Cómo el neurofeedback puede transformar tu mente y tu vida, con Ana Sofía López-Tolsa

En este episodio hablamos con Mariluz Castellano, terapeuta integral, educadora, autora del libro: Condición o Bendición y especialista en musicoterapia no verbal con Maestria en Heridas y Traumas. Mariluz es una mujer que transformó una crisis vital —el diagnóstico congénito del corazón de su hijo— en un mapa para vivir con sentido. Su filosofía es clara y poderosa: dejar de vivir desde la culpa y el miedo para elegir la responsabilidad, el amor y la presencia como camino de vida. A través de una conversación íntima y profundamente humana, exploramos por qué no podemos hablar de sanación sin primero regular el cuerpo: respirar, habitar el presente y salir del modo supervivencia. Mariluz nos comparte su proceso: la decisión de apostar por la vida, el aprendizaje de vivir en presente, el equilibrio entre dar y recibir, y herramientas sencillas pero transformadoras como la respiración, el agradecimiento y prácticas de acompañamiento emocional que hoy también comparte con otras personas. Este episodio nos recuerda que siempre podemos elegir cómo vivir lo que nos toca: desde la condición o desde la bendición. Y que cada día, cada respiración, es una oportunidad para volver a la vida con más conciencia. Un cierre que inspira a mirar las crisis como puertas, no como castigos, y a construir propósito desde la responsabilidad, el amor y la presencia.

En este episodio conversamos con el Dr. Juan Pablo Díaz del Castillo, Ph.D. en psicología, logoterapia y análisis existencial, sobre Propósito y Congruencia. Reflexionamos sobre el sentido de la vida, las crisis y la responsabilidad que tenemos con nosotros mismos y con los demás. A partir de la logoterapia y del pensamiento de Viktor Frankl, exploramos cómo las crisis no son un error ni una debilidad, sino momentos humanos que pueden convertirse en situaciones bisagra: experiencias que cierran caminos que ya no van y abren nuevas posibilidades. Hablamos de ansiedad, depresión, vacío existencial, del ritmo acelerado de la vida actual y de cómo la búsqueda obsesiva de felicidad y respuestas rápidas nos ha desconectado del sentido. Juan Pablo nos invita a cambiar la pregunta del “¿por qué?” por el “¿para qué?”, a entender que el propósito no es una meta a alcanzar, sino un camino que se construye en el presente. Reflexionamos sobre los tres caminos para encontrar sentido: lo que la vida nos regala, lo que nosotros le regalamos al mundo y la actitud con la que enfrentamos el sufrimiento inevitable de la vida. Este episodio nos recuerda que el sentido no es solo para uno mismo: siempre implica a un otro. Que la responsabilidad no es únicamente individual, sino también relacional y social. Y que vivir con propósito es elegir, renunciar, asumir límites y buscar caminos que sumen valor al mundo, incluso sin reconocimiento. Un episodio que invita a no tenerle miedo a la crisis, a pedir ayuda, a caminar paso a paso y a construir una vida con sentido, congruencia y responsabilidad compartida.

Un proyecto nacido de la escucha y el servicio. En este episodio hablamos con Guadalupe Presuel y su hija, Andrea Domínguez, fundadoras de Hilando Sueños, una iniciativa que comenzó con un proyecto textil y terminó abriendo caminos educativos y profesionales para mujeres indígenas. Su filosofía es poderosa: ayudar desde donde estás y en la medida de tus posibilidades, donando tiempo, objetos, soluciones, y sobre todo, presencia. A través del respeto profundo a la cultura y la voz de la comunidad, han creado espacios donde las mujeres pueden aprender, crecer y transformar su vida. Hilando Sueños nos recuerda que el impacto real empieza por mirar al otro sin indiferencia y escuchar lo que verdaderamente necesita. Un episodio que inspira a integrar la responsabilidad social como parte de nuestra vida cotidiana.

Un liderazgo que pone a las personas al centro. Arturo Zapata, presidente ejecutivo de Corporación Zapata y una de las voces empresariales más influyentes del país, comparte su visión de construir un México más justo desde las decisiones que tomamos dentro de una empresa. Para él, liderar significa pagar salarios que permitan vivir, capacitar para crecer, apoyar a proveedores pequeños pagándoles en 8 días y crear entornos donde cada persona pueda desarrollarse. En este episodio, parte de la mini serie Responsabilidad Social, hablamos de inclusión, movilidad social y del reto de encontrar puntos de encuentro en un país cada vez más dividido. Arturo nos recuerda que antes de ideologías, somos personas… y que una empresa solo avanza cuando su gente también lo hace. Un episodio que te cuestiona y te inspira: porque mejorar un negocio empieza por mejorar la vida de quienes lo sostienen.

Qué impacto tiene una persona cuando recupera la confianza en sus propias capacidades? En este episodio platicamos con Patricia Larios, directora de ProEmpleo,una organización que acompaña a personas valientes en su camino hacia el mundo productivo, para generar oportunidades reales y bienestar. Porque la responsabilidad social no empieza en las empresas ni en las instituciones; empieza en cada individuo que descubre que tiene el poder de generar oportunidades reales para sí mismo, para su familia y para su comunidad. Si quieres conocer más sobre Nuestros Pequeños Hermanos, entra a: https://proempleo.org.mx/inicio/index.php

Una vida marcada por la gratitud, el servicio y la comunidad. Rafael Bermúdez, director nacional de la fundación Nuestros Pequeños Hermanos, comparte su historia: llegó a la fundación cuando tenía 5 años y hoy dedica su vida a administrarla y acompañar a los cientos de niños que crecen ahí. En este episodio, parte de la mini serie Sanar para avanzar, hablamos del poder de transformar una herida en misión de vida. Exploramos cómo el amor, los valores y el sentido de pertenencia pueden sanar las marcas del abandono y la infancia rota. La fundación no es solo un refugio, es una familia. Rafael nos cuenta cómo se enseña a compartir, corresponder y acompañarse desde el respeto. Un testimonio que nos recuerda que sanar también puede ser devolver lo que un día recibiste. Si quieres conocer más sobre Nuestros Pequeños Hermanos, entra a: https://mexico.nph.org/

Episodio especial en vivo para cerrar Tecnología y conexión: Inteligencia Artificial vs talento humano. Germán Ahumada conversa con Santiago Espinosa, Ana Villafañe y Fer Bustos sobre cómo usar la IA para potenciar nuestras capacidades sin perder presencia, empatía ni criterio. Vas a escuchar miradas claras sobre futuro del trabajo, ética de la IA, economía de la atención y bienestar digital. El panel propone hábitos simples para recuperar foco, decidir mejor qué delegar a los algoritmos y cómo proteger la creatividad y la conexión humana en equipos y familia. Es una conclusión honesta de la mini serie: tecnología al servicio de la vida, no al revés. Si te suma, síguenos, valora el episodio y compártelo con alguien que esté pensando en su relación con la tecnología.

En este episodio de creesiendo podcast, Germán Ahumada conversa con Ana Sofía López-Tolsa Carvajal, directora de Brain Code México, sobre cómo la neurociencia aplicada puede ayudarnos a reentrenar el cerebro para vivir con más calma, equilibrio y claridad mental. A través del neurofeedback, el mapeo cerebral (qEEG) y la neuroplasticidad, Ana Sofía explica cómo entrenar los patrones eléctricos del cerebro para mejorar la atención, el sueño, la regulación emocional y el bienestar general, sin necesidad de medicación. Hablamos del reentrenamiento cerebral (brain training) como una herramienta accesible y personalizada para reducir estrés y ansiedad, mejorar la concentración y fortalecer la salud cerebral (brain health) desde la raíz. Una conversación inspiradora sobre cómo la tecnología puede ayudarnos a entendernos mejor, reconectarnos con nuestro equilibrio natural y construir bienestar desde la mente.

En este episodio de creesiendo podcast, Germán Ahumada conversa con Rafael Simón López de Silanes, fundador de Club Juventas, sobre cómo la tecnología y la epigenética están revolucionando el bienestar humano. Hablan sobre los exámenes epigenéticos, la medicina personalizada y las nuevas terapias de longevidad que permiten conocer tu edad biológica, optimizar tu salud y ralentizar el envejecimiento. Rafa comparte cómo los hábitos diarios pueden modificar la expresión de tus genes y por qué cuidar tu cuerpo hoy puede cambiar tu futuro. Un episodio para quienes buscan vivir más, pero sobre todo, vivir mejor. Escúchalo, compártelo y sigue explorando con nosotros cómo la tecnología puede ayudarnos a mantenernos sanos, conscientes y conectados con lo esencial.

En este episodio de creesiendo podcast exploramos el poder de la inteligencia artificial con propósito humano junto a Santiago Espinosa, cofundador de MUTUO. Conversamos sobre cómo la tecnología puede nutrir nuestro bienestar integral sin perder el alma humana. La charla aborda cómo aplicar la IA para conocernos mejor —desde el sueño y la atención hasta la emoción—, cuándo los datos nos pueden distraer del propósito, y cómo preservar la conexión humana en tiempos de algoritmos. Santiago comparte ejemplos reales, reflexiones éticas y su visión para una tecnología consciente. Escucha para descubrir herramientas, ideas y preguntas que te ayudan a usar la tecnología como aliada, no como rival. Si este episodio te hace pensar, compártelo con alguien que cree que la innovación puede ser amable, y síguenos para más conversaciones sobre bienestar, tecnología y humanidad.