Impuls #046: Fünf Minuten Pause für Dich – Achtsamkeitsmeditation

Im heutigen Impuls geht es ums "Einfach machen". Wisch alle Zweifel weg und fang einfach an. In dieser Folge verrate ich Dir meinen Trick, in die Umsetzung zu kommen. ------------------------------------------------------ Linkliste: 1. Der Supporter der heutigen Folge ist KREUL, https://www.c-kreul.de Farbwissen kompakt erklärt: https://farben-blog.c-kreul.de/blog Gewinne 3 x ein Überraschungsset mit Künstler Acrylfarben, Künstler Acryl Marker und Künstler Strukturpaste von KREUL, gehe dazu auf den Instagram-Account @kreulpaint Dort startet heute ein Gewinnspiel, das bis zum 23.10.2024 geht! 2. Unterstütze mich aktiv beim Podcasten mit einer Mitgliedschaft & erhalte exklusiven Content. Ab 4 Euro, 1000dank! https://www.steady.de/derkreativeflow 3. Alle Impulse nochmal in Ruhe nachlesen? Komm auf den Blog: https://derkreativeflowblog.de/category/kreativ-impulse/ 4. Buch «Kreative Identität & Selbsterkenntnis», gern auch mit persönlicher Widmung bei mir bestellen: https://robertabergmann.shop/collections/buch/products/buch-roberta-bergmann-kreative-identitat-und-selbsterkenntnis 5. Buch «Kopf frei für den kreativen Flow», gern auch mit persönlicher Widmung bei mir bestellen: https://robertabergmann.shop/collections/buch/products/buch-kopf-frei-fur-den-kreativen-flow 6. Video zu meiner Malerei «Pferdchen» mit Blattmetall von KREUL auf meinem YouTube-Kanal, https://youtu.be/kyRXQJS6oGM?si=077fwszpZuMSa5_0 7. Newsletter «Der kreative Flow», mit der Willkommensmail erhältst Du ein Geschenk (z.B. Downloadprodukt) Hier anmelden 8. Mein Shop für digitale Produkte, Beratungen und Tickets https://shop.derkreativeflow.de 9. Meine Bücher (auch gern mit Widmung/Signatur) und Kunst hier direkt bei mir kaufen https://www.robertabergmann.shop 10. Der kreative Flow bei Instagram https://www.instagram.com/derkreativeflow -- Credits Podcast: Der kreative Flow, 2024 Idee, Design & Host: Roberta Bergmann, https://www.robertabergmann.de Tonmischung & Sounds: Peter M. Glantz, https://www.glantz.info Alle Infos unter: https://www.derkreativeflow.de Folge direkt herunterladen

Achtung REPLAY, also Wiederholung einer alten Folge! Heute geht es um das Skizzieren, wie Du ein Skizzenbuch führen kannst. Außerdem erzähle ich Dir von Möglichkeiten, mit anderen gemeinsam zu zeichnen.Das ist Urban Sketching!  Ich war für Dich bei der Sketchcon 2022 in Hannover, das ist ein kleines, regionales Urban Sketching Festival. Was Urban Sketching ist, erfährst Du nebenbei. Von dort habe ich Dir zwei O-Töne in Form von kleinen Interviews mit dem Organisator Dietmar Stiller und der Workshopleiterin Solveig Börnsen mitgebracht. Unterstütze den Podcast gern bei STEADY unter diesem Link: https://steadyhq.com/de/derkreativeflow ------------------------------------------------------ Shownotes Folge 33: 1. Speakpipe-Sprachnachricht schicken, https://www.speakpipe.com/derkreativeflow 2. Flow-Blog, https://www.derkreativeflowblog.de 3. Mein Shop für digitale Produkte, https://shop.derkreativeflow.de 4. «Der kreative Flow» auf Instagram: https://www.instagram.com/derkreativeflow 5. Mein kreativer Output auf Instagram, https://www.instagram.com/robertabergmann 6. Meine Bücher, https://robertabergmann.shop 7. Newsletter «Der kreative Flow»Hier anmelden und Boni erhalten Credits Podcast: Der kreative Flow, seit 2019 Idee, Design & Host: Roberta Bergmann, https://www.robertabergmann.de Tonmischung & Sounds: Peter M. Glantz, https://www.glantz.info Alle Infos unter: https://www.derkreativeflow.de Folge direkt herunterladen -- Credits Podcast: Der kreative Flow, 2024 Idee, Design & Host: Roberta Bergmann, https://www.robertabergmann.de Tonmischung & Sounds: Peter M. Glantz, http://www.glantz.info Alle Infos unter: https://www.derkreativeflow.de

In dieser Folge kläre ich, wie man ein Buch macht und veröffentlicht. Egal ob Autor:in, Illustrator:in, Designer:in, Herausgeber:in, hier erfährst Du die Schritte bis zur Veröffentlichung. Meine Gäste: Literaturagentin Sandra Höhne, Self Publisherin (SP) Nadine Opitz sowie Autor und Illustrator Hans-Christian Sanladerer. Am Ende gibt es noch den Newsflash für 09-10/2024. Hör rein! 00:00 Intro 00:23 Clubhouse Begrüßung 03:34 Robertas Vortrag zum Thema 22:04 Beginn der Diskussion mit den Gästen 54:38 Ausleitung Clubhouse 55:40 Newsflash von Roberta 59:57 Outro —— Shownotes: 1. Diese Woche 50% bei meinem Selbstlernkurs "Geschichten erfinden und veröffentlichen!" sparen. Gib bis zum 15.09.2024 den Code BUCH50 an der Kasse ein und spare 50% des Nettokurspreises: https://shop.derkreativeflow.de/s/robertabergmann/geschichtenerfinden-onlinekurs 2. Bitte meinen YouTube-Kanal abonnieren, https://www.youtube.com/c/derkreativeflow 3. Support bei Steady, https://steady.de/derkreativeflow/ 4. Der Kreativ-Stammtisch, für Steady-Supporter kostenlos: https://shop.derkreativeflow.de/s/robertabergmann/kreativ-stammtisch-online  5. Newsletter «Der kreative Flow», mit der Willkommensmail erhältst Du ein Geschenk (z.B. Freebie, Rabattcode, ...)!  Hier anmelden 6. Der kreative Flow-Blog, https://www.derkreativeflowblog.de 7. «Der kreative Flow» auf Instagram: https://www.instagram.com/derkreativeflow 8. Meine Bücher direkt bei mir kaufen, https://robertabergmann.shop 9. Wannseeforum vom BDG in Berlin, Workshop mit Roberta am 17.10.24 https://www.bdg.de/events/re-creation/ 10. Boesner-Kurs "Illustration" in Hamburg am 20.09.24 Hier buchen Credits Podcast: Der kreative Flow, 2024 Idee, Design & Host: Roberta Bergmann, https://www.robertabergmann.de Tonmischung & Sounds: Peter M. Glantz, https://www.glantz.info Alle Infos unter: https://www.derkreativeflow.de Folge direkt herunterladen

In der 102. Langfolge habe ich mich mit Maris Rauch aka Volane getroffen und wir haben über ihre Arbeit als Künstlerin gesprochen. Sie zeigt gern im Internet, wie sie malt und illustriert. Dies teilt Volane inzwischen mit rund 575.000 Followern bei Instagram, TikTok und YouTube. 00:00:00 Intro 00:01:55 Robertas Empfehlung (Royal Talens) 00:05:08 Steady-Mitglieder-Shoutout 00:06:05 Volane im Gespräch 01:37:26 Ausleitung der Folge —— Shownotes: 1. Der Sponsor der heutigen Folge ist das ROYAL TALENS Kreativstudio Gewinne ein Ticket zum Onlinekurs mit Volane inkl. Materialpaket von Royal Talens, schicke eine Mail bis zum 22.9.2024 an [email protected], Betreff «Workshop Volane» Hier gehts zum Kurs! (Affiliate Link) 2. Meine Gästin Volane, https://www.marisrauch.com, https://www.instagram.com/volaneart Volane mag Kunst, z.B.: René Magritte, Cindy Sherman, Hannah Wilke, Peter Paul Rubens 3. Bitte meinen YouTube-Kanal abonnieren, https://www.youtube.com/c/derkreativeflow 4. Support bei Steady, https://steady.de/derkreativeflow/ 5. Der Kreativ-Stammtisch, für Steady-Supporter kostenlos: https://shop.derkreativeflow.de/s/robertabergmann/kreativ-stammtisch-online  6. Newsletter «Der kreative Flow» Hier anmelden 7. Der kreative Flow-Blog, https://www.derkreativeflowblog.de 8. «Der kreative Flow» auf Instagram: https://www.instagram.com/derkreativeflow 9. Mein Shop für digitale Produkte, https://shop.derkreativeflow.de 10. Meine Bücher direkt bei mir kaufen, https://robertabergmann.shop Credits Podcast: Der kreative Flow, 2024 Idee, Design & Host: Roberta Bergmann, https://www.robertabergmann.de Tonmischung & Sounds: Peter M. Glantz, https://www.glantz.info Alle Infos unter: https://www.derkreativeflow.de Folge direkt herunterladen

Achtung REPLAY, also Wiederholung einer alten Folge! Heute geht es ums Geld verdienen! Wie und womit kannst Du eigene Einnahmen generieren und das relativ schnell und einfach? Was ist aktives Einkommen und was ist passives Einkommen, wenn man kreativ schafft? Außerdem gehe ich wieder Kaffee trinken, dieses Mal ist es ein Tee, mit Norbert Gabrysch. Wer das ist und was er macht, erfährst Du in der zweiten Hälfte dieser Folge. Unterstütze den Podcast gern bei STEADY unter diesem Link: https://steadyhq.com/de/derkreativeflow ------------------------------------------------------ Shownotes Folge 40: 1. Folge mit Judith Holofernes, Tipps zu Patreon,  https://www.derkreativeflow.de/folge39 2. Blogbeitrag «Verdopple Deine Versagensquote»  https://derkreativeflowblog.de/versagensquote/ 3. Norbert Gabryschs Agentur «wirdesign», https://www.wirdesign.de 3a. Norberts Buchtipps & Vorbilder: Olaf Leu, https://de.wikipedia.org/wiki/Olaf_Leu Neville Brody, https://de.wikipedia.org/wiki/Neville_Brody Erik Spiekermann, https://de.wikipedia.org/wiki/Erik_Spiekermann Stefan Sagmeister «Beauty», https://www.museumangewandtekunst.de/de/besuch/ausstellungen/sagmeister-walsh-beauty/ Fang Fang, «Wuhan Diary», https://www.amazon.de/Wuhan-Diary-Tagebuch-einer-gesperrten/dp/3455010393/ 4. Speakpipe-Sprachnachricht schicken, https://www.speakpipe.com/derkreativeflow 5. Flow-Blog, https://www.derkreativeflowblog.de 6. «Der kreative Flow» auf Instagram: https://www.instagram.com/derkreativeflow 7. Meine Bücher, https://robertabergmann.shop 8. Newsletter «Der kreative Flow»Hier anmelden und Boni erhalten Credits Podcast: Der kreative Flow, seit 2019 Idee, Design & Host: Roberta Bergmann, https://www.robertabergmann.de Tonmischung & Sounds: Peter M. Glantz, https://www.glantz.info Alle Infos unter: https://www.derkreativeflow.de Folge direkt herunterladen

In der 101. Langfolge spreche ich mit dem Zeichner und Maler Tugyan Cengic, der vor allem durch TikTok und Instagram bekannt wurde. 00:00 Intro 01:11 Begrüßung 01:43 Interview mit Hempa (Ad) 05:50 Interview 51:52 Robertas letzte Worte 52:44 Outro —— Shownotes: 1. Der Sponsor der heutigen Folge ist HEMPA, mit dem Code FLOW10 erhältst Du 10% Rabatt auf Deinen Einkauf https://hempa-021f.myshopify.com?ref=derkreativeflow Ich male auf Papier von Hempa und Du kannst mir dabei zusehen: https://youtu.be/Ei54RbYOyss?si=iJuhnh6Dsb9NjmxI 2. Mein Gast Tugyan Cengic, https://tugyancengic.de, https://www.instagram.com/tugyancengic, https://www.tiktok.com/@tugyancengic 3. Bitte meinen YouTube-Kanal abonnieren, https://www.youtube.com/c/derkreativeflow 4. Support bei Steady, https://steady.de/derkreativeflow/ 5. Der Kreativ-Stammtisch, für Steady-Supporter kostenlos: https://shop.derkreativeflow.de/s/robertabergmann/kreativ-stammtisch-online  6. Newsletter «Der kreative Flow», mit der Willkommensmail erhältst Du ein Geschenk (z.B. Freebie, Rabattcode, ...)!  Hier anmelden 7. Der kreative Flow-Blog, https://www.derkreativeflowblog.de 8. «Der kreative Flow» auf Instagram: https://www.instagram.com/derkreativeflow 9. Du suchst Inspiration, schau mal hier: Mein Shop für digitale Produkte, https://shop.derkreativeflow.de 10. Meine Bücher (mit Signatu/Widmung mgl!) direkt bei mir kaufen, https://robertabergmann.shop 11. Mein kreativer Output auf Instagram, https://www.instagram.com/robertabergmann 12. Robertas Produktempfehlungen: https://www.amazon.de/shop/robertabergmann Credits Podcast: Der kreative Flow, 2024 Idee, Design & Host: Roberta Bergmann, https://www.robertabergmann.de Tonmischung & Sounds: Peter M. Glantz, https://www.glantz.info Alle Infos unter: https://www.derkreativeflow.de Folge direkt herunterladen

Hi, schön, dass Du da bist. Heute möchte ich Dir einen kleinen Achtsamkeitsmoment schenken. Noch ein kleiner Hinweis: Zu dieser Folge gibt es auf meinem YouTube-Kanal ein Video. Wenn Du meine Meditation also mit Video durchführen möchtest, klicke einfach hier. ------------------------------------------------------ Linkliste: 1. Unterstütze mich aktiv beim Podcasten mit einer Mitgliedschaft & erhalte exklusiven Content. Ab 4 Euro, 1000dank! https://www.steady.de/derkreativeflow 2. Alle Impulse nochmal in Ruhe nachlesen? Komm auf den Blog: https://derkreativeflowblog.de/category/kreativ-impulse/ 3. Buch «Kreative Identität & Selbsterkenntnis», gern auch mit persönlicher Widmung bei mir bestellen: https://robertabergmann.shop/collections/buch/products/buch-roberta-bergmann-kreative-identitat-und-selbsterkenntnis 4. Buch «Kopf frei für den kreativen Flow», gern auch mit persönlicher Widmung bei mir bestellen: https://robertabergmann.shop/collections/buch/products/buch-kopf-frei-fur-den-kreativen-flow 5. Video «Abstrakte Malerei – So einfach geht´s» auf meinem YouTube-Kanal, https://youtu.be/lQZQxEwAYoA?si=K0UrzamCohA3sTMf 6. Video mit Arno Stern zum Malort, https://youtu.be/E9210eQ_dmY?si=lmqk-y4ymkUhk6Lo 7. Speakpipe-Sprachnachricht schicken https://www.speakpipe.com/derkreativeflow 8. Newsletter «Der kreative Flow», mit der Willkommensmail erhältst Du ein Geschenk (z.B. Downloadprodukt) Hier anmelden 9. Mein Shop für digitale Produkte, Beratungen und Tickets https://shop.derkreativeflow.de 10. Meine Bücher (auch gern mit Widmung/Signatur) und Kunst hier direkt bei mir kaufen https://www.robertabergmann.shop 11. Der kreative Flow bei Instagram https://www.instagram.com/derkreativeflow -- Credits Podcast: Der kreative Flow, 2024 Idee, Design & Host: Roberta Bergmann, https://www.robertabergmann.de Tonmischung & Sounds: Peter M. Glantz, https://www.glantz.info Alle Infos unter: https://www.derkreativeflow.de Folge direkt herunterladen

Heute feiere ich die 100. Langfolge! —— Shownotes: 1. Die Gratulant*innen sind: Valentina Arros Antje Linker-Wenzel Anna Marshall Andrea Larisch-Eggert Daniel Chimal Ruth Reiche Catalina Kirschner Die genannten Folgen: Impuls-Folgen Folge 50 Jubiläumsfolge Folge 55 Marcel Loko Folge 67 Sideprojects Folge 70 Erik Kessels Folge 71 Scannerpersönlichkeit Folge 72 Portfolio Folge 89 Dr. Jörg Bernardy Folge 91 Die Plattform Steady 2. Bitte meinen YouTube-Kanal abonnieren, https://www.youtube.com/c/derkreativeflow 3. Support bei Steady, https://steady.de/derkreativeflow/ 4. Der Kreativ-Stammtisch, für Steady-Supporter sogar kostenlos: https://shop.derkreativeflow.de/s/robertabergmann/kreativ-stammtisch-online  5. Newsletter «Der kreative Flow», mit der Willkommensmail erhältst Du ein Geschenk (z.B. Freebie, Rabattcode, ...)!  Hier anmelden 6. Der kreative Flow-Blog, https://www.derkreativeflowblog.de 7. «Der kreative Flow» auf Instagram: https://www.instagram.com/derkreativeflow Credits Podcast: Der kreative Flow, 2024 Idee, Design & Host: Roberta Bergmann, https://www.robertabergmann.de Tonmischung & Sounds: Peter M. Glantz, https://www.glantz.info Alle Infos unter: https://www.derkreativeflow.de Folge direkt herunterladen

Achtung REPLAY, also Wiederholung einer alten Folge! Heute möchte ich mit Dir über meine fünf größten Schwächen sprechen, mit denen ich mich oft im Leben selbst ausbremse oder ausgebremst habe. Und ich dachte mir, es wäre doch schön, mal hier im Podcast ehrlich zu berichten, wo es bei mir manchmal hakt und gehakt hat – und was Du daraus für Dich in Deinem kreativen Alltag lernen kannst!  Unterstütze den Podcast gern bei STEADY unter diesem Link: https://steadyhq.com/de/derkreativeflow ------------------------------------------------------ Shownotes Folge 33: 1. Speakpipe-Sprachnachricht schicken, https://www.speakpipe.com/derkreativeflow 2. Flow-Blog, https://www.derkreativeflowblog.de 3. Mein Shop für digitale Produkte, https://shop.derkreativeflow.de 4. «Der kreative Flow» auf Instagram: https://www.instagram.com/derkreativeflow 5. Mein kreativer Output auf Instagram, https://www.instagram.com/robertabergmann 6. Meine Bücher, https://robertabergmann.shop 7. Newsletter «Der kreative Flow»Hier anmelden und Boni erhalten Credits Podcast: Der kreative Flow, seit 2019 Idee, Design & Host: Roberta Bergmann, https://www.robertabergmann.de Tonmischung & Sounds: Peter M. Glantz, https://www.glantz.info Alle Infos unter: https://www.derkreativeflow.de Folge direkt herunterladen -- Credits Podcast: Der kreative Flow, 2024 Idee, Design & Host: Roberta Bergmann, https://www.robertabergmann.de Tonmischung & Sounds: Peter M. Glantz, http://www.glantz.info Alle Infos unter: https://www.derkreativeflow.de

Willkommen zur 99. Folge von «Der kreative Flow»! Meine heutige Gästin ist Nadine Bieg. Vielleicht kennst Du sie unter dem Namen «Konfettirausch»? Mit Nadine habe ich mich virtuell getroffen, um zu erfahren, wie ihr kreatives Leben aktuell so aussieht. Unter anderem ist in diesen Tagen ihr erstes Kreativbuch erschienen – und das war sehr aufregend für sie. Wieso, warum und worum geht es in dem Buch? All das erfährst Du jetzt in unserem Gespräch. (00:00) Intro (01:04) Creative World Frankfurt mit Aquarylic (Ad) (08:04) Gespräch mit Nadine Bieg / Konfettirausch (52:30) Outro & Shoutout für Steady-Supporter —— Shownotes: 1. Der Supporter der heutigen Folge ist Aquarylic https://www.aquarylic.com Mit dem Code FLOW12 erhältst Du bis 31.7.2024 satte 12% Rabatt auf alle Produkte im Shop (Bücher sind von diesem Rabatt ausgeschlossen.) 2. Mein heutiger Gast Nadine Bieg, https://nadinebieg.de, https://www.instagram.com/konfettirausch/ Gewinne ein Exemplar von Nadines Buch! Schreib E-Mail an [email protected] mit dem Betreff "Stempelbuch", bis zum 28.7.2024 3. Bitte meinen YouTube-Kanal abonnieren, https://www.youtube.com/c/derkreativeflow 4. Support bei Steady, https://steady.de/derkreativeflow/ 5. Kreativ-Stammtisch, für Steady-Supporter sogar kostenlos: https://shop.derkreativeflow.de/s/robertabergmann/kreativ-stammtisch-online  6. Newsletter «Der kreative Flow», mit Geschenk (z.B. Freebie, Rabattcode, ...)!  Hier anmelden 7. Der kreative Flow-Blog, https://www.derkreativeflowblog.de 8. «Der kreative Flow» auf Instagram: https://www.instagram.com/derkreativeflow 9. Roberta Bergmann auf Instagram: https://www.instagram.com/robertabergmann 10. Meine Bücher (mit Signatur/Widmung mal) bei mir, https://www.robertabergmann.shop 11. Du suchst Inspiration, schau mal hier: Mein Shop für digitale Produkte, https://shop.derkreativeflow.de 12. Robertas Produktempfehlungen: https://www.amazon.de/shop/robertabergmann Credits Podcast: Der kreative Flow, 2024 Idee, Design & Host: Roberta Bergmann, https://www.robertabergmann.de Tonmischung & Sounds: Peter M. Glantz, https://www.glantz.info Alle Infos unter: https://www.derkreativeflow.de Folge direkt herunterladen