Kafamdakiler #14 | Öfke

Ve uzun zamandır ertelediğim bir konuyu, öfkeyi, onun nereden geldiğini ve hayatımızın hangi anlarına gizlendiğini konuşmak istedim. Bazen en çok sakladığımız duygular en yüksek sesle bağırıyor: Kırgınlıklar, beklentiler, sınırlar, ihanet hissi, adaletsizlik duygusu… Hepsi yeri geldiğinde “öfke” kılığına giriyor. Bu bölümde; • Öfkenin aslında hangi duygudan doğduğunu • İçimizde nasıl bir savunma mekanizmasına dönüştüğünü • Kendimize kızdığımız anlarla dışarıya patlayan tepkiler arasındaki farkı • Ve öfkeyi suçlamadan, ona yaklaşmanın mümkün olup olmadığını konuşuyorum. Sen öfkelendiğinde aslında hangi duygu saklanıyor? Kırgınlık mı? Hayal kırıklığı mı? Görülmeme hissi mi? Hadi yorumlarda konuşalım, iyi gelir.🤎 👉 Yeni bölümlerden haberdar olmak için abone olmayı unutmayın! ✨ Kafamdakiler Hesapları * Instagram: @kafamdakileryt * TikTok: @kafamdakileryt ✨ Mehtap ALGÜL Hesapları * Instagram: @mehtapalgul * TikTok: @mehtapalgul 📩 İletişim & İş Birlikleri [email protected] Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hiwell hakkında #reklam içerir Hiwell'de ücretsiz ön görüşmelerle size en uygun uzmanı bulmak için göz atın: https://hiwell.app/kafamdakilerr 🎙️ KAFAMDAKİLER’in bu bölümünde konuğum; samimiyetiyle, açıklığıyla ve kendi hikâyesini saklamadan anlatma cesaretiyle tanınan Damla Altun. Onunla filtresiz olmayı konuştuk. Hayatta bazen söylemek istediklerimizi yutarız, bazen de en içimizdekini paylaşmak özgürleştirir. Peki gerçekten “filtresiz” olmak ne demek? Her zaman dobra olmak mı, yoksa kendini saklamadan var olabilmek mi? Bu bölüm; kendinle barışık olmayı, görünmekten korkmamayı, kırılganlığın aslında ne kadar güçlü olabildiğini konuştuğumuz bir bölüm. Hoş geldiniz. Kafamdakiler başlıyor. 🎧✨ #işbirliği Sohbeti sevdiysen yorumlarda buluşalım. 👉 Yeni bölümlerden haberdar olmak için abone olmayı unutmayın! ✨ Kafamdakiler Hesapları • Instagram: @kafamdakileryt • TikTok: @kafamdakileryt ✨ Mehtap ALGÜL Hesapları • Instagram: @mehtapalgul • TikTok: @mehtapalgul 📩 İletişim & İş Birlikleri [email protected] Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

FOREO’da Efsane Cuma kampanyası 10 Kasım - 2 Aralık arasında devam ediyor. Sepette %35 indirim için MEHTAP35 kodunu kullanın Kampanya linki: https://faqswiss.ch/4OIaZ Bu bölümde Şevval Şahin’le birlikte güzellik algısını, görünüş baskısını, sosyal medyanın yarattığı beklentileri ve “güzel hissetmek” ile “güzel görünmek” arasındaki farkları konuştuk. Hem dışarıdan gelen yorumların etkisini, hem de kadınların kendi özgüven yolculuğunu içtenlikle masaya yatırdık. Ayrıca güzelliğin gerçekten bir formülü olup olmadığını, estetik algısının ne kadar doğal ne kadar dayatma olduğunu ve kendimizi nasıl daha iyi hissedebileceğimizi de konuştuk. Bu bölüm: * Güzellik baskısının köklerini * Kimin “güzel” olduğuna kimlerin karar verdiğini * Sosyal medyanın estetik algısını * Kendini sevme ve aynayla barışma sürecini samimi ve filtresiz bir sohbetle ele alıyor. 🎧 Olduğu gibi, filtresiz. Tam da kafamızdakiler gibi. Sohbeti sevdiysen yorumlarda buluşalım. 👉 Yeni bölümlerden haberdar olmak için abone olmayı unutmayın! ✨ Kafamdakiler Hesapları * Instagram: @kafamdakileryt * TikTok: @kafamdakileryt ✨ Mehtap ALGÜL Hesapları * Instagram: @mehtapalgul * TikTok: @mehtapalgul 📩 İletişim & İş Birlikleri [email protected] Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎙️ KAFAMDAKİLER’in yeni bölümünde konuğum İbrahim Tilaver. Son dönemde yükselen görünürlüğünü, tanınırlığını ve “hak ediş” kavramını konuştuk. Bazen hayatta bir şeyler emekle gelir, bazen de sessizce kısmet kapıyı çalar. Peki ne zaman gerçekten “ben bunu hak ettim” diyebiliriz? Popülerlik bir hediye mi? Yoksa zamanın bize tanıdığı bir sınav mı? İkimiz de kendi yolculuğumuzdan örnekler verdik. Bu bölüm biraz kendini tanıma, biraz teslimiyet, biraz da hayatı oluruna bırakma bölümü. Sanki hepimiz aynı masadayız da çaylar soğumadan konuşuyoruz gibi. Hoş geldiniz. Kafamdakiler başlıyor. 🎧✨ 👉 Yeni bölümlerden haberdar olmak için abone olmayı unutmayın! ✨ Kafamdakiler Hesapları * Instagram: @kafamdakileryt * TikTok: @kafamdakileryt ✨ Mehtap ALGÜL Hesapları * Instagram: @mehtapalgul * TikTok: @mehtapalgul 📩 İletişim & İş Birlikleri [email protected] #kafamdakiler #ibrahimtilaver #hakedis #mehtapalgül Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎙️ Kafamdakiler’in bu bölümünde konuğum Avukat Bedia Büyükgebiz. Onunla birlikte “iyilik” kavramını, haklarımızı, sınırlarımızı ve kadın olarak hayatta iyi kalabilmenin yollarını konuştuk. İyi kalmak çoğu zaman zayıflık değil, bir duruştur. Bazen hakkını aramak, bazen sınır koymak, bazen de adaletin yanında dimdik durabilmektir. Bedia’yla; hukuk, kadın hakları, iyi niyet, adalet ve kendimizi korumanın önemine dair içten bir sohbet gerçekleştirdik. Bu bölümde; iyi kalmaya çalışanların, hakkını savunmaktan çekinmeyenlerin, ve insan kalabilmenin gücüne inananların hikayesine yer var. 🌿 🎧 “Kafamdakiler” yeni bölümüyle yayında. Abone olmayı ve yorumlarını benimle paylaşmayı unutma 💛 ✨ Kafamdakiler Hesapları * Instagram: @kafamdakileryt * TikTok: @kafamdakileryt ✨ Mehtap ALGÜL Hesapları * Instagram: @mehtapalgul * TikTok: @mehtapalgul 📩 İletişim & İş Birlikleri [email protected] Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Kafamdakiler’in bu bölümünde konuğum; üretken, enerjik ve birçok kişinin kendini yakın hissettiği isim Efe Uygaç. Onunla arkadaşlık üzerine konuştuk. Birlikte büyüyen dostluklar, yolların ayrıldığı anlar… Gerçek bağları korumak, güvenmek, kaybetmek, yeniden bulmak… Bazen hayatın en büyük mucizesi olan arkadaşlığın bize neler öğrettiğini konuştuk. Bu bölümde; “arkadaş kimdir, dostluk ne zaman sınanır, insanlar değiştiğinde ilişkiler nasıl değişir?” gibi hepimizin kalbine dokunan soruların cevaplarını aradık. 🎙 Konuk: Efe Uygaç 📌 Konu: Arkadaşlık 👉 Yeni bölümlerden haberdar olmak için abone olmayı unutmayın! ✨ Kafamdakiler Hesapları * Instagram: @kafamdakileryt * TikTok: @kafamdakileryt ✨ Mehtap ALGÜL Hesapları * Instagram: @mehtapalgul * TikTok: @mehtapalgul 📩 İletişim & İş Birlikleri [email protected] Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎧 Kafamdakiler – “Love Bombing” Konuklar: Fezi Altun & Seçkin Süngüç Kafamdakiler’in bu bölümünde, son dönemlerde ilişkilerde sıkça duyduğumuz ama çoğu zaman tam olarak ne olduğunu anlamadığımız bir konuyu konuşuyoruz: Love Bombing. İlişkinin ilk dönemlerinde gelen yoğun ilgi, büyük sözler, hızlı planlar… Ama sonra o ilgi birden kesildiğinde hissettiklerimiz. Gerçek sevgiyle manipülasyon arasındaki o ince çizgiyi, ve “beni seviyor mu, yoksa sadece rol mü yapıyor?” sorusunu masaya yatırıyoruz. Fezi Altun ve Seçkin Süngüç ile birlikte bu kavramın ardındaki duygusal dinamikleri, kırmızı bayrakları, iyileşme süreçlerini ve kendi deneyimlerimizi paylaştık. Kimi zaman güldük, kimi zaman düşündük, kimi zaman da “bunu hepimiz yaşadık” dedik. Bölüm boyunca konuştuğumuz şey aslında tek bir soru etrafında dönüyor: Gerçek sevgi sakin midir, yoksa tutkulu bir fırtına mı? Bu bölümü dinlerken belki geçmiş bir ilişkinizi hatırlayacak, belki de gelecekte kendinizi korumanız için bir şeyler fark edeceksiniz. Ve belki, bu bölümden sonra “ilgi”nin de bir sınırı olması gerektiğini hissedeceksiniz. 💛 Kafamdakiler’i dinlemeyi, yorum yapmayı ve abone olmayı unutmayın. Yeni bölümler her hafta pazar günü yayında. #kafamdakiler #lovebombing #İlişkiler #FeziAltun #SeçkinSüngüç #mehtapalgül #podcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Kafamdakiler’in bu bölümünde konuğum POİZİ Onunla “ŞÖHRET” üzerine konuştuk. Şöhretin bazen bir armağan, bazen de bir sınav olabileceğini… Henüz yolun başındayken gelen ilginin, baskının ve beklentinin bir insanı nasıl şekillendirdiğini konuştuk. Ve belki de en önemlisi, şarkılarını tüm Türkiye’nin bildiği ama kendisini ilk kez tanıyacak insanlara iç dünyasını anlattı. Bu bölümde, sahnenin ışıklarının ardındaki hikayeye tanık olacaksınız. HangiKredi: bit.ly/mehtapalgul-HK #reklam 🎙 Konuk: Poizi 📌 Konu: Erken Gelen Şöhret ✨Kafamdakiler Hesapları * Instagram: @kafamdakileryt * TikTok: @kafamdakileryt ✨ Mehtap ALGÜL Hesapları * Instagram: @mehtapalgul * TikTok: @mehtapalgul 📩 İletişim & İş Birlikleri [email protected] #kafamdakiler #poizi #mehtapalgül #Şöhret Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Kafamdakiler’in bu bölümünde bu kez yalnızım. Ve uzun zamandır içimde yankılanan bir konudan bahsediyorum: FOMO — yani “kaçırma korkusu.” Bir şeyleri kaçırma korkusuyla nasıl kendimizi yorduğumuzu, kaygılarımızın bizi nasıl yönettiğini ve ben bu duygularla yüzleşmeyi nasıl öğrendiğimi anlattım.Bazen korkular, bize gerçekten ne istediğimizi gösteren birer pusula oluyor.Ben de bu bölümde, o korkuların içinden geçmenin, onlarla kalmanın ve sonunda yeniden kendine dönmenin hikâyesini paylaştım. 🎙 Konu: FOMO, kaygı ve kendini bulma cesareti💛 Dinlerken kendi korkularınızı fark edecek ve belki de “hiçbir şeyi kaçırmadığınızı” hatırlayacaksınız. 📌 Yeni bölümler için abone olmayı ve zile dokunmayı unutmayın! ✨ Kafamdakiler Hesapları * Instagram: @kafamdakileryt * TikTok: @kafamdakileryt ✨ Mehtap ALGÜL Hesapları * Instagram: @mehtapalgul * TikTok: @mehtapalgul 📩 İletişim & İş Birlikleri [email protected] Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Kafamdakiler'in yeni bölümde sevgili dostum Selin Yağcıoğlu ile “kaybolmak” üzerine konuştuk. Kaybolmanın sadece bir yön duygusu değil, bazen kendimizi yeniden bulmanın en doğal yolu olduğunu anlattık. Hayatın içinde, şehirlerde, şehirlerde ya da kendi içimizde kaybolmayı… Ve sonra yeniden çıkış ayrıntılarını keşfetmeyi. Bazen kaybolmak özgürleşmek, bazen de sırasında kendine kulak vermektir. Biz de sohbetimizde hem kendi kaybettiğimiz hikayelerimizi paylaştık hem de bu duygunun karşılığında dokunduk. 🎙 Konuk: Selin Yağcıoğlu 📌 Konu: Kaybolmak, arayışlar ve yeniden buluş Siz de dinlerken kendi “kaybolma anılarınızı” hatırlayacak, belki de bu yolculuklarda bize süreler devam edecek. 💛 📌 Yeni bölümler için abone olmayı ve zile dokunmayı unutmayın! ✨ Kafamdakiler Hesapları • Instagram: @kafamdakileryt • TikTok: @kafamdakileryt ✨ Mehtap ALGÜL Hesapları • Instagram: @mehtapalgul • TikTok: @mehtapalgul 📩 İletişim & İş Birlikleri [email protected] #Kafamdakiler #SelinYağcıoğlu #Kaybolmak #Podcast #MehtapAlgül Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices