacksamhet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad menar vi egentligen när vi säger att någon är psykiskt sjuk? Och vad är egentligen en psykiatrisk diagnos?I veckans avsnitt träffar jag psykiatern och författaren Behroz Dehdari, aktuell med boken Är jag sjuk i huvudet? – Om diagnosens makt och maktens diagnoser.Vi pratar om hur dagens psykiatriska diagnoser har vuxit fram, varför allt fler människor diagnostiseras och vad som händer med vår självbild när vårt lidande får ett namn.Hur mycket vet vi egentligen om orsakerna bakom psykisk ohälsa? När hjälper en diagnos – och när riskerar den att begränsa oss?Ett väldigt intressant samtal om psykiatri, diagnoser, medicinering.God lyssning! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Frida Bauer gästar podden och berättar om sin resa från att ha levt med övervikt och obesitas hela livet till att idag ha nått sitt mål och ett normalt BMI.Vi pratar om matbruset – den där invasiva ”gubben i huvudet” – och om vården som måste bli bättre på att förstå obesitas som en kronisk sjukdom. Ska en behandling verkligen avbrytas mitt i en viktresa bara för att BMI har sjunkit?Frida berättar också om den svåra känslan när hon ser samma matbrus hos ett av sina barn. Hur hanterar man det när skolan ringer och säger att ens barn börjar gå över sin viktkurva, när man själv vet precis hur det känns att växa upp i en större kropp.Ett varmt, ärligt och väldigt inspirerande samtal om att leva med obesitas och om att faktiskt nå det mål man kämpat så länge för.God lyssning! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hösten är här och det är dags att hitta tillbaka till träningen ordentligt. I veckans avsnitt sätter jag och Manne upp en ny träningsplan och nästa mål blir 7 km. Ett lagom stort mål för att hitta tillbaka till motivationen, få in rutinerna igen och kicka igång höstens träning. Och självklart får ni hänga med! Passen kommer att läggas ut så att vi kan göra resan tillsammans.Vi svarar också på lyssnarfrågor, pratar om mål och drömmar och om vad som faktiskt får oss att fortsätta när motivationen svajar.Jag reflekterar även över min viktnedgång och hur märkligt svårt det kan vara att själv ta in hur stor förändringen faktiskt har blivit. När jag ser bilder på min kropp och mitt ansikte idag jämfört med för några år sedan ser jag en enorm skillnad – men i huvudet är jag fortfarande samma Fanny.Ett avsnitt om träning, förändring, nya mål och om att hitta motivationen igen. Nu kör vi! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt är Manne tillbaka och vi pratar om livet, både det tunga och det som faktiskt får vara fint mitt i allt.Manne berättar om sin pappa som nyligen gått bort och om deras sista tid tillsammans. Om sorgen och saknaden, men också om hur den sista tiden blev läkande och gav plats för närhet, samtal och ett fint avslut. Vi svarar på en lyssnarfråga om dejting - hur börjar man egentligen dejta?Ett avsnitt om sorg, kärlek med både allvar och skratt, precis som vanligt med oss.God lyssning! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt berättar hon om ett liv med träning, viktkamp och panikångest, och att äntligen förstå att hon levde med den kroniska sjukdomen obesitas. Trots att hon alltid varit aktiv blev kampen med vikten allt svårare, inte minst efter graviditeter.För ett år sedan började Kristin med viktmedicin och för första gången fick hon ett lugn i huvudet och de resultat hon så länge kämpat för.Vi pratar om stigmat kring viktmedicin, hur vi vill vara med och förändra bilden och delar våra bästa tips till dig som precis har börjat med medicin.Detta blir ett väldigt intressant samtal - god lyssning!1 år med viktmedicin: ”jag önskar att ngn hade berättat detta för mig!” Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kim hade levt hela sitt liv som normalviktig, men i klimakteriet förändrades plötsligt kroppen. Vikten ökade och samtidigt kom flera andra besvär, bland annat IBS och ledvärk.I veckans avsnitt pratar vi om klimakteriet, viktuppgången och hur viktmedicin kom att förändra så mycket mer än bara siffran på vågen. Kim berättar om hur hennes IBS och flera andra besvär förbättrades – och om känslan av att äntligen få tillbaka sin kropp och sitt välmående.Vi pratar också om hur Kim hittade tillbaka till löpningen genom min och Mannes utmaning Soffan till 5 km, och om glädjen i att känna att kroppen både vill och kan igen.Ett varmt och inspirerande samtal om förändring, hälsa och att hitta tillbaka till sig själv. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt blir det en ärlig sommarcheck-in med mig och Manne. Vi pratar om dejting, uppbrott och vad sommaren lärt oss hittills. Hur släpper man taget om det som inte blev, och kan man bibehålla en fin relation med sitt ex?Vi pratar också om löpningen, motivationen, längtan efter vardagens rutiner och varför det ibland är skönt att semestern faktiskt tar slut. Som vanligt bjuds det på kloka perspektiv, mycket skratt, skoj och bus – och förhoppningsvis något att ta med sig in i sensommaren. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt får mamma kliva in och dela med sig av sina kloka tankar. Vi pratar om dejting, kärlek och allt som hör till när känslorna får ta plats.Vi pratar också om sommaren, om hur livet inte alltid blir som man tänkt sig, hur planer kan förändras och hjärtat ibland få ta en annan väg. Men också om att det som först känns som en besvikelse faktiskt kan leda till något ännu bättre.Ett varmt, ärligt och igenkännande avsnitt fyllt av skratt, reflektioner och mammas bästa råd. God lyssning Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt blir det ett riktigt sommarprat. Vi pratar om ledighet, båtliv, och varför sommaren inte längre känns som något som ställer min hälsoresa på paus. För första gången känner jag mig trygg i mina vanor utan regler, stress eller känslan av att behöva “börja om” när semestern är slut.Magnus får en ny benämning av mig och kliver in i rollen som Dr. Fröjd, och hjälper mig att se möjligheter till utveckling även när livet bara får vara. Vi pratar om balans, återhämtning, identitet.Ett varmt, mysigt avsnitt om att njuta av sommaren – utan att tappa bort sig själv. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.