#191: Samling, skoskap og mølleprat

Det har vært Löplabbet-samling på Sundvollen, og over 130 løpeglade ansatte var samlet til en helg med faglig påfyll, skotesting og sosialt samvær. Det ble både produktnyheter, løpeturer, stafett og festligheter. Henrik tar oss gjennom høydepunktene - mens alt etter hovedretten forblir internt. Skoskapet er også fylt opp med nye modeller, og det er tid for en ny runde med skorotasjon. Tor og Henrik har testet Brooks Glycerin Max 3 og Saucony Endorphin Speed 6, samt Nike Alphafly 4 og Adidas Adios Pro 5. Hva er nytt, hvem imponerer, og hvor stor forskjell er det egentlig på dagens trenings- og konkurransesko?  Mørkere kvelder betyr for mange at tredemølla snart får kjørt seg. Henrik deler erfaringer og tips til mølleøktene. Hvilke sko som egner seg best innendørs? Er det egentlig nødvendig å finne frem karbonskoene når mølla gjør det så enkelt å holde kontroll på både fart og innsats?See omnystudio.com/listener for privacy information.

Denne uka har Henrik og Tor fått med seg Ronny Ingebrigtsen, fysioterapeut og butikksjef på Löplabbet Trondheim, for å snakke om Motion Metrix, et testsystem som gir bedre innsikt i hvordan vi løper i ulike modeller. For en supersko er ikke nødvendigvis en supersko for alle. Hvordan skoen demper og responderer, avhenger også av løperen og løpesteget - men selv om teknologien gir oss bedre verktøy, triumferer fortsatt løpsfølelsen alt.  Det blir også en runde i skoskapet til Henrik og Tor - som begge har testet nye On Cloudsurfer 3. Dessuten har maksimalistene vært under lupen. Saucony Paramount Max vs Triumph 24, og Asics Gel-Slowcush vs Gel-Nimbus 28 - når trenger du egentlig ekstra mye skum, og når er en lettere, mer tradisjonell treningssko et bedre valg?See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nike har plutselig fått mye på gang igjen. Alphafly 4 er allerede ute, mens både Swooshfly og Apex har blitt løftet frem i lyset. Henrik og Tor prøver å finne ut hvor alle skoene skal få plass – og om Apex kan bli Nikes svar på Adidas Adizero Adios Pro Evo 3. Skorotasjonen har også fått noen nye medlemmer. Maksimalistene har fått en liten renessanse, med blant annet Mizuno Sky Prime og Asics Gel-Slowcush, mens Brooks Ghost Amp, Nike Pegasus Plus 2 og nye Skechers-modeller har alle blitt med på en økt. I tillegg har Henrik og Tor gjort sin egen lille semiforskning, der flere av sesongens konkurransesko blir satt opp mot hverandre. Hva er egentlig forskjellen på Adidas Adizero Adios Pro 5, Nike Alphafly 4, Brooks Hyperion Elite 6, On Cloudboom Strike 2, Saucony Endorphin Elite 3 og hva skjer når du trer beina i løpesko til 6000? – som Adidas Adizero Adios Pro Evo 3. Til slutt trekkes høstens største overraskelser frem. Noen modeller har blitt bedre enn forventet, andre har endret karakter underveis, og konkurranseskosegmentet har kanskje aldri vært jevnere. Med så mange gode sko å velge mellom er det bare én ting å gjøre: rydde plass i skoskapet. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det blir mye sko i denne episoden. Veldig mye sko. Henrik og Tor går gjennom nye modeller, spennende skovalg fra helgens VM i gateløp og første møte med Nike Alphafly 4 – før de også avslører sine egne favoritter blant høstens løpesko. Så er det tid for skorotasjon. Hva har egentlig Henrik og Tor løpt med de siste ukene? Vi får blant annet høre om den nye maksimalisten Mizuno Sky Prime og et par lette terrengsko – VJ Lightspeed 2 og NNormal Kjerag 2.0. Til slutt blir det Adidas for alle penga. Adizero Adios Pro 5 har fått EnergyRods byttet ut med EnergyRim, mens Adizero Adios Pro Evo 3 byr på ekstremt lav vekt, masse skum og en ganske heftig prislapp. Tor har testet Evo 3 mot både Adios Pro 4 og Pro 5, og det er liten tvil om at han liker utviklingen.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Maraton står på agendaen denne uka. Henrik og Tor gir tips og triks for de siste dagene før løpet – fra hvordan du bør disponere kreftene, få i deg nok energi, til valg av sko og smøretips. Henrik har akkurat løpt Trondheim Maraton og har rykende fersk erfaring – etter en oppkjøring som kanskje ikke er fasit. Med forkjølelse og begrenset trening skulle 42,2 kilometer gjennomføres, og da konkurranseskoene i tillegg begynte å falle fra hverandre noen dager før start, ble det litt ekstra spenning i innspurten.  I «Hva har vi løpt med siden sist?» blir det som vanlig mye sko å ta av. Tor går gjennom blant annet Asics Sonicblast 2, Brooks Hyperion Max 4 og Asics Metafuji Trail 2, mens Henriks skorotasjon har vært litt begrenset av både sykdom og maratonforberedelser. Likevel har han rukket å teste Nike Pegasus Plus 2 som er på vei til butikk. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Konkurranseskoene blir stadig raskere, lettere og mer avanserte. Men trenger du egentlig den råeste skoen du kan få på foten? Henrik og Tor ser nærmere på høstens nyheter – og diskuterer hvor grensa egentlig går mellom «rask og morsom» og «for krevende». For mens noen sko nesten løper av seg selv, kan andre kreve mer av både steg og fart. Men før de går løs på skoene, må de innom Jakob Ingebrigtsens comeback – som kanskje ikke alle rundt bordet hadde trodd skulle komme. Henrik er i oppkjøringen til Trondheim Maraton, selv om kroppen har bestemt seg for å gjøre det litt mer interessant. To gode maratonøkter er på plass, men grunnmuren er kanskje ikke helt der den burde være. Og skovalget? Det er foreløpig spikret – men dukker Henrik opp på startstreken i Nike Vomero Premium, er det bare å begynne å regne på sluttid over tre timer. Heldigvis har både Henrik og Tor rukket å teste en god del raskere alternativer siden sist. I skorotasjonen de siste ukene finner vi New Balance Supercomp Rebel og Supercomp Elite v6, On Cloudboom Strike 2, Brooks Hyperion Elite 6 og Puma Fast-FWD Nitro Elite 2. Samt noen mindre aggressive alternativer som Saucony Paramount Max – og en terrengsko som ifølge Henrik gir litt «Rolls Royce-feeling». Helt til slutt avslører han hvilken gammel kjenning han har valgt til Trondheim Maraton.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Løpeskopodden er tilbake etter en lang sommer – med mange kilometer på Strava og et godt utvalg nye sko å snakke om. Blant annet har Brooks utviklet en helt spesiell piggsko for Josh Kerrs jakt på verdensrekord på én engelsk mil, samtidig har det kommet nytt på treningssko-fronten for oss vanlige folk, og det er her de starter. Henrik og Tor plukker ut skoene som har fått mest tid på beina og deler sine favoritter fra skorotasjonen. Her får du blant annet høre hvorfor den tradisjonelle Brooks Ghost 18 fortsatt har mye for seg, hva som gjør Brooks Ghost Amp så lettløpt, og hvorfor Topo Specter 3 ender helt øverst på pallen. I tillegg blir det plass til blant annet Asics Novablast 6 og Mizuno Neo Vista 3. Høsten betyr også løping på sti, og flere spennende terrengsko har kommet gjennom sommeren. Henrik har riktignok fortsatt et litt anstrengt forhold til det å løpe i ulendt terreng, men har til tross – laget sin egen lille hybridrunde med asfalt, grus, sti, en bekk og en bratt bakke. De ser nærmere på blant annet Dynafit Ultra 100 v3, Salomon S/Lab Genesis 2, Nike Zegama 2, Nike Ultrafly 2 og Hoka Tecton X 4. Er terrengsko med plate egentlig det beste valget? Og hvilke terrengsko fungerer like godt til lange ultraløp som til en kort runde på en onsdag?See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sesongen nærmer seg slutten, men det betyr ikke at det er tomt for nye løpesko. Henrik og Tor tar en titt på modellene som kommer gjennom sommeren og utover høsten. Her er det alt fra oppdateringer av etablerte favoritter til helt nye modeller – og et New Balance-familietre som etter hvert begynner å bli vanskelig å holde styr på. Tor deler også inntrykk fra Nordas arrangement i Wyllerløypa, der praten handlet vel så mye om identitet og design som gram og løpsfølelse. På lanseringslista står blant annet Adidas Adistar Beyond 2, Asics Novablast 6, Brooks Ghost Amp, New Balance SuperComp Rebel, Puma Deviate Pure Nitro, og Mizuno Neo Vista 3. Også terrengløperne får sitt, med modeller som Salomon S/Lab Genesis 2, Hoka Tecton X 4 og Asics Metafuji Trail 2. Underveis diskuteres både nye skum, oppdaterte geometrier og hvorfor de plateløse modellene ser ut til å få en stadig viktigere rolle i skoparken. Til slutt er det tid for det årlige feriedilemmaet: Hvilke sko får plass i kofferten? Henrik og Tor deler sine favoritter til sommerens trening, der Asics Megablast, Hoka Mach 7, og Mizuno Neo Zen 2 trekkes frem som sterke kandidater. Når bagasjeplassen er begrenset gjelder det å velge klokt – helst sko som takler både rolige løpeturer og en optimistisk intervalløkt mellom is, solkrem og familieplaner.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Løpeskopodden Awards er tilbake. Henrik og Tor har telt opp stemmene fra Löplabbets ansatte og kårer sesongens beste sko i ulike kategorier. Men før prisutdelingen kommer i gang, rekker Henrik både å undre seg over hvorfor denne kåringen aldri blir førstesidestoff og gi Trondheimstafetten ros etter en svært vellykket debut – før Tor igjen får praten tilbake på sporet. Det deles ut priser i alt fra beste allrounder til beste terrengsko, konkurransesko og vårens nykommer. Blant vinnerne finner vi modeller som Nike Vomero Plus, VJ Ultra 3, Adidas Adizero Evo SL og On Cloudmonster 3 Hyper. Samtidig diskuteres overraskelsene, modellene som falt ned fra tronen, og hvorfor plateløse sko har blitt et stadig mer attraktivt alternativ til modeller med karbonplate. På etterfesten dukker også Saucony Endorphin Elite 3 opp. Det myke IncrediRun-skummet er fortsatt på plass, men nå i kombinasjon med en mer aggressiv rocker – og Henrik er begeistret. Tor trekker frem bedre stabilitet enn i forgjengeren, og begge mener dette kan bli en sterk kandidat for løpere som jakter raske tider.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Årets terrengskotest er klar, og da må Bjørnar Sagdal tilbake i podden. Sammen med Tor går han gjennom vårens terrengsko – testet på alt fra grusvei og fine stier til røtter, fjell og mer teknisk underlag. Med hjelp fra teamet bestående av Monica Klungland Torstveit og Kjersti Karoline Danielsen er målet det samme som alltid: å finne ut hvilke modeller som faktisk fungerer best ute i terrenget. Adidas Terrex Agravic Speed Ultra 2, Asics Trabuco 14, Hoka Rocket X Trail, Icebug Myr RB9X, Salomon S/Lab Pulsar 4, Saucony Peregrine 15 og VJ Fusion Tempo har fått mange mil på beina før dommen faller. Helt på tampen blir det også plass til en nyhet som ikke forholder seg til røtter, gjørme eller grep. Saucony Triumph 24 er lansert, og den har fått en omfattende oppgradering. Nytt skum, lavere vekt og mer respons gjør at Henrik aner konturene av noe som nærmer seg en supertrainer forkledd som mengdesko, mens Tor mener Saucony har klart den vanskelige kombinasjonen av komfort, demping og respons. En ting er de i hvert fall enige om – Triumph 24 kommer til å havne på mange føtter denne høsten.See omnystudio.com/listener for privacy information.