Nye vaner

Annelise fortsætter refleksionen over mad, som hun startede i en tidligere podcast. Annelise taler ind i, hvordan kosten påvirker krop og sind, og hvordan det kan mærkes på vores mentale velvære, når sukker indtages i for store mængder. Hvad er vanens magt og hvordan spiller kulturen ind på vores spisevaner? Højere bevidsthed giver mere indsigt i, hvordan maden kan påvirke vores humør, kreativitet og fysiske velvære.

I denne bonus podcast taler Annelise om Mental Wellness. Mental Wellness henvender sig til dig, som ønsker at genstarte din mentale sundhed med nye perspektiver på, hvordan du tillidsfuldt kan læne dig ind i livets flow og opleve større livskvalitet, ro, glæde og kærlighed. Mental wellness består af nærværende og indsigtsfulde samtaler, oplæg og øvelser som styrker din selvrefleksion og højner dit bevidsthedsniveau. Podcasten er en reklame for en Wellness Weekend i september. Se mere på www.ann

Annelise taler i denne podcast om, hvilken indflydelse tankerne har på, hvad vi spiser. Annelise øser ud af egne erfaringer om at spise på sine følelser og hjernens illusion om kroppens behov, og samtidig være bevidst den lille stemme, som fortæller hende, hvad der er sundt at spise. Den lille stemme overhøres og kroppen fortæller tydeligere og tydeligere, hvad den mener om fx sukker.

Annelise taler om at hjælpe et andet menneske. Hvad skal vi være opmærksomme på hos os selv, når vi tænker at andre har brug for vores hjælp. Har vi regler og intentioner, som det andet menneske skal leve op til, for at være værdig til at få vore hjælp eller er det ubetinget kærlighed som er drivkraften.

Annelise taler om vores indre GPS som guider os på rette vej i livet, og kigger ind i hvad der sker, hvis vi ikke lytter til kroppens signaler. Signaler som en amerikansk psykiater kalder for kærlighedsbreve: Loveletters from mind.

Annelise reflekterer over, hvordan vi får øje på uhensigtsmæssige vaner og skaber nye. Er det svært at ændre adfærd og hvorfor opstår der modstand, når vi forsøger.

Annelise fortæller om de tvivlstanker, som kom til at overskygge og overtage styringen under en periode med sygdom. Refleksioner over sammenhængen mellem krop og sind, og det som gør os til menneske. Et helt normalt menneske, som bliver fanget af egne, til tider, skøre tanker.

Vi kan som mennesker ikke have et spørgsmål hængende uden at vores hjerne forsøger at svare på det. Hjernen er en meningsskabende maskine, som konstant forsøger at skabe sammenhæng i det oplevede. Annelise reflekterer over, hvad det betyder for vores tankevirksomhed, hvis vi tror på alt, hvad hjernen forsøger at bilde os ind.

Annelise taler i denne podcast om følelser, beslutninger og nye perspektiver. Som når en computer opgraderes udvikler vi os hele tiden, forskellen er at vi ikke har fået en brugsanvisning, som fortæller om opgraderingen. Her må vi have tillid til livet og få øje på muligheder og de ting i livet som giver os glæde og samhørighed.

Annelise reflekterer over, hvordan vi kommer bedst gennem Coronatiden. Er det tilladt at være glad og uden frygt for virus? Annelise oplever stor hjælpsomhed og samhørighed mellem mennesker. Det, som får os gennem krisen, ligger dybt i os alle. Forbundenhed og taknemmelighed for det vi oplever i nuet, skaber vores nye liv efter Coronavirus truslen.