#8 - Kan naturterapi egentlig gøre en forskel for dig?

Måske har du hørt om det: naturterapi. Men hvis man ikke kender begrebet nærmere, kan det let komme til at lyde som om, det bare er “noget med at kramme træer”. Men er det hele historien? Og hvad er det egentlig naturen kan gøre for os, ud over at være medspiller i en smuk have? Det taler jeg med naturterapeut Bente Yde Enert om i denne episode. Vi dykker ned i teorien, filosofien og de store spørgsmål. Samtidig taler vi om, hvad naturterapi helt konkret kan være, hvad det kan gøre, og hvordan du selv kan bruge naturen som terapi, endda i din egen have. Hej fra Haven er sponsoreret af Haveselskabet. Hej fra Haven er lavet i samarbejde Haveselskabet og med Jimahegn - Danmarks største udbyder af kvalitetshegn til hus og have.

Der er mange måder at få en have på. Nogle drømmer om den i årevis. Andre ved præcis, hvad de vil plante hvor. Og så er der dem, der pludselig står dér – med jord, græs og plads – uden helt at vide, hvor de skal begynde. I denne episode af Hej fra Haven har jeg inviteret Peter Reismer i studiet. Peter er ny haveejer, sommerhusejer, og langt fra det, man ville kalde en klassisk havenørd. Og netop derfor er han med.  For måske er det sundt, at vi indimellem ser haven med helt nye øjne. Med nysgerrighed, undren og en god portion humor. Samtalen kredser om det at få en have uden en plan. Om hække, der bliver plantet, før man helt ved hvorfor. Om at opdage, hvad der allerede vokser. Og om at lære haven at kende, før man forsøger at styre den. Vi griner en del undervejs. Men vi taler også om det, haven kan gøre ved os. Om ro, om at tænke anderledes i grønne omgivelser – og om hvordan planter og træer kan blive en del af vores egne historier. Episoden er til dig, der er ny i haven. Til dig, der ikke føler dig som et havemenneske. Og til dig, der måske har været det længe – men godt kan huske glæden ved at tage de allerførste barneskridt. God fornøjelse. Hej fra Haven er sponsoreret af Haveselskabet. Hej fra Haven er lavet i samarbejde med Jima Hegn - Danmarks største udbyder af kvalitetshegn til hus og have. Ps. Peter Reismer har podcasten "Læst & Lyttet" her på PodRadio sammen med sin søn, Christian. Den er værd at lytte med på. 

Vi vil alle gerne have, at haven har det godt. At planterne vokser, blomstrer og er sunde. Og for mange af os ligger løsningen lige dér, hvor vi altid har kigget: i posen med gødning. Men hvad nu, hvis haven ikke først og fremmest mangler noget udefra? Hvad nu, hvis den i virkeligheden beder os om, at vi forstår det, der allerede er i gang? I denne episode af Hej fra Haven har jeg – for anden gang – inviteret hortonom Bente Mortensen i studiet. Sidst talte vi om jorden. Denne gang tager vi skridtet videre og ser på gødning, planternes næringsbehov og de misforståelser, mange af os har med os ind i haven. Undervejs runder vi også kompostens rolle i havens kredsløb. Vi taler om, hvornår haven faktisk har brug for hjælp, og hvornår den ikke har. Om hvad der sker, når vi gøder for meget. Om hvordan planter optager næring, og hvorfor vand, temperatur og jordliv ofte betyder mere end tallene på posen. Det hele peger i én retning: Haven er ikke et system, du skal styre. Det er et kredsløb, du kan blive en del af, hvis du lærer at lytte og følge naturen. Episoden rundes af med tre enkle råd til dig, der gerne vil hjælpe haven ... også uden gødning. God fornøjelse. Hej fra Haven er sponsoreret af Haveselskabet. Hej fra Haven er lavet i samarbejde med Jima Hegn - Danmarks største udbyder af kvalitetshegn til hus og have.

Altaner er små lommer i byen, hvor der normalt ikke ville være natur, men hvor potentialet er der. Tilsammen rummer de et stort potentiale for liv: for insekter, fugle og for mennesker, der bor midt i byen. I denne episode af Hej fra Haven taler jeg med Lea Overgaard, som selv beskriver sin 1,5 kvadratmeter store altan som både Danmarks mindste og vildeste have. Et sted, hvor planter, fugle og insekter har fundet plads – og hvor hverdagen får et andet tempo. Vi taler om, hvordan en altan kan blive meget mere end et bord og to stole. Om praktiske valg, planter der fungerer på lidt plads, vind og sol, jord, vanding og vægt. Og om hvordan man – uden store armbevægelser – kan skabe et lille økosystem, der faktisk virker. Samtalen handler også om noget større end planter. Om at se altanen som et sted, hvor man kan gøre noget godt for biodiversiteten. Og om den glæde, ro og forbundethed, der opstår, når det grønne kommer helt tæt på livet. Episoden er til dig, der har en altan og ikke helt ved, hvor du skal begynde. Og til dig, der måske ikke har – men som er nysgerrig på, hvad natur kan, når den får bare lidt plads. God fornøjelse. Hej fra Haven er sponsoreret af Haveselskabet.

I denne episode af Hej fra Haven taler jeg med hortonom Bente Mortensen om det, der foregår under overfladen i haven, og hvorfor vores forhold til jorden måske er vigtigere end både plantevalg, solforhold og smukke planer. Vi taler om, hvordan mange af os er kommet på afstand af jorden, og hvad det betyder for den måde, vi tænker have på. Bente forklarer, hvad jord egentlig består af, hvorfor “jord i sække” sjældent er jord, og hvordan man med helt enkle greb kan lære sin egen jord at kende, nemlig ved at se, dufte og mærke. Samtalen bevæger sig også ind i spørgsmålet om kontrol. For måske handler god havepraksis ikke om at gøre mere, men om at forstå mere og lade jorden arbejde med. Episoden rundes af med tre enkle råd til dig, der gerne vil gøre noget godt for din jord, uden at komplicere det. God fornøjelse. Hej fra Haven er sponsoreret af Haveselskabet.

Kan man få blomster til buketter hele sæsonen i en helt almindelig villahave? Ja, hvis du går efter gæstens metode: PlanteLiv-metoden.  I denne episode taler jeg med Liv Meinert, forfatter til Skærehave med PlanteLiv og kvinden bag den metode, der kan forvnadle enhver have til et univers af hjemmedyrkede blomster til alle de buketter, du drømmer om at tage indenfor og give væk.  Samtalen kredser om, hvordan man dyrker mange blomster på lidt plads, hvordan man planlægger haven gennem året, og hvilke blomster der giver mest glæde, både i bedet og i vasen. Vi kommer også omkring buketbinding som en rolig, nærmest meditativ proces, og haven som et sted, hvor tempoet sænkes. For måske handler en skærehave ikke kun om blomster, men også om at skabe plads til fordybelse og nærvær i hverdagen. God fornøjelse og kig endelig med på Instagram Hej_fra_Haven Hej fra haven er sponsoreret af Haveselskabet.

Hjemmehørende planter er ikke bare “natur-nørderi”. De er forskellen på en have, der ser levende ud, og en have, der faktisk er levende. For sommerfugle og vilde bier har ikke kun brug for nektar. De har brug for værtsplanter. Et sted at bo, lægge æg og overleve. I denne episode taler jeg med Liza, biolog og formidler, om hjemmehørende planter, biodiversitet og de misforståelser, mange af os står midt i. For ja, du kan godt have sommerfuglebusk og vilde blomsterblandinger, men uden værtsplanter mangler alle insekterne grundlaget for at formere sig og dermed skabe liv. Men samtalen begynder også et mere menneskeligt sted. Med corona, en efterfødselsdepression og en helt almindelig parcelhushave. Lisa fortæller, hvordan haven blev et sted at trække sig tilbage, finde ro og langsomt ændre blikket på kontrol, orden og “det pæne”.  Du bliver klogere på: - hvorfor blomster ikke er nok – og hvad værtsplanter betyder for sommerfugle og vilde bier - hvordan du kan give plads til mere liv uden at opgive struktur, ro og brugen af haven - hvorfor variation og tålmodighed er vigtigere end hurtige løsninger, hvis naturen skal trives.  God fornøjelse og kig endelig med på Instagram Hej_fra_Haven Hej fra haven er sponsoreret af Haveselskabet.

Da Janni Just Thomsen finder en knude i sit bryst, ændrer hendes liv sig fra det ene øjeblik til det næste. Det er den historie, hun deler i sin bog "Det bliver en god dag", som er en fortælling om undersøgelser, kemo, angst, håb og om at forsøge at holde fast i sig selv, mens alt omkring én flytter sig. Midt i alt det er der ét sted, Janni bliver ved med at vende tilbage til: haven. Et sted, hvor kroppen kan falde til ro, og hvor man kan mærke et håb om i morgen. Også når håb virker langt væk. I denne første episode af Hej fra Haven taler vi om den have, der fulgte hende gennem behandlingsforløbet. Om hænderne i jorden, der dæmpede tankerne mellem behandlingerne. Om meditation under åben himmel, og om de små øjeblikke, der gav hende fornemmelsen af at kunne trække vejret frit igen. Episoden er til dig, der kender følelsen af, at naturen rummer noget, vi ikke altid kan finde andre steder. Og til dig, der gerne vil forstå, hvorfor en plet med jord, nogle planter og naturens egen rytme kan få en helt ny betydning, når livet forandrer sig. God fornøjelse   Hej fra haven er sponsoreret af Haveselskabet