#17: 10 Råd til mindre aften cravings

I denne episode snakker vi om mæthed i forbindelse med at gennemføre et vægttab. Vi kommer med guldkorn og til sidst et par eksempler på hvordan man man skabe mere mæthed i helt normalt mad som alle spiser i deres hverdag. 

I denne her episode kører debatten på TV programmer der handler om sundhed. Hvorvidt de er til at stole på og hvordan vi kan spotte de rigtige eksperter i blandt støjen af hvad folk fortæller dig er rigtigt.

I denne her episode snakker vi om hvordan det er at spise på sine følelser og hvad du kan gøre for at komme det til livs

I denne episode snakker vi om tendensen, at skabe forandring efter nytår. Skal du ændre dit liv i januar? Hvor meget skal du lave om på og behøver du at vende hele dit liv på hovedet? 

I denne her episode præsentere jeg philip som ny træner hos Mixifit. Hør Philip fortælle om hans historie og hvad han laver til hverdag.

I denne episode har jeg lavet et interview med min tidligere klient Jill.  Jill er en tidligere vægttabs klient. Hør hende fortælle om hendes forløb i podcast episoden. Lyt med helt til slut hvor jeg her en GiveAway til dig, som tak fordi du lytter med.

Jeg var til det fedeste Event hvor vi skulle igennem svære forhindringsbaner højt oppe i luften. Hør min historie fra eventet og hvordan jeg brød igennem og fik en kæmpe succesoplevelse. 

Frygter du at du bliver for maskulin af for meget styrketræning så er det her afsnit helt sikkert noget for dig! Vi snakker om alt fra hold i fitness world til styrketræning. Vi snakker om menstruations hos kvinder og hvordan den påvirker krop og træning.  Du kan finde mere om Celine på www.Maxer.dk eller på hendes instagram profil @Celinesofiejensen

Oplever du ofte at gå sulten i seng og medfører det, at du nogle gange står op og går i køleskabet? Få mine 10 bedste tips til hvordan du kan undgå overspisning sent om aften, på grund af cravings! 

Synes du at det er svært at gennemskue fitness, personlig træner og online coaching branchen? Så har jeg inviteret personlig træner Niklas Vestergaard en tur i studiet til en lille snak over en pepsi Max.  Vi kommer bl.a andet ind på: Før & efter billeder, kostplaner, Coaching, ideal udseende for trænere og meget meget mere.