Att stå nära utan att förlora sig själv

I det här avsnittet av Evas relationspodd kommer del två av Eva Berlanders möte med anhörigterapeuten Carina Bång. Tillsammans plockar de isär begreppen anhörig och medberoende – varsamt, nyanserat och utan skuld. De pratar om gränser, ansvar, rädsla och kärlek. Om hur man kan stå nära – utan att förlora sig själv. Och om varför förståelse är första steget mot frihet. Varmt välkommen att lyssna!

När kärlek blir självutplåning – om medberoende och att vara anhörig Att vara nära någon som kämpar kan långsamt förändra oss. Vi börjar anpassa oss. Lugna. Täcka upp. Tänka före. Känna efter stämningen i rummet innan vi känner efter i oss själva. Medberoende handlar inte om svaghet. Det handlar om lojalitet, kärlek och överlevnad. Många anhöriga blir experter på att ta ansvar – för andras känslor, beteenden och behov – samtidigt som den egna rösten blir tystare. Gränser suddas ut. Tröttheten smyger sig på. Och någonstans längs vägen tappar vi kontakten med oss själva. Det svåraste är ofta inte det vi gör för andra, utan det vi slutar göra för oss själva. Att börja se sin egen roll är inte att överge den man älskar. Det är att sluta överge sig själv. I det här avsnittet möter Eva Berlander, Carina Bång. Tillsammans utforskar de detta: hur medberoende formas, varför det är så vanligt bland omtänksamma människor – och hur vägen tillbaka till kontakt börjar med själv-medkänsla, ett personligt ansvar, tydligare gränser och modet att känna det som känns. Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna!

I det här avsnittet av Evas relationspodd möter Eva Berlander trendspanaren Göran Adlén – mannen som gång på gång hjälper oss att se framtiden, ofta innan den ens har hänt. Tillsammans utforskar de det alltmer aktuella temat AI och relationer. Vad händer med oss människor när tekniken blir en naturlig del av våra liv, våra samtal och våra val? Hur påverkas våra relationer, vår självbild och vårt sätt att möta varandra när vi vänjer oss vid snabba svar och ständig tillgänglighet? Det här är ett samtal om möjligheter snarare än domedagsscenarier – men också om ansvar, kunskap och källkritik. Om vikten av att förstå tekniken vi använder, och om hur vi kan förhålla oss till AI som ett samarbete i stället för ett hot. Framför allt är det ett samtal om människan. Om medkänsla, val, närvaro och hur vi kan förbli djupt mänskliga i en alltmer digital värld. Varmt välkommen att lyssna! P.S. Om du vill kontakta Göran så hittar du honom på Linkedin. Sök på hans namn. 

Vi bär ofta flera sorters ensamhet samtidigt. Och ibland försöker vi bota en sorts ensamhet med fel medicin.  Vi söker människor, när det egentligen är kontakt vi längtar efter. Vi söker andra, när det egentligen är oss själva vi behöver möta.  Vi söker närhet, när det egentligen är livets villkor som vill bli erkända.  När vi lär oss skilja dem åt, blir ensamheten mindre skrämmande.  Och relationer mer sanna.  Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna! Tack för ditt engagemang. Det värmer hjärtat ❣️

I det här avsnittet möter Eva Berlander en härlig och modig kvinna: Anna Skoog. Anna har genomgått vår certifierade utbildning En konflikt – så spännande! och delar öppet med sig av sin resa. Tillsammans utforskar Eva och Anna hur vi kan lugna rädslan – inte genom att trycka bort den, utan genom att vänligt möta den – och därigenom få kontakt med något djupare: vår längtan, vår glädje och vår inre riktning. Ett samtal om mod, självinsikt och om hur små skiften i vårt inre kan förändra allt i det yttre. Varmt välkommen att lyssna!

Att separera som par kan vara svårt - men att fortsätta som föräldrar tillsammans är livsviktigt. I det här avsnittet av Evas relationspodd möter Eva Berlander författaren Hasse Carlsson. Tillsammans ska de utforska hans senaste bok: Konsten att gå isär som par men aldrig som föräldrar. En fin liten bok – med ett stort uppdrag. Hasse är föreläsare, författare och musiker med över 25 års erfarenhet av att arbeta med samarbete, relationer och självledarskap. Som förälder har han själv gått igenom en separation där barnperspektivet blev deras viktigaste kompass. Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna!

I det här avsnittet möter Eva Berlander tvåbarnsmamman och coachen Ellinor.  Tillsammans utforskar de våra inre meningarna som så lätt fastnar — de självkritiska rösterna som dömer vårt utseende, våra handlingar och vårt sätt att vara som förälder, chef, vän eller partner. Berättelser som inte bara sårar – utan också hindrar oss från att växa. Vill du komma i kontakt med Ellinor hittar du henne på Instagram: @ellinor.familjeliv Som alltid – varmt välkommen att lyssna!

Under sorgen bor glädjen  "Efter skilsmässan blev allt tyst. Anders gick till jobbet, han åt, han sov – men inombords kändes allt tomt. Vännerna sa: ”Tiden läker alla sår”, men för honom kändes det som om tiden hade stannat. Varje morgon vaknade han med samma tyngd i bröstet. Sorgen hade blivit som ett skruvstäd som höll honom fast – paralyserad." Förlust är en ofrånkomlig del av livet – och ofta en smärtsam sådan. Få av oss har lärt oss att möta den på ett sätt som hjälper oss att så småningom hitta tillbaka till glädjen. I detta avsnitt möter Eva Berlander, Åse Geschwind, som arbetar med sorgbearbetning. Tillsammans pratar de om sorgens många skepnader – och om vägarna vidare. Om du vill ha kontakt med Åse, hittar du henne på fb: https://www.facebook.com/ase.geschwind Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna!

Välkommen till ett nytt avsnitt av Evas relationspodd! Den här gången möter Eva Berlander Mitra Nadali. Mitra är överläkare inom reumatologi på Carlanderska sjukhuset i Göteborg. Hon är dessutom utbildad och certifierad inom estetiska injektionsbehandlingar och har tidigare erfarenhet av att driva en egen skönhetsklinik. Hon har en stark passion för att ständigt utveckla sina kunskaper och färdigheter. Inom estetiken lägger Mitra stor vikt vid kvalitet och naturliga resultat. Hon ser varje kund som unik och arbetar alltid för att hitta den behandling som bäst passar individen. Hennes mål är att varje person ska lämna kliniken med en känsla av välmående, trygghet och omsorg. I det här avsnittet samtalar de om fördelar och nackdelar med estetiska behandlingar – och om den viktiga insikten att skönhet handlar om att må mår bra, både på insidan och utsidan. Som alltid är du varmt välkommen att lyssna! Här kan du läsa mer om Mitra: www.primaestetik.se

Vi människor är ofta upptagna med det vi ser och hör på utsidan – ord, tonfall, gester mm. Men det verkliga mötet sker när vi vågar lyssna på insidan. I det här avsnittet pratar Eva Berlander om kommunikation som berör på djupet: att höra både sig själv och den andre där känslor, behov och längtan finns. Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna!