Wie kannst Du Dein Gedankenkarussell stoppen? Wie wirst Du dadurch ruhiger? Bei Tag und in der Nacht?

Es ist leichter gesagt als getan: Das Gedankenkarussell stoppen ! Wie kommt man aus dem "Zerdenken", dem Grübeln und Sorgenmachen raus? Derzeit betrifft es gerade doch einige Menschen, die zu mir ins Coaching und in Therapie kommen. Sie tun sich schwer strukturiert und unaufgeregt von Anfang bis zum Ende gelungen fertig zu denken. Dadurch entsteht Unruhe und Nervosität. Nicht selten leidet sogar der Schlaf darunter. Die heutige Episode zeigt Möglichkeiten wie es gelingen kann, Deinem Denken Struktur zu geben. Dazu sollte man einige Dinge berücksichtigen...

Psychosomatisch ? Somatoform oder Hypochondrisch? Begrifflichkeiten, die den betroffenen Menschen die Lebensqualität massiv versalzen können. Doch was ist was? Oder bedeutet alles ein und dasselbe? Handelt es sich tatsächlich um "eingebildete Kranke"? Oft werden Menschen die zahlreiche Arztbesuche und Untersuchungen ohne Nachweis hinter sich gebracht haben, nicht ernst genommen. Und das, obwohl sie beispielsweise jahrelang unter unerträglichen Schwerzen leiden, oder mitunter in emotionalen Momenten überdurchschnittlich stark reagieren. Ein Versuch die wichtigsten Begrifflichkeiten zu durchleuchten und so etwas Ruhe in die Verbindung zwischen Körper und Emotion zu bringen.

Wieso und wodurch Du von einem Selbsterfahrungswochenende profitieren kannst! Entdecke die Vorteile für dein persönliches Wachstum! Deine speziellen Anliegen werden gehört, mögliche Blockaden können gelöst werden. Ich greife auf nahezu zwanzig Jahre Gruppenerfahrung zurück: Jeder Teilnehmer, jede Teilnehmerin erfährt im geschützten Rahmen der Gruppe neue Perspektiven über sich selbst. Mitzubringen bist DU, Deine Neugierde auf Dich selbst und ein Quäntchen Mut Dich zu zeigen! (Wenn Du das möchtest) Jedenfalls geschieht nur das, was jede Person in der Gruppe auch selbst möchte. Ich schütze vor Überforderung, nähre Deine Spontanität und sorge dafür, dass Du nach dem Seminar gestärkt und mit neuen Erkenntnissen nachhause gehst. Erhole Deinen Geist! Aktuelle Seminarangebote: https://www.michaelstuller.com/seminare-workshops Wenn Du Fragen hast: contact(at)michaelstuller.com

Innere Ruhe ist eine Entscheidung!  Wir alle sehnen uns nach innerer Ruhe. Aus gutem Grund! Wir brauchen sie für unsere Kraft und unsere Lebensfreude. Doch wie finden wir sie? Wir müssen uns für sie entscheiden und uns dann auf den Weg zu ihr machen. Das ist mein inhaltlicher Schwerpunkt in meinem Buch! Wie das gehen soll? Ich hatte als Reporter des Erfolgsradios Ö3 zehn Jahre lang einen der lautesten Jobs des Landes und schaffte es trotzdem. Wie, das zeige ich inzwischen als Coach, Arzt und Psychotherapeut meinen Patientinnen und Patienten. Mit diesem Buch wirst Du schon bei der Lektüre in einen Zustand der Gelassenheit versetzt, die wahren Quellen der Kraft werden eröffnet. "KOMM RUNTER" ist kein Ratgeber, kein Übungsbuch.  Es ist eine Entscheidungshilfe für Deine Ruhe und weckt die Lust im Leser, sich Sachen wirklich zu ersehnen. Auf über 200 Seiten. Das Buch ist in jeder Buchhandlung erhältlich, oder online zu bestellen: https://www.morawa.at/detail/ISBN-9783990016688/Stuller-Michael/Komm-runter?bpmctrl=bpmrownr.1%7Cforeign.326542-1-0-0 https://www.thalia.at/shop/home/artikeldetails/A1067841916 https://www.amazon.de Eine kurze Buch-Vorschau zum Reinhören...

Wenn Prof. Annemarie Schratter-Sehn Menschen behandelt, hält sie die Hände zumeist über der Körperoberfläche, oder berührt sie nach Absprache. Die Behandelten erfahren tiefen Entspannung, die Selbstheilungskompetenz der Patienten und Patientinnen wird aktiviert. "Das alles ist nur mit Ruhe machbar", so die Schulmedizinerin. Die Radioonkologin und Verhaltenstherapeutin hat Fähigkeiten, die eine Megentiseurin haben muss: Sie kommt mit den Menschen in „good Vibrations“ und hat Kräfte, die vor Jahrzehnten von einem Mann erkannt wurden. Eine körperlich wohltuende Episode der Expedition Ruhepol…

In einem sehr persönlichen Gespräch erzählt Hubert Neuper über seine Methode, wie er beim Skispringen zur Ruhe gefunden zu hat. Über prägende Ereignisse in seinem Leben, die sein ganzes Tun als Manager, Pilot und Privatmann beeinflusst haben. Zudem spricht er über Erfolg und warum er vielen so wichtig ist. Wie ist er mit seinem Burnout umgegangen ist und wie Du Dich möglicherweise davor schützen kannst. Zudem erhälst Du Einblicke über den Inhalt seines neuen Buches. Hubert Neuper in der aktuellen Episode der Expedition Ruhepol. Sehr persönlich und gleichzeitig hochprofessionell.

Wieso bei gereizten Männer, die ohne Anlass Aggressivität an den Tag legen, oftmals auch an eine depressive Erkrankung gedacht werden kann. Gerade wenn sie hinlänglich als gutmütig und sozial umgänglich in Erscheinung getreten sind. Unruhe kann da schnell die Diagnose kaschieren und andere Schlussfolgerungen zulassen. Gereiztheit, Wut und die Angetriebenheit sollten zum Nachdenken Anlass bieten. Bei den Männern selbst und im Umfeld. In der heutigen Episode der EXPEDITION RUHEPOL ist Anne Maria Müller-Leimkühler, Professorin für sozialwissenschaftliche Psychiatrie an der medizinischen Fakultät der Ludwig-Maximilians-Universität in München zu Gast.  Ihr Forschungsschwerpunkt liegt auf dem Thema „Depressionen bei Männern“. Ihre Perspektive ist für viele neu und ist ein wissenschaftlich fundierter Zugang zum Thema "Unruhe"....

Wenn Du das Gefühl kennst ausreichend viel für Deine Persönlichkeitsentwicklung getan zu haben und an dem Punkt angelangt bist, an dem Du auch Resultate sehen und leben möchtest, bist Du bei dieser Episode gut aufgehoben. Auch ich habe hunderte Bücher (wirklich hunderte) zum Thema Supervision, Beratung, Coaching und Co. gelesen. Ich habe mich mit den Menschen, die damit erfolgreich im Geschäft sind, getroffen, mir Ihre Expertisen gesammelt. Doch wahrscheinlich genau wie die meisten Konsumenten kam der Punkt an dem ich gemerkt habe, dass die Umsetzung dessen leichter gesagt als getan ist. eniger ist in dem Fall mehr. Viel zu oft fängst man mit der Eigeninitiative viel zu zögerlich an. Die wertvollste Expertise auf Deinem Weg, ist Deine! Hast Du genug Mut Dir selbst zu vertrauen? 

Täglich prasseln über 10.000 Werbebotschaften auf Dich ein. Ob Du es willst, oder nicht. Doch wie schaffen es Konzerne und Unternehmen Ihre Botschaft trotzdem an die Konsumenten zu transportieren? Sie behelfen sich da mit gekonntem "Story Telling". In der Business und Beraterszene gibt es Storyteller, die die Botschaft der Unternehmen in eine Geschichte verpacken, Sie erzählen und so den Inhalt über diese Geschichte an den Endkunden transportieren. Harald Kopeter ist einer dieser Storyteller. In der heutigen Episode der "Expedition Ruhepol" gehen wir der Frage nach, woraus gelungene Geschichten bestehen und: Wie schafft es eine Geschichte, die man erzählt, für Ruhe zu sorgen?

Dr. Albert Kitzler zählt zu den bekanntesten Philosophen und Autoren im deutschsprachigen Raum. Der Jurist, Oscar Preisträger und vor allem Philosoph betreibt in Reit im Winkel die Schule der Weisheit. Er ist Autor zahlreicher Bücher zum Thema praktische Philosophie. Zudem beratet er Menschen, die als Alternative zu Therapie und Coaching philosophische Hilfestellungen suchen, um Lebensglück und Innere Ruhe zu finden. Seine Seminare finden in ganz Europa statt und beinhalten jeweils Schwerpunktthemen, die philosophische Perspektiven erweitern. Als Mentor hat er auch mich beim Thema "Ruhe" unterstützt. Als Arzt,Therapeut und ehemaliger Journalist konnte ich nachhaltige Erfahrungen sammeln, die auch meine Arbeit beeinflusst haben.