#95: Jan Vojáček - Únava není normální

Změna nezačíná tlakem. Začíná pocitem bezpečí. Možná víš, co chceš změnit, ale nějaká část v tobě se brání. Není to sabotáž, slabost ani nedostatek disciplíny. Je to ochranný mechanismus, který se tě snaží udržet v bezpečí. Nejen o tom jsem si povídala s Hankou Allen, RTT® hypnoterapeutkou a mojí dobrou kamarádkou, která byla hostem Cukrfree Podcastu už počtvrté. Probraly jsme také vztahy, mateřství, muže, hypnózu a to, co se Hanka během sedmi let práce s klienty naučila. Hanka byla úplně prvním hostem Cukrfree podcastu, a proto jsem si ji vybrala také jako 100. hosta.Jako dárek k tomuto výročí pro vás připravila bezplatnou hypnotickou nahrávku Změna je bezpečná. Pomůže vám otevřít se změně, ať už se týká péče o sebe, zpomalení, puštění starého tlaku nebo jakékoliv jiné oblasti vašeho života.🎧 Nahrávku si můžete zdarma a bez registrace poslechnout zde: https://www.dostdobra.cz/zmena-je-bezpecna/ PODPOŘTE CUKRFREE⁠⁠⁠⁠⁠⁠Cukrfreeshop.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Cukrfree Shop je naše oblíbené místo s nejkvalitnějšími funkčními doplňky stravy, cukrfree dobrotami, 100% přírodní kosmetikou a dalšími produkty.⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Přihlášením k odběru podpoříte náš podcast. Děkujeme. SOCIÁLNÍ SÍTĚ⁠⁠⁠⁠⁠⁠IG - Cukrfree⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IG - Cukrfreeshop.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YT - Cukrfree Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FB - Cukrfree⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FB - Cukrfree Shop⁠

Spánek dětí. Nekonečné uspávání. Noční buzení. A otázka, kterou si dřív nebo později položí snad každý rodič: Děláme to správně? Do Cukrfree podcastu přijala pozvání Mgr. Lenka Medvecová Tinková, antropoložka a výzkumnice, která se dlouhodobě věnuje tématu dětského spánku a fenoménu uspávání. Povídaly jsme si o tom, jak jazyk formuje naše vnímání rodičovství, proč je uspávání hluboce zakořeněné v české kultuře a co se stalo s uspáváním ve světě, kde často chybí širší rodina i přirozená podpora komunity. PODPOŘTE CUKRFREE⁠⁠⁠⁠⁠Cukrfreeshop.cz⁠⁠⁠⁠⁠ - Cukrfree Shop je naše oblíbené místo s nejkvalitnějšími funkčními doplňky stravy, cukrfree dobrotami, 100% přírodní kosmetikou a dalšími produkty.⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠ - Přihlášením k odběru podpoříte náš podcast. Děkujeme. SOCIÁLNÍ SÍTĚ⁠⁠⁠⁠⁠IG - Cukrfree⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IG - Cukrfreeshop.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YT - Cukrfree Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FB - Cukrfree⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FB - Cukrfree Shop⁠

V nové epizodě Cukrfree podcastu si s Pavlou Pavlištovou znovu otevíráme téma non-toxic výživy, tentokrát ještě víc do hloubky. Zaměřujeme se na rizika rostlinné stravy, která často zůstávají přehlížená, a velkou část rozhovoru věnujeme oxalátům. V tomto dílu Pavla vysvětluje, jak mohou oxaláty negativně ovlivňovat naše tělo, ve kterých potravinách se nachází a pro koho může být vhodné jejich příjem omezit. Dotýkáme se ale i dalších souvislostí non-toxic přístupu ke stravě a zdraví. Pokud vás zajímá komplexnější pohled na non toxic výživu, tahle epizoda je pro vás. PODPOŘTE CUKRFREE⁠⁠⁠⁠Cukrfreeshop.cz⁠⁠⁠⁠ - Cukrfree Shop je naše oblíbené místo s nejkvalitnějšími funkčními doplňky stravy, cukrfree dobrotami, 100% přírodní kosmetikou a dalšími produkty.⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠ - Přihlášením k odběru podpoříte náš podcast. Děkujeme. SOCIÁLNÍ SÍTĚ⁠⁠⁠⁠IG - Cukrfree⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IG - Cukrfreeshop.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YT - Cukrfree Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FB - Cukrfree⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FB - Cukrfree Shop⁠

Dlouho očekávaný rozhovor s Pavlem Moricem vzniká po dvou letech od našeho společného rozhovoru s Adamem. Ne jako „návod“, ale jako zastavení a pohled na to, co se ve vztazích děje mezi námi - v blízkosti, v napětí, v neporozumění i ve chvílích, kdy se znovu potkáváme. O těle, emocích, očekáváních a o tom, co často neumíme pojmenovat, ale všichni to žijeme. Tenhle díl je pro každého, kdo někdy ve vztahu ztratil půdu pod nohama a hledá cestu zpátky ke kontaktu. PODPOŘTE CUKRFREE⁠⁠⁠Cukrfreeshop.cz⁠⁠⁠ - Cukrfree Shop je naše oblíbené místo s nejkvalitnějšími funkčními doplňky stravy, cukrfree dobrotami, 100% přírodní kosmetikou a dalšími produkty.⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠ - Přihlášením k odběru podpoříte náš podcast. Děkujeme. SOCIÁLNÍ SÍTĚ⁠⁠⁠IG - Cukrfree⁠⁠⁠⁠⁠⁠IG - Cukrfreeshop.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠YT - Cukrfree Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠FB - Cukrfree⁠⁠⁠⁠⁠⁠FB - Cukrfree Shop⁠

V dnešním díle Cukrfree podcastu si povídám s Jiřím Prachařem, zakladatelem Farmářské školy. Mluvíme o tom, proč české zemědělství potřebuje změnu, jak vypadá zdravá půda a co dělají moderní způsoby hospodaření špatně. Vysvětlujeme rozdíl mezi ekologickým, biodynamickým a konvenčním zemědělstvím, jak obdělávání půdy ovlivňuje uhlík, vodu i klima a zda může ekologické zemědělství uživit svět. Zároveň se bavíme o tom, proč se mladí lidé chtějí vracet k půdě, s čím bojují začínající farmáři, jak funguje výuka ve Farmářské škole a proč je kontakt se zemí a práce rukama léčivá. PODPOŘTE CUKRFREE⁠⁠Cukrfreeshop.cz⁠⁠ - Cukrfree Shop je naše oblíbené místo s nejkvalitnějšími funkčními doplňky stravy, cukrfree dobrotami, 100% přírodní kosmetikou a dalšími produkty.⁠⁠Youtube⁠⁠ - Přihlášením k odběru podpoříte náš podcast. Děkujeme. SOCIÁLNÍ SÍTĚ⁠⁠IG - Cukrfree⁠⁠⁠⁠IG - Cukrfreeshop.cz⁠⁠⁠⁠YT - Cukrfree Podcast⁠⁠⁠⁠FB - Cukrfree⁠⁠⁠⁠FB - Cukrfree Shop⁠

Hostem nového dílu Cukrfree podcastu je MUDr. Jan Vojáček, CFMP, lékař funkční medicíny a autor knih Umění být zdráv, Umění nemoci a nově také Únava není normální. Společně mluvíme o tom, proč únava není přirozený stav, ale signál těla, že je čas se zastavit a něco změnit. Honza vysvětluje, co znamená ztráta životní energie, proč se tolik lidí cítí vyčerpaně i přesto, že „dělají všechno správně“, a jak s tím souvisí naše emoce, vztahy, světlo, spánek i každodenní rozhodnutí.Rozhovor je o návratu k sobě, o pochopení souvislostí mezi tělem, myslí a prostředím, ve kterém žijeme. O tom, že zdraví není výkon, ale vztah – a že i únava může být pozvánkou k hlubší změně, větší laskavosti a vědomějšímu životu. PODPOŘTE CUKRFREE⁠Cukrfreeshop.cz⁠ - Cukrfree Shop je naše oblíbené místo s nejkvalitnějšími funkčními doplňky stravy, cukrfree dobrotami, 100% přírodní kosmetikou a dalšími produkty.⁠Youtube⁠ - Přihlášením k odběru podpoříte náš podcast. Děkujeme. SOCIÁLNÍ SÍTĚ⁠IG - Cukrfree⁠⁠IG - Cukrfreeshop.cz⁠⁠YT - Cukrfree Podcast⁠⁠FB - Cukrfree⁠⁠FB - Cukrfree Shop⁠

Dnes většina konvenčního zemědělství půdu ničí – orba, chemie, těžká technika a průmyslové chovy ji pomalu zabíjejí. Půda se mění v prach, zadržuje čím dál méně vody, mizí z ní život. S Karlem Kalným z farmy Mitrovský Angus jsme si ale povídali o úplně jiné cestě. O regenerativním zemědělství, které půdu nevysává, ale léčí. O zvířatech, která nejsou problémem, ale řešením. O tom, že změna musí přijít od nás. Poslechněte si další díl Cukrfree Podcastu o principech regenerativního zemědělství k Karlem Kalným. PODPOŘTE CUKRFREE⁠⁠Cukrfreeshop.cz⁠⁠ - Cukrfree Shop je naše oblíbené místo s nejkvalitnějšími funkčními doplňky stravy, cukrfree dobrotami, 100% přírodní kosmetikou a dalšími produkty.⁠⁠Youtube⁠⁠ - Přihlášením k odběru podpoříte náš podcast. Děkujeme. SOCIÁLNÍ SÍTĚ⁠⁠IG - Cukrfree⁠⁠⁠⁠IG - Cukrfreeshop.cz⁠⁠⁠⁠YT - Cukrfree Podcast⁠⁠⁠⁠FB - Cukrfree⁠⁠⁠⁠FB - Cukrfree Shop⁠

V této epizodě vítám zpět Kateřinu Saint Germain, kterou spousta lidí zná jako MyCookingDiary. Od posledního setkání prošla velkou proměnou: z influencerky a foodblogerky se stala facilitátorkou ženských kruhů a dvojnásobnou maminkou. Povídáme si o jejím osobním vývoji, o mateřství, o tom, co ji přivedlo k ženským kruhům, ale i o stinných stránkách online světa, rodičovství a uzdravování ženské energie.PODPOŘTE CUKRFREE⁠⁠Cukrfreeshop.cz⁠⁠ - Cukrfree Shop je naše oblíbené místo s nejkvalitnějšími funkčními doplňky stravy, cukrfree dobrotami, 100% přírodní kosmetikou a dalšími produkty.⁠⁠Youtube⁠⁠ - Přihlášením k odběru podpoříte náš podcast. Děkujeme. SOCIÁLNÍ SÍTĚ⁠⁠IG - Cukrfree⁠⁠⁠⁠IG - Cukrfreeshop.cz⁠⁠⁠⁠YT - Cukrfree Podcast⁠⁠⁠⁠FB - Cukrfree⁠⁠⁠⁠FB - Cukrfree Shop⁠

V tomto díle si povídám s Andreou Dunovou – autorkou manuální fasciální techniky zvané osteodynamika. Co to vlastně je? Jak souvisí s osteopatií a pro koho je vhodná? Mluvily jsme o práci s jizvami, blokádami, i o tom, jak může tato jemná metoda pomoci v těhotenství, při vývoji miminek nebo seniorům. Dozvíte se také, co je to KISS a KIDD syndrom, jak se projevuje, proč často zůstává nerozpoznán a co se stane, když se včas neřeší.Disclaimer: Obsah tohoto rozhovoru má pouze informativní a inspirativní charakter a nenahrazuje lékařskou péči.PODPOŘTE CUKRFREE⁠⁠Cukrfreeshop.cz⁠⁠ - Cukrfree Shop je naše oblíbené místo s nejkvalitnějšími funkčními doplňky stravy, cukrfree dobrotami, 100% přírodní kosmetikou a dalšími produkty.⁠⁠Youtube⁠⁠ - Přihlášením k odběru podpoříte náš podcast. Děkujeme. SOCIÁLNÍ SÍTĚ⁠⁠IG - Cukrfree⁠⁠⁠⁠IG - Cukrfreeshop.cz⁠⁠⁠⁠YT - Cukrfree Podcast⁠⁠⁠⁠FB - Cukrfree⁠⁠⁠⁠FB - Cukrfree Shop⁠

Studovala práva ale vždy snila o tom, že bude pracovat v restauraci a jednou ji třeba i vlastnit. Známá kreativní šéfkuchařka Jana Jelič, absolventka stáží v michelinských restauracích, vystudovaná právnička, bývalá profesionální sportovkyně a milovnice minimalismu, jejíž misí je ukázat jak díky jednoduchým principům jíst kvalitně, byla hostem dalšího dílu Cukrfree Podcastu.PODPOŘTE CUKRFREE⁠⁠Cukrfreeshop.cz⁠⁠ - Cukrfree Shop je naše oblíbené místo s nejkvalitnějšími funkčními doplňky stravy, cukrfree dobrotami, 100% přírodní kosmetikou a dalšími produkty.⁠⁠Youtube⁠⁠ - Přihlášením k odběru podpoříte náš podcast. Děkujeme. SOCIÁLNÍ SÍTĚ⁠⁠IG - Cukrfree⁠⁠⁠⁠IG - Cukrfreeshop.cz⁠⁠⁠⁠YT - Cukrfree Podcast⁠⁠⁠⁠FB - Cukrfree⁠⁠⁠⁠FB - Cukrfree Shop⁠