At være alene

Ofte kan man mærke hvordan man egentlig går og har det, men alligevel lader man være med at snakke om det, fordi det er lettere. Hvad er det der gør at man hellere lader være med at dele end at være ærlig?Hvad får man overhovedet ud af, at åbne op omkring sine følelser? Hvorfor kan det være nødvendigt i de fleste relationer? Vi har en åben samtale omkring, hvordan vi har oplevet det i forskellige situationer.Vi har i denne episode inviteret et speciel gæst med i samtalen, om at være sårbar.Tak for at lytte med.IG: @hjerterumpodcast

I perioder kan man føle sig "ved siden af sig selv", og typisk opretholder man ikke sine gode vaner i disse perioder. Men hvordan kommer man så på sporet igen, og hvad skal der til for at ændre sine vaner? I dette afsnit deler vi vores tanker og erfaringer omkring vaner, og hvad der har hjulpet os.Tak for at lytte med.IG: @hjerterumpodcast

At være alene er ikke altid en dårlig ting. Men at være ensom kan føles helt anderledes. I dette afsnit snakker vi om de forskellige måder vi oplever at være alene eller ensomme på, og snakker lidt om, hvad den følelse har gjort ved os.Vi ser på fordele og ulemper, tider hvor man kan føle sig alene og hvad vi gør vi at kunne rumme den følelse.Tak for at lytte med.IG: @hjerterumpodcast

Ugens episode er ærlig og en smule følelsesladet. 2021 var et specielt år, som har bragt vigtige læringer med sig.Alicia åbner op omkring hvad det gjorde ved hendes parforhold, at begynde en lang personlig rejse og Malina fortæller ærligt om hvor svært det kan være at sætte grænser, når man har været vant til at tilsidesætte sig selv.Lav en kop the, kaffe, kakao eller find en snack, det her afsnit er længere end sidst.IG: @hjerterumpodcast

Vi kigger tilbage på året der gik og snakker om de ting, der har betaget os.

I første afsnit af Hjerterum introduceres du for de to værter Malina og Alicia. De fortæller lidt om tankerne bag podcasten og om deres forhold til hinanden.En stille og rolig introduktion til hvad du kan se frem til.