Greia med Strava

Vi har lagt bak oss nok et spennende podcast år. I denne episoden ser vi tilbake på årets høydepunkter, og gjør oss noen tanker om året som kommer. God jul og Godt nyttår ønskes alle våre trofaste lyttere

En uke med personlig trener i lomma går fort. Gjennom 7 dager, har vi brukt AI som treningsveileder totalt ulikt. Hva har vi lært? Funket dette egentlig i det hele tatt? Og hvem av oss har bestemt seg for å fortsette å bruke dette!I denne episoden deler vi våre erfaringer, og gir konkrete tips til hvordan dette kan benyttes for å få mest mulig utbytte. Spoiler alert: AI er ikke svaret på alt...

Personlig trener i lomma! AI-basert treningsprogram? Nå skal liksom en datamaskin bestemme hvordan vi skal bli i bedre form?Ok. La oss teste da. Hva skjer, når vi bestemmer oss for å la de neste 7 dagene i livet bestemmes av AI. Hva er utfordringene med dette, og har vi trua?

Magnus er tilbake fra "Norges vakreste eventyr". Det går rykter om hvilepuls gjennom hele turen. Vi tar en fot i bakken å oppsummerer innspillingen sammen med mannen som har gjort hvilepuls til et begrep - Gaute Grøtta Grav.

Hva skjer når to tidligere toppidrettsutøvere bytter ut startnummer med ryggsekk og setter kursen mot Norges villeste eventyr? I denne episoden får du bli med Magnus Moan og Niklas Dyrhaug bak kulissene før deres deltakelse i 71° nord.Dette er en samtale full av energi, humor og ærlige refleksjoner om konkurranseinstinkt, samarbeid og det å pushe egne grenser.

Hva er egentlig greia med Strava? Er dette Instagram kamuflert som en treningsapp, der søken etter likes og behovet for å vise frem treningsaktiviteter er i fokus? Eller er Strava noe mer enn dette? I denne episoden har vi besøk av tidligere olympisk mester Magnus Krog, som aktivt benytter Strava i sine treningsøkter.

Hva er greia med Sirkeltrening? Er det virkelig mulig å trene HELE kroppen på en gang, eller er det best å fokusere på en ting av gangen?I denne episoden har vi besøk av tidligere crossfit utøver Mari Rotmo, som også er fysioterapeut og personlig trener. Mari har hatt oss med på en forykende "PowerPit" time på Trondheims mest påkostede treningssenter, 3T Lade. Med i episoden er også Daglig Leder for 3T Lade, Camilla-Marie Flaaten. Camilla-Marie er en av byens mest ivrige løpere, og setter både Asle og Magnus på plass i en treningsøkt ingen av oss har testet før.

Nordmenn er født med ski på beina. Dette er noe alle vet! Og alle er enige om at disse skiene er av type klassisk..Så hva er egentlig greia med skøyteski? Har de glemt sine røtter, eller er det vi andre som ikke helt har skjønt greia?Bli med når Magnus skal lære Asle å gå fristil med riktig teknikk. Med ulike typer ski og staver skal vi teste forskjellen på dyrt og billig utstyr.

Mens vi venter på ski-VM, har vi invitert selveste Ivar Stuan til studio. Vi byr på innsideinformasjon fra kombinertleiren, og tar deg med bak kulissene fra tidligere mesterskap. En episode fullstappet av gode historier fra virkeligheten. Gled deg!

Hva er greia med Intervall? Hvilken effekt har dette, og hvem passer dette egentlig for? Jan Hoff er kjent som en av oppfinnerne til 4x4 intervallene. Han har trent profiler som Messi og Ronaldo, og deltatt aktivt i å utvikle Rosenborg til en av Europas best trente fotball-lag på 90-tallet. I denne episoden møter vi en av verdens mest kunnskapsrike personer innen intervalltrening.