HYPERFOKUS HOKUS POKUS

Er alle med ADHD influencers, eller har alle influencers ADHD? Eller er det bare vores algoritme, der har fået os til at tro det? 👀I det her afsnit af Dopa Darlings taler Louise og Michelle om, hvordan det føles både at lave content og selv sidde fast i feedet. Vi snakker om at tjekke visninger lidt for tit, om at sammenligne sig med andre, der tilsyneladende har knækket koden til livet med ADHD, og om lettelsen ved at se en video og tænke: Gud, det gør jeg også. Jeg troede, det bare var mig.Vi kigger også på, hvad forskningen siger om ADHD og sociale medier. For hvordan kan det samme feed få os til at føle os mindre alene med ADHD eller AuDHD og fem minutter senere få os til at føle, at vi er bagud med det hele? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ADHD & ELITESPORT – KAN MAN TRÆNE SIG TIL RO I HOVEDET? 🧠💪🏼Er der en sammenhæng mellem ADHD og elitesport? Og kan fysisk aktivitet være med til at regulere en ADHD-hjerne?I dette afsnit har vi besøg af Freja Heuckendorff, som har konkurreret på højt niveau i flere sportsgrene, stillet op til DM i vægtløftning og været med i DR-programmet Slædepatruljen.Freja har ADHD, men tager ikke medicin. I stedet bruger hun blandt andet sport og bevægelse som en vigtig del af sin selvregulering.Vi dykker ned i forskningen, taler om dopamin, hyperfokus, præstationspres og om, hvorfor nogle ADHD-hjerner måske trives særligt godt i sportens verden.Og så fortæller Freja om rejsen fra elitesport og resultater til sit eget træningsfællesskab for kvinder, hvor glæde, grin og fællesskab vejer tungere end tallet på vægten.For hvad nu, hvis træning ikke først og fremmest handler om at ændre kroppen – men om at få det bedre i hovedet? ❤️Lyt med, når vi vender ADHD, elitesport og bevægelsesglæde i Dopa Darlings! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

HYPERFOKUS – NÅR VERDEN OMKRING OS FORSVINDER 🧠⚡️Kender du følelsen af at blive så opslugt af noget, at du glemmer både tid, sted, mad og måske endda at tisse? 😂I dette afsnit af DOPA DARLINGS dykker vi ned i hyperfokus – en af de mere fascinerende (og til tider frustrerende) sider af ADHD.For hvordan kan vi have så svært ved at koncentrere os om nogle ting, men samtidig bruge timevis på noget helt andet uden at opdage, at tiden flyver?Vi taler om vores egne oplevelser, de skøre ting vi kan forsvinde fuldstændig ind i, og hvad der sker, når nogen vover at afbryde os midt i det hele.Er hyperfokus en superkraft, en forbandelse eller lidt af begge dele?🎧 Lyt med, når vi endnu en gang forsøger at forstå vores ADHD-hjerner – med masser af grin, ærlighed og genkendelse Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har forsømt vores faste indslag “Er det ADHD?” i alt for mange afsnit – så nu tager vi revanche! I del 2 fortsætter vi med jeres spørgsmål, beskeder og dilemmaer, som vi læser højt og vender sammen.Det fører selvfølgelig til både genkendelige ADHD-øjeblikke, skæve samtaler og virkelig mange gode grin. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har forsømt vores faste indslag “Er det ADHD?” i alt for mange afsnit – så nu tager vi revanche! I del 1 har vi samlet en bunke af jeres spørgsmål, beskeder og dilemmaer, som vi læser højt og vender sammen. Det fører selvfølgelig til både genkendelige ADHD-øjeblikke, skæve samtaler og virkelig mange gode grin. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit er det Louises tur til at fortælle sin historie.Fra barnet, der altid var “for meget”, til the fat funny friend, moderskab, fødselsdepressioner og en sen ADHD-diagnose, der gav svar – men også satte gang i en kæmpe identitetskrise.For hvad er ADHD, masking og forsvarsmekanismer? Og hvad er bare Louise?Fra the fat funny friend til the fat funny neurodivergent friend. 💜 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har været på festival. Vi har sunget, danset, grinet helt ned i maven – og drukket os fulde. Men hvorfor kan alkohol egentlig føles SÅ godt for en ADHD-hjerne? Og hvorfor er det måske netop dét, der gør kombinationen farlig?I dette afsnit taler vi om den følelse af frihed, samhørighed og færre hæmninger, der kan opstå efter et par drinks – men også om impulsivitet, manglende stopklods, blackouts og alkohol som selvmedicinering.Louise fortæller om en periode i sine yngre år, hvor målet sjældent var bare at blive lidt fuld. Dengang blev historierne fortalt som sjove anekdoter om hende, der endnu en gang var blevet helt væk. Men set med voksne – og nydiagnosticerede – øjne ser nogle af dem anderledes ud.For hvornår er alkoholen med til festen – og hvornår ER alkoholen festen?Og så skal I selvfølgelig høre om ræven, kebab-veninderne og den helt særlige evne til at få en ny soulmate over en kebab klokken tre om natten.Det her er ikke et afsnit om, at mennesker med ADHD ikke må drikke. Det er et ærligt, sjovt og alvorligt afsnit om at forstå sine mønstre – uden skam og løftede pegefingre. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Er mennesker med ADHD sjovere – eller bare hurtigere til at sige noget sjovt for derefter at fortryde?Louise og Michelle taler om humor som dopamin, følelsesregulering og officiel overlevelsesmekanisme. Om at grine på de værst tænkelige tidspunkter, roaste sig selv før andre gør det, og gøre sine mest pinlige ADHD-øjeblikke til gode historier.For humor er en gave – men nogle gange også et skjold. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Louise og Michelle har besøg af lattercoach Thomas Flindt til en rørende snak om positiv tænkning, taknemmelighed, ADHD og hans bog Go’ arbejdsdag. Bagefter slipper de latteren løs med sur latter, lydløs latter og løvelatter – og opdager, hvad et godt grin faktisk kan gøre for både dopamin, men også fysisk. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit af Dopa Darlings dykker vi ned i, hvordan ADHD kan påvirke vores relationer. Vi taler ærligt om konflikter, følelsesreaktioner, rejection sensitivity (RSD), venskaber der langsomt glider væk, og de roller vi tager med os fra barndommen ind i voksenlivet.Vi deler vores egne oplevelser, opdager hvor forskelligt ADHD kan komme til udtryk, selv hos to kvinder med samme diagnose og sætter ord på de følelser, mange går alene med. Til sidst taler vi om, hvad vi egentlig har brug for fra dem, vi holder af, og hvorfor nysgerrighed og åben kommunikation kan gøre en kæmpe forskel.Måske kan du genkende dig selv. Måske genkender du én, du holder af. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.