#84 Como parar de sofrer pelo passado

Você trabalha, economiza, faz planos e se sacrifica. Mas quando é que chega a sua vez de aproveitar?Você promete que vai cuidar mais de si quando essa fase passar. Que vai viajar quando tiver mais dinheiro. Que vai investir nos seus sonhos quando estiver mais estabelecida.Só que os anos passam, as metas mudam e sempre aparece alguma coisa mais importante.Será que você está construindo a vida que deseja ou apenas se acostumou a esperar por ela?No episódio de hoje, a gente conversa sobre uma armadilha muito comum de quem vive no modo sobrevivência.Gostou do Podcast da Expatriada?Segue, dá 5 estrelas ⭐️ e Compartilha com suas amigas lá no Instagram e me marca @joycefacchiniVou adorar que você faça parte da nossa comunidade de Mulheres pelo mundo 🌎✨

Quantas vezes você já sofreu pela mesma coisa, mesmo ela tendo acontecido uma única vez?Você repassa aquela discussão, lembra de quem te magoou, se culpa por uma escolha, imagina o que deveria ter feito.E quanto mais pensa, mais raiva sente. Mais culpa aparece. Mais difícil fica parar.Você quer seguir em frente, mas parece que tem alguma coisa te puxando de volta o tempo todo.Neste episódio, a gente conversa sobre esse ciclo de pensamentos que transforma acontecimentos do passado em sofrimento no presente.Gostou do Podcast da Expatriada?Segue, dá 5 estrelas ⭐️ e Compartilha com suas amigas lá no Instagram e me marca @joycefacchiniVou adorar que você faça parte da nossa comunidade de Mulheres pelo mundo 🌎✨

“Você precisa diminuir o estresse.”Ah, claro! Vou só pedir demissão, cancelar os boletos, resolver meus problemas familiares, acabar com o patriarcado e derrubar o capitalismo. Rapidinho eu volto! 😂Mas, falando sério: o que fazer quando o estresse começa a aparecer no corpo e você não tem exatamente a opção de simplesmente parar de viver?No episódio de hoje, a gente conversa sobre essa realidade que tantas mulheres conhecem bem demais.Gostou do Podcast da Expatriada?Segue, dá 5 estrelas ⭐️ e Compartilha com suas amigas lá no Instagram e me marca @joycefacchiniVou adorar que você faça parte da nossa comunidade de Mulheres pelo mundo 🌎✨

A família é unida. Até alguém resolver falar de política. 😂Você promete que dessa vez não vai discutir. Vai respirar fundo, mudar de assunto e preservar a paz.Cinco minutos depois, está discutindo com alguém que ama, questionando como duas pessoas da mesma família conseguem enxergar o mundo de formas tão diferentes.Vale a pena comprar essa briga? Ou ficar calada também tem um preço alto?É sobre esse dilema que a gente conversa neste episódio.Gostou do Podcast da Expatriada?Segue, dá 5 estrelas ⭐️ e Compartilha com suas amigas lá no Instagram e me marca @joycefacchiniVou adorar que você faça parte da nossa comunidade de Mulheres pelo mundo 🌎✨

Tem dia que você acorda e parece que a vida inteira está dando errado.Você está triste, desanimada, sem paciência, sem vontade de fazer absolutamente nada. E, para ajudar, sua cabeça começa a fazer uma retrospectiva de tudo que já deu errado na sua vida. 😂Se hoje é um daqueles dias em que até existir parece dar trabalho, esse episódio é pra você.Gostou do Podcast da Expatriada?Segue, dá 5 estrelas ⭐️ e Compartilha com suas amigas lá no Instagram e me marca @joycefacchiniVou adorar que você faça parte da nossa comunidade de Mulheres pelo mundo 🌎✨

Seu trabalho não está legal e, de repente, parece que a sua vida inteira também não está.Você fecha o computador, mas continua trabalhando na sua cabeça. Uma reunião ruim acaba com a sua noite e um problema com o chefe invade o final de semana.Em que momento o trabalho ganhou tanto espaço na sua vida?É sobre isso que a gente conversa nesse episódio. Gostou do Podcast da Expatriada?Segue, dá 5 estrelas ⭐️ e Compartilha com suas amigas lá no Instagram e me marca @joycefacchiniVou adorar que você faça parte da nossa comunidade de Mulheres pelo mundo 🌎✨

Você não quer. Você não pode. Às vezes, você nem aguenta mais. Mesmo assim, o “não” não sai.Você muda seus planos para não decepcionar alguém. Faz favores que não queria fazer. Aceita visitas quando precisava de espaço. Passa as férias no Brasil tentando caber na agenda de todo mundo. Se desdobra pela família, pelos amigos, pelo trabalho, pelo parceiro.E ainda fica com aquela sensação de que dizer “não” faria de você a pessoa errada da história.Por que colocar um limite pode ser tão difícil?É sobre isso que a gente vai conversar hoje. Gostou do Podcast da Expatriada?Segue, dá 5 estrelas ⭐️ e Compartilha com suas amigas lá no Instagram e me marca @joycefacchiniVou adorar que você faça parte da nossa comunidade de Mulheres pelo mundo 🌎✨

Você conhece muita gente. Mas com quantas pessoas você realmente pode contar?A família está no Brasil. Algumas amizades ficaram pelo caminho. Outras são ótimas para tomar um café, mas talvez não para os dias em que a vida aperta. E, sem perceber, você pode ter aprendido que a solução é simplesmente não precisar de ninguém.Só que independência e ausência de rede de apoio são coisas bem diferentes.Quem é seu contato de emergência? Talvez essa pergunta tenha muito menos a ver com emergências do que parece.Gostou do Podcast da Expatriada?Segue, dá 5 estrelas ⭐️ e Compartilha com suas amigas lá no Instagram e me marca @joycefacchiniVou adorar que você faça parte da nossa comunidade de Mulheres pelo mundo 🌎✨

Em um mundo de inteligência artificial, onde tudo é feito rapidamente, perfeito, sem erros… qual é a sua chance como ser humano falho e limitado de manter o seu trabalho, suas demandas, nosso mundo vivo? Será que ainda temos alguma chance? Bora brisar comigo sobre esse assunto essa semana, que eu vou tentar fazer a esperança voltar pro seu corpo te contando os seus superpoderes como mulher expatriada nesse mundo tecnológico! Gostou do Podcast da Expatriada?Segue, dá 5 estrelas ⭐️ e Compartilha com suas amigas lá no Instagram e me marca @joycefacchiniVou adorar que você faça parte da nossa comunidade de Mulheres pelo mundo 🌎✨

Você vai ao médico querendo respostas e sai com paracetamol. Pede exames e ouve que é nova demais. Precisa de um especialista e descobre que antes tem outros três passos no caminho.Ficar doente morando fora dá medo. E não é só pela doença.Sem saber como o sistema funciona, sem confiar completamente nos médicos e, muitas vezes, sem ter alguém por perto para cuidar de você.Neste episódio, vamos falar sobre saúde no exterior e por que aprender a pedir ajuda pode ser tão importante quanto aprender a viver em um novo país.Gostou do Podcast da Expatriada?Segue, dá 5 estrelas ⭐️ e Compartilha com suas amigas lá no Instagram e me marca @joycefacchiniVou adorar que você faça parte da nossa comunidade de Mulheres pelo mundo 🌎✨