Juma Iraki - For mine sønner

Hvordan lever man videre når saken som forandret livet, fortsatt ikke har fått en avslutning?  I dag møter jeg Kamilla Visnes. I mai 2017 var hun 26 år da hun anmeldte daværende Molde-spiller Babacar Sarr for voldtekt.  Sarr ble frifunnet i straffesaken i tingretten i 2018, men dømt til å betale erstatning. Påtalemyndigheten anket. Han er internasjonalt etterlyst, og ankesaken er fortsatt ikke gjennomført.  Sarr har også vært etterforsket for voldtekt i to andre saker i Norge og én i Sverige. Disse sakene ble henlagt. Han nekter straffskyld.  I dag skal vi bli kjent med Kamilla og høre hennes historie. Vi skal også snakke om hvorfor Kamilla vil endre måten vi snakker om voldtekt på. Om dem som blir utsatt, dem som voldtar og holdningene rundt dette. Hva må vi gjøre annerledes for å skape en endring?See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan har vi det egentlig bak svaret «det går bra»? I denne episoden av Marte Utforsker møter jeg Tale Maria Krohn Engvik, bedre kjent som Helsesista, til en samtale om det vi holder inne, frykten for å være en belastning og det å be om hjelp.   Hvorfor kan det være lettere å åpne seg for noen på nettet enn for dem som står oss nær?   Og hvordan møter vi noen som endelig forteller? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Elisabeth Andreassen har stått på scenen store deler av livet og vært en av våre mest folkekjære artister i mange år. Men hvem er hun utenfor scenen, og hva har livet lært henne?  I denne episoden snakker vi om oppveksten, motet som fikk henne til å oppsøke en scene og be om å få synge, og menneskene og erfaringene som har formet henne. Vi snakker også om kjærlighet, familie, tap og sorg - og om hva som betyr mest for henne i dag.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvorfor kan vi lengte etter anerkjennelse fra mor eller far langt inn i voksenlivet - selv når vi vet at vi kanskje aldri vil få den?  Mange vokser opp med følelsen av at de må være flinke, tilpasse seg eller gjøre seg fortjent til kjærlighet. Etter hvert kan stemmene vi hørte som barn, bli til vår egen indre stemme - og følge oss inn i arbeidslivet, relasjonene våre og forholdet vi har til oss selv.  I dag skal vi utforske hvorfor det å bli sett og anerkjent i oppveksten betyr så mye, hva som skjer når dette behovet ikke blir møtt, og hvordan vi kan frigjøre oss fra følelsen av aldri å være gode nok.  Med meg har jeg psykiater og forfatter Tormod Huseby.See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne samtalen møter jeg Aina Tufte.  I sommer mistet hun mannen sin, Olaf, helt plutselig. For mange var Olaf en idrettshelt og en offentlig person. For Aina og familien var han ektemann, pappa og en del av livet de hadde bygget sammen.  I denne episoden skal vi bli kjent med Aina og høre om kjærligheten mellom henne og Olaf, sorgen hun nå står i, og hvordan man takler livet når det plutselig blir noe helt annet enn det man så for seg. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Juma Iraki mistet sønnene Mikael og Gabriel på verst tenkelig vis. Midt i sjokket ble han selv pågrepet og siktet for drapene. I årene etter har han forsøkt å finne en måte å leve videre på - ikke ved å legge sønnene bak seg, men ved å bære dem med seg. Nå forteller han historien sin i boka For mine sønner. I dag skal vi snakke om Mikael og Gabriel, sorgen, sinnet, kampen mot fordommer, og om hvordan man skaper mening etter at livet har blitt forandret for alltid.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvorfor er det så vanskelig å sette grenser - spesielt overfor menneskene vi er glad i? Vi kan kjenne at vi egentlig vil si nei, men likevel si ja. Vi kan ta ansvar for hvordan andre har det, strekke oss lenger enn vi egentlig orker og få dårlig samvittighet når vi prøver å velge oss selv. Men hvordan vet vi egentlig hvor grensene våre går? Og hvordan setter vi dem og står i ubehaget som kan komme? I dag utforsker vi grensesetting og relasjoner sammen med psykolog Thea Jordan. Vi tar også for oss konkrete situasjoner mange kan kjenne seg igjen i.See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden er Tore Petterson gjest. Noen kjenner ham kanskje fra tv eller som foredragsholder. Men bak den fargerike, morsomme og synlige personen finnes også en historie om mobbing og utenforskap.   I dag bruker han sine egne erfaringer til å snakke om annerledeshet, selvfølelse og hvordan vi møter hverandre.  I denne samtalen skal vi snakke om oppveksten hans, og om hva mobbingen gjorde med synet hans på seg selv. Men også om kjærlighet, relasjoner og veien fra å forsøke å gjøre seg usynlig til å våge å ta plass.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jimmy Westerheim vokste opp med følelsen av at det ikke var plass til ham slik han var. Han ble mobbet og opplevde en utrygghet i familien som han bar mye av alene. Som 13-åring tenkte han at verden ville vært et bedre sted uten ham. Senere ble prestasjoner og selvverd tett knyttet sammen. Så lenge Jimmy presterte, kunne han føle seg god nok - men hva skjer når hele verdien din avhenger av det du får til? I denne episoden forteller Jimmy om oppveksten, selvmordstankene og hvordan det var å ikke bli møtt da han forsøkte å vise sårbarhet. Men også om veien mot å forstå at det kan være plass til deg akkurat slik du er. Jimmy er grunnleggeren av The Human Aspect, et digitalt livserfaringsbibliotek hvor mennesker deler hvordan de har kommet seg gjennom livets vanskeligste perioder.See omnystudio.com/listener for privacy information.

De fleste av oss har både baksnakket noen og kjent på frykten for at andre snakker om oss. På arbeidsplassen kan en liten kommentar utvikle seg til rykter, konflikter og utrygghet. For hva gjør det egentlig med oss å vite, eller mistenke, at kollegene snakker bak ryggen vår?  Hvorfor snakker vi så ofte om mennesker i stedet for med dem? Når er det nødvendig å lufte frustrasjon, og når blir det destruktiv baksnakking?  Dagens gjest er Per Henrik Stenstrøm. Han er forfatter, foredragsholder og rådgiver innen ledelse og kommunikasjon, med 25 års ledererfaring. Han er kjent for bøkene «Irriterende kolleger» og «Når sjefen er en idiot», og er nå aktuell med «10-dagers kuren mot baksnakking på jobben». I dag utforsker vi hvorfor vi baksnakker, hva det gjør med menneskene som rammes - og hvordan vi kan skape et arbeidsmiljø hvor vi snakker mer med hverandre og mindre om hverandre.See omnystudio.com/listener for privacy information.