Controlar el estrés ante los exámenes

Muchas oposiciones incluyen, entre las pruebas a superar para obtener la plaza, algunas relacionadas con las competencias informáticas del opositor. En la mayoría de los casos se trata del manejo de herramientas ofimáticas, aunque existe variedad entre unas y otras. Tanto en el tipo de prueba, como en el contenido. Por eso, Francisco Soto González, profesor de informática en ADAMS Formación, te explica cómo prepararte y superar con éxito estas pruebas.

¿Y si me quedo en blanco el día del examen? Se trata de una de las grandes preguntas y de los grandes miedos de todo estudiante, pues se calcula que, al menos un 35%, sufre ansiedad, ante esta posibilidad. La buena noticia es que hay estrategias y técnicas para superar ese bloqueo, en caso de que suceda, según Angelica Ferrer Cid, profesora de Oposiciones en Adams. Y también para reducir al mínimo las posibilidades de que nos veamos si quiera en esta situación.

Aprender a reconocer la piedra para no volver a tropezar en ella o crear un nuevo escenario, donde no te encuentres con la piedra en cuestión. Porque siempre hay una forma de lograrlo, según Pere Tufet, mago y coach, por el Instituto Europeo de Coaching, Diplomado en Dirección de empresas, que ha trabajado como profesor universitario y que hoy ejerce de cazatalentos en el mundo del Blockchain y la Ciberseguridad. En este Podcast del Alumno hemos tenido la suerte de entrevistarlo y te invitamos a escuchar sus consejos y a no dejarte vencer hasta "hacer magia" y alcanzar tus metas.

Hablamos de la memoria, de cómo trabajar con ella y de cómo potenciarla si estás estudiando. Y lo hacemos con la Psicóloga y doctora en Neurociencia, Ana Asensio, autora también del libro "Vidas en positivo". Ella nos asegura que "no existe el olvido" y también que no necesitamos complejas técnicas de nemotecnia para estudiar, solo conocer ciertos trucos. Las claves completas, en el podcast.

Opositar y trabajar al mismo tiempo es un gran reto. Pero es posible y son muchas las personas que lo logran. Por eso en este episodio podrás escuchar la experiencia de María Sánchez, que obtuvo su plaza de Auxiliar Administrativa de la Junta de Andalucía mientras trabajaba a tiempo completo. ¡Y a la primera! Una verdadera inspiración.

Te damos a conocer uno de los métodos de estudio más efectivos, sólidos y consistentes que existen. El método PLaSMaRA. Lo hacemos con Ana Iglesias, Directora de Innovación Pedagógica de Adams Formación.

Las mejores técnicas para aprender a gestionar el estrés antes de un examen, manteniendo este estado de ánimo bajo control y logrando que juegue a nuestro favor y no a en nuestra contra. Nos las trae Francisco Javier Tuñas, psicólogo y profesor en el centro de estudios Adams Formación, que lleva años trabajando con opositores para lograr que lleguen al examen en las mejor disposición y con las mejores herramientas posibles.

Esta es la historia de Isabel González, opositora de éxito, que hoy celebra su plaza dentro del cuerpo de Tramitación Procesal. Cerca de los 40 y trabajando no lo tenía fácil, pero su constancia y el apoyo, tanto de su academia (Adams Formación), como de su entorno, dieron su fruto. Hoy es ya funcionaria del Estado.

En este episodio te recomendamos las mejores herramientas, apps y te damos también algunos consejos para convertirte en un auténtico estudiante digital. Lo hacemos de la mano de Jose Reguera, experto en tecnología para el aprendizaje y productor audiovisual en Adams Formación.

Respondemos a las preguntas más frecuentes entre quienes se plantean estudiar una oposición. También entre quienes no han decidido todavía a qué plaza presentarse. Para ello, hablamos con Alejandro Gómez Romero, técnico de oposiciones y Administración Pública en Adams Formación, que nos resuelve todas nuestras dudas.