#29 5 ráð til að massa fæðinguna þína!

Hvað geturðu gert til þess að takast á við verki í fæðingu? Það er nefnilega mjög margt sem þú getur gert og hér ræðum við það í þaula.Ps. allt um mænurótardeyfingu í þætti #22.Þátturinn er í boði:KappahlNatracareLove to DreamLovemadeVertu með okkur á Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠Ljósmæðrarýmið⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sofa borða elska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oddný ljósmóðir⁠⁠⁠Öndun⁠ sem heldur taugakerfinu rólegu í fæðingu.

VARÚÐ - Vörum við að það er líklegt að þið krúttið yfir ykkur við hlustun á þætti dagsins! Krúttmundur mætti og bræddi alla í setti meðan mamma hans sagði okkur frá fæðingu sinni og systra sinna. Hannah vissi alltaf að hún ætlaði að verða mamma og byrjaði ung að reyna. Lukkan var með þeim parinu og hafa þau eignast 2 stelpur og lítinn krúttkall sem mætti auðvitað með í Ljósmæðrarýmið. Við elskum fæðingasögur og fyrir ykkur sem eruð sammála eru hér 3 flunkunýjar skemmtilegar og uppbyggilegar sögur.Þátturinn er í boði:KappahlNatracareLove to DreamLovemadeVertu með okkur á Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠Ljósmæðrarýmið⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sofa borða elska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oddný ljósmóðir⁠⁠⁠Öndun⁠ sem heldur taugakerfinu rólegu í fæðingu.

Það er stóra spurningin og í þessum þætti ætlum við að svara henni eftir bestu getu.Af því að hver nennir að fara fram og til baka fram og til baka í upphafi fæðingar.... já og ekki viljum við óvæntar heima eða bílafæðingar... það er ekki beint ideal.Það getur nefnilega verið fín lína á milli þess að fara of snemma og of seint, þannig að hvernig gerum við þetta?Hlustaðu og njóttu <3 Þátturinn er í boði:KappahlNatracareLove to DreamLovemadeVertu með okkur á Instagram:⁠⁠⁠⁠Ljósmæðrarýmið⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sofa borða elska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oddný ljósmóðir⁠Öndun sem heldur taugakerfinu rólegu í fæðingu.

Alexandra, oft kölluð Alexandra kíró (eða kannski erum það bara við?) kemur í Ljósmæðrarýmið og deilir með okkur sínum 2 fæðingasögum, tvær skemmtilegar og góðar sögur af því þegar 19 marka stúlkurnar hennar komu í heiminn. Alexandra fer jafnframt yfir það sem hún gerir fyrir börn og konur á meðgöngu í sínu starfi og við mælum með hlustun fyrir ykkur sem eruð forvitin að heyra meira um kírópraktík fyrir ungabörn og konur á meðgöngu.Við lofum skemmtun, gæsahúð og aukinni trú á fæðingaferlinu eftir hlustun á elsku Alexöndru kíró!Þátturinn er í boði Kappahl, Natracare, Love to dream og Lovemade

Hvernig geturðu undirbúið þig sem best fyrir stóra daginn?Í þessum þætti deilum við okkar bestu ráðum, sem geta hjálpað þér að takast á við fæðinguna þína.Við laumum mögulega á einu bónusráði með sem við viljum að allar verðandi mæður hafi í farteskinu.Njóðið vel! 🤎Þátturinn er í boði:KappahlNatracareLove to dreamLovemade

Varúð, fæðingarsögur dagsins gætu valdið alvarlegri gæsahúð!Embla segir frá báðum fæðingunum sínum á einlægan, jákvæðan og fáránlega fyndinn hátt. Við þáttastjórnendastöllur hlógum allavega, táruðumst OG gæsahúðuðum allan tímann.Þátturinn er í boði Kapphal, Natracare, Love to dream og lovemade, farið og nælið ykkur í lífræn gæðaföt, lífræn gæðabindi, gæða svefnpoka og lífrænan gæða barnamat

Þarftu að kaupa allan heiminn fyrir komu barnsins þíns?Við segjum nei.Hvað þarftu í alvöru að kaupa fyrir barnið þitt?Í þessum þætti förum við yfir það sem er must have fyrir komu barnsins og hvað er nice to have, því það er stór munur þar á. Við deilum okkar reynslu sem mæður og ljósmæður oooog erum mögulega með ákveðnar skoðanir á sumu!Þátturinn er í boði Kappahl og Lovemade 🤎Öndun sem heldur taugakerfinu rólegu í fæðingu.Vertu með okkur á Instagram:⁠⁠⁠⁠Ljósmæðrarýmið⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sofa borða elska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oddný ljósmóðir

Í þætti vikunnar fáið þið að heyra þrjár mismunandi fæðingarsögur sem við lesum fyrir ykkur og ræðum!Gangsetning á LSH, þrátt fyrir upphafleg plön um að eiga á Selfossi, heimafæðing sem tók líka óvænta stefnu og tvíburafæðing við miklar bráða aðstæður.Við förum um víðan völl en “take home message” er kannski að þú getur haft óskir fyrir fæðinguna án þess að halda svo fast í þær að allt hrynji ef planið breytist.Njótið vel 🤎Vertu með okkur á Instagram:⁠⁠⁠⁠Ljósmæðrarýmið⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sofa borða elska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oddný ljósmóðir⁠Öndun í fæðingu:https://www.sofabordaelska.is/ondun

Jákvæðni í fæðingu getur skipt sköpum 💛✨Í þessum þætti kemur Sigríður til okkar og segir frá sinni fæðingarreynslu, meðal annars hvernig hún hélt í jákvæðnina og hvernig maðurinn hennar var duglegur að minna hana á hana alla leiðina 😄Við tölum um mikilvægi þess að skapa ró, öryggi og góða stemningu í fæðingu – og hvernig það getur stutt við losun oxýtósíns, hormónsins sem gegnir svo mikilvægu hlutverki í fæðingu.Og svo… herðanuddið! 🙌 Sigríður deilir trixi sem virkaði ótrúlega vel fyrir hana og við förum aðeins nánar í það í kringum 33. mínútu. Kannski eitthvað sem vert er að skrifa niður fyrir fæðinguna? 👀Þáttur um jákvæðni, stuðning, oxýtósín, góð trix og það að finna sína eigin leið í gegnum fæðinguna 💛

Þetta getur verið hot topic hvort þú eigir að gera fæðingarplan eða leyfa þér bara að go with the flow…?Við kryfjum þetta til mergjar í þætti vikunnar þangað til þetta er orðið kýrskýrt.Linkur á myndband um öndun í fæðingu:https://www.sofabordaelska.is/ondunVertu með okkur á Instagram:⁠⁠⁠⁠Ljósmæðrarýmið⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sofa borða elska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oddný ljósmóðir⁠