Helene Bülow: Om at være i krise med sig selv og hinanden

Når man ser Sofie Wulf på sociale medier, kan det ligne, at hun altid har haft masser af veninder. Men i folkeskolen og gymnasiet kæmpede hun med ensomhed og mobning. Flere gange stod hun efterladt alene på dansegulvet til gymnasiefester og skrev endda i sin egen blå bog, fordi hun var bange for, at ingen andre ville gøre det. I det her afsnit fortæller Sofie ærligt om følelsen af ikke at høre til – og om, hvordan hun i tyverne besluttede sig for aktivt at opsøge nye fællesskaber og til sidst få de veninder hun i dag ikke kan undvære. Vært: Anne Albrechtsen Musik: Panamah

Anna Lin kan ikke huske et tidspunkt, hvor hun ikke har været bevidst om sin krop – og om, hvad andre tænkte om den. På efterskolen husker hun, hvordan veninderne tjekkede, om hun havde et thigh gap. I gymnasiet fik hun at vide, at hun var “modig”, fordi hun tog en stram kjole på til galla. Og som voksen har hun oplevet at få kommentarer på alt fra sine bare bryster til sin kropsbehåring. I det her afsnit taler vi om kropsidealer og Anna fortæller, hvorfor hun ikke stræber efter kropspositivitet, men kropsneutralitet. <3 TRIGGER WARNING <3 I afsnittet taler vi om kropsbillede og spiseforstyrrelseVært: Anne Albrechtsen Musik: Panamah

Hvilken bog bliver årets bedste sommerlæsning? Det prøver vi at finde svaret på i det her afsnit, hvor forfatter og booktooker Maren Lemb og influent og bogelsker Claudia Bhimra gæster GirlTalk-studiet. Vi taler om bøgerne, der satte sig i kroppen, karaktererne vi blev forelskede i, og hvorfor læsning kan føles som et frirum i en verden fuld af doomscrolling. Du får anbefalinger til romance, fantasy, serier og bøger, der får dig til at glemme tid og sted.Vært: Anne Albrechtsen Musik: Panamah

Sofie har sagt ja til at date foran hele Danmark. Men i Bachelorette viser hun ikke kun sit datingliv – hun viser også, hvad det vil sige at give sine følelser plads og være sig selv. I det her afsnit taler Sofie om at være blevet kaldt tudemarie som barn og "for følsom" i tidligere forhold og arbejdsrelationer. Om at bruge mange år på at forstå sig selv og finde ud af, hvad hun egentlig har brug for i dating og kærlighed. I dag ser Sofie sine følelser som en superkraft, som bidrager til, at hun elsker sig selv.Vært: Anne Albrechtsen Musik: Panamah

Som 13-årig bruger Tine Maria selvbruner første gang. En kommentar om hendes hudfarve sætter sig fast – og langsomt bliver selvbruneren noget, hun ikke føler, hun kan undvære. I gymnasiet bliver hun kendt som “hende med selvbruneren” og bruger tusindvis af kroner og utallige timer på at holde sin tan. I afsnittet fortæller Tine Maria ærligt om, hvordan ønsket om at leve op til et bestemt udseende langsomt kom til at fylde mere, end hun selv opdagede – og hvad der skete, da hun begyndte at ændre sin rutine.

Skuespiller Flora Ofelia fortæller i det her afsnit om at leve med angst fra en tidlig alder. Om frygten for lægebesøg, tandlægen og svømmetimerne – og om hvordan det kan føles at være bange for noget, som andre synes er helt almindeligt. Vi taler også om den støtte, hun har fået hjemmefra, hvad angsten har lært hende – og hvorfor der stadig kan være skam forbundet med at fortælle om den.Vært: Anne Albrechtsen Musik: Panamah

Rachel ved, hvordan det føles at være den, der ikke bliver inviteret med til fester og fødselsdage. Den, der ikke får et kram om morgenen, når man møder ind i skolen. Og den, der sidder alene i frikvartererne. I det her afsnit fortæller Rachel ærligt om at blive holdt udenfor i skolen, og om vendepunktet, da hun startede på efterskole og for første gang oplevede at blive set som den, hun var. En samtale om ensomhed, fællesskaber og hvorfor det betyder noget at række ud til den, der sidder alene.Vært: Anne Albrechtsen Musik: Panamah

Op til sin 22-års fødselsdag begynder Cornelia for alvor at tænke over, hvordan det mon føles at være forelsket. Når vennerne taler om sex og kærester, føler hun sig udenfor – som om de taler et sprog, hun ikke forstår. Hun har længe følt sig bagud, og en dårlig oplevelse med en fyr, der overtrådte hendes grænse, gjorde det ikke nemmere at turde give sig hen eller udforske kys, forelskelse og sex. I det her afsnit taler Cornelia ærligt om skam, forventningspres og om at lære, at lyst altid skal komme først.Vært: Anne Albrechtsen Musik: Panmah

Helene Bülow sætter sig i studiet til en ærlig snak om et år, hvor det hele ramlede. Med hendes egne ord var 2025 et "lorteår". En depression ramte, og i starten af 2026 flyttede hun og kæresten Magnus fra hinanden.I det her afsnit taler Helene åbent om at have det psykisk svært, om hvor hårdt det kan være at flytte sammen og finde kompromiser – og om hvad man gør, når man både elsker hinanden og samtidig rammer en krise.

Sexolog Kathrine Pontoppidan er tilbage i studiet til endnu en ærlig snak. Vi taler om den første gang, orgasmer, bodycounts, kropsusikkerhed og hvordan man kan tale med sin partner, når noget føles sårbart eller nyt. Du får også Kathrines svar på, hvad der er allervigtigst for at have god sex. Vært: Anne Albrechtsen Musik Panamah