Apprendre à méditer - Ma première séance de méditation ( Voix de guidance uniquement)

Séance de méditation guidée avec musique de relaxation afin d’apaiser l’anxiété et les angoisses, d’apaiser ses pensées et son esprit et de revenir à l’instant présent.

Séance de méditation guidée pour apaiser l’anxiété et les angoisses.

Séance de méditation guidée pour trouver rapidement le sommeil et dormir confortablement toute la nuit.

Cette méditation guidée et musique de relaxation va vous permettre de vous endormir rapidement et de dormir ensuite bien profondément.

Méditation guidée pour faire grandir sa confiance en soi, chasser les doutes et les peurs et avancer plus confortablement dans sa vie. En confiance.

Musique de relaxation pour s’évader - Lever de soleil de printemps au Pérou 1h de musique de relaxation et de sons de la nature pour travail, s’endormir et dormir, méditer, cocooner, s’apaiser, s’évader, faire la sieste...

Cette version de l’épisode Apprendre à méditer - Ma première séance de méditation vous accompagne dans votre première méditation guidée à votre rythme et très simplement avec uniquement une voix de guidance. Apprendre à méditer procure de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit.

Une séance de méditation guidée pour toutes celles et tous ceux qui souhaitent apprendre à méditer simplement et à leur rythme. Cette version est accompagnée d’une musique de relaxation.

Méditation guidée pour lâcher prise accompagné par le bercement des vagues

Séance de méditation guidée pour s’apaiser en 20 minutes