Q&A og endelig en taste test på Emils hjemmelavede koldskål

Hvad er bedre end koldskål? At den er sund ofcHusk at alt, hvad Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket på ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk
*Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil

Jeg er i chok over det her afsnit. "Hormoner er kraftedme alt" citat Caroline Fibæk og jeg er ved at være enig. Jeg har fået utrolig indsigt i den kvindelige cyklus, hormoner, prævention und so weiter. Hør den uanset hvilket køn du har og om du har en cyklus eller ej, for hvis du ikke selv har en cyklus så har du helt sikkert en søster, en veninde, en date eller andet som vil blive imponeret over din viden efter det her afsnit. Og er du selv indehaver af en, så skal du faktisk vide de her ting

VELKOMMEN TIL LANG BABY LEVETID hvor har jeg glædet mig til at sige det. Denne podcastserie er relevant uanset om arbejder på at få børn, har børn eller ikke vil have børn (endnu). Undervejs i serien bliver du klogere på fertilitet klart men også emner som hormoner og stress. ALLE kan høre denne serie og få brugbar viden med.Første afsnit er med Peter Humaidan som udover at være forfatter til bogen Super sæd, så er han også en af de gamle rokendorer, som han selv siger, med sine over 35 års erfaring med fertilitetsbehandling. Han arbejder i dag som IVF læge, og har tidligere arbejdet som fødselslæge og gynækolog. Dagens afsnit har primært fokus på mænd og sæd, og jeg må bare sige, at på bare 3 MÅNEDER kan vi mænd altså selv lave en kæmpe, positiv påvirkning på vores sædkvalitet. Det fortæller Peter meget mere om i dette afsnit. God fornøjelse

Sommeren er over os, men vi fortsætter ofc som vanligt med Q&A hver fredagHusk at alt, hvad Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket på ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk
*Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil

Sommeren er over os, og det betyder sommer specials med eksperter! Jeg inviterer hver uge en ny ekspert med et nyt ekspertområde ind for at dykke længere ned i udvalgte longevity-emner. I dette afsnit forsøger Oliver Amdrup at guide jer gennem junglen af kosttilskud. Do's, dont's, hans top 5 og jeg kunne blive ved. Oliver er medstifter og CEO for det danske sundheds- og kosttilskudsbrand Puori. Med over 16 års erfaring har Puori været en pioner inden for tredjepartstestning og har forpligtet sig til fuld gennemsigtighed gennem Clean Label Project. Målet er at give forbrugerne fuld gennemsigtighed, når det kommer til kvaliteten af deres kosttilskud.Oliver er født og opvokset i Danmark, boede en periode i San Francisco for at lancere Puori i USA, men bor nu igen i København med sin hustru og tre børn. Han har og har haft flere rådgivende roller bl.a. hos CrossFit® i USA og “One Thirty Labs” i Danmark.Han har en bachelor i international virksomhedskommunikation fra SDU og har gennemført et executive program på Stanford. Under studierne startede han som personlig træner og åbnede Danmarks første CrossFit® center. I 2009 grundlagde han Puori med visionen om at skabe det reneste fiskeolieprodukt på markedet. Oliver er passioneret omkring sundhed, stoicisme og har i over 20 år eksperimenteret med træning og livsforlængende vaner.

Emil skal snart cykle noget af en bjergetape fra Tour de France. Held og lykke siger jeg bare. Derfor starter vi programmet med en lille cykel quiz i stedet for at slutte med en 'hvad er værst'. Hæng i <3Vil man ikke høre hyggesludder i starten, så spol til min 8:00Husk at alt, hvad Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket på ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk
*Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil

Lyt med for at finde ud af om Thalia er blevet epigenetisk ældre eller yngre siden hun var i studiet sidst

Afsnittene bliver mere og mere hyggelige/afslappet/dumme kald det hvad ud vil. Vi ka li det. Kan du? I ved at vi elsker inputMan kan stille spørgsmål til podcasten, når der på Johannes - nogle gange Emils - instragram bliver indsamlet spørgsmål i story. Der kommer et lille fint klisermærke op, hvor man kan indsende spørgsmålet, så de ligger samlet. Hold øje og send alle dem du vil <3 Husk at alt, hvad Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket på ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk
*Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil

Dagens episode er lidt anderledes, for den foregår på engelsk. Annie er oprindeligt fra USA, men bor nu Danmark med sin mand og fire relativt små børn. Hun står op kl 05 ish for at dyrke yoga, og vi får os bla en snak om træning vs. søvn og PCOS. Og så er drømmen for os begge at være 40 år og hamrende lækker. Det lyder overfladisk men der er mere til det end detHusk at alt, jeg siger, er baseret på erfaringer på min egen krop. Jeg fortæller om, hvad der har virket på mig ud fra den viden, jeg har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten vækSpyt-testen og andre epigenetiske tests kan bestilles med rabat på Freeage.dk/emil. Brug koden Emil eller hils fra mig, når du kontakter dem. 
*Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil

Janni Ree er jo Janni Ree og hun er bare skøn. Elsker ærligheden. Vi snakker dårlig mave, redbull, en sød tand, vin og bøffer og hvordan man håndterer dårlig samvittighed. Og alt det løse selvfølgelig.Husk at alt, jeg siger, er baseret på erfaringer på min egen krop. Jeg fortæller om, hvad der har virket på mig ud fra den viden, jeg har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten vækSpyt-testen og andre epigenetiske tests kan bestilles med rabat på Freeage.dk/emil. Brug koden Emil eller hils fra mig, når du kontakter dem. 
*Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil