Søvn og Stress

Forskellen mellem stress hos unge og ældre er alene et spørgsmål om forskelligheden i påvirkningen og belastningen. En skoleelev bliver stillet over for andre typer af udfordringer og pres end voksne, og deres verdensbillede bygger ikke i samme grad på livserfaring, hvilket både er godt og skidt.

At spotte stress hos os selv og hos andre er et stort ønske. Spot stress! Kend tegne! Brems op i tide! Hør denne Podcast om at spotte stress

Hvordan har du styrket din mentale sundhed i dag? Gennem årtier er vi dagligt blevet påvirket med kampagner om vores fysiske sundhed og tilstand. Du er, hvad du spiser, styrketræning, fit din krop, seks om dagen, rygestop og 21 om ugen... Listen er næsten uendelig, men hvornår er du sidst blevet motiveret til at gøre noget ved din mentale sundhed. Det er helt afgørende, at vi begynder at sætte ind på dette område, ja det kan kun gå for langsomt med mere end 1,1 mio mennesker med højt stressniveau, for blot at nævne et enkelt tal.

Dit parforhold er truet, når stress kommer ind i det. Det er dit valg, om stress skal have lov til at ødelægge parforholdet. Du kan vælge at tage kampen op og vinde kampen.

Denne podcast sætter rammen om, hvad stress er på det helt overordnede niveau, og giver dig en intro til de følgende podcasts.

Stress og søvn hænger sammen og ikke på den fede måde. Stress giver ofte dårlig søvn med vågne perioder fyldt af tankemylder, og dårlig søvn skaber stress i kroppen, for at vi kan kæmpe os igennem dagen efter den dårlige søvn, der ikke har givet os den nødvendige hvile. Få viden om, hvordan du får den gode søvn – hver nat.