375 – [Mem] – Что я понял про здоровое питание

📝 Full episode + all learning materials → https://www.russianwithmax.com/375-what-i-learned-about-healthy-eating/В этом премиальном выпуске Макс рассказывает, почему решил пересмотреть своё питание, что узнал о здоровом рационе и какие изменения уже дали результат. Личный опыт, практическая теория и полезная лексика помогут изучающим русский на уровне B1–B2 развить аудирование и свободнее говорить о питании и здоровье.In this premium episode, Max explains why he decided to reconsider his diet, what he learned about healthy eating, and which changes have already produced results. Personal experience, practical theory, and useful vocabulary help B1–B2 Russian learners improve listening comprehension and speak more confidently about food and health.For more content to learn Russian with Max, go to: russianwithmax.com

Макс и Юля подводят итоги почти трёх месяцев жизни в Грузии: встреча с Миркой, русский язык Сабрины, медицинские обследования и важные документы. В этом понятном диалоге на русском языке для изучающих русский вы услышите живую разговорную речь и узнаете, почему семья выбрала Грузию вместо Сербии или Турции. Max and Yulia look back at almost three months of life in Georgia: spending time with Mirko, improving Sabrina’s Russian, medical check-ups, and important paperwork. This comprehensible Russian dialogue for intermediate Russian learners features natural spoken Russian and explains why the family chose Georgia over Serbia or Türkiye. 📝 Transcript + Key Vocabulary & Learning Extras → https://www.russianwithmax.com/374-three-months-in-georgia-what-we-accomplished/ For more content to learn Russian with Max, go to: russianwithmax.com Follow Max: Instagram: instagram.com/russianwithmax YouTube: youtube.com/russianwithmax Telegram: t.me/RussianWithMax

В этом выпуске понятного подкаста на русском языке Макс объясняет, как устроены выборы в Госдуму 2026 года, что такое системная оппозиция и почему партия «Яблоко» сделала свою кампанию антивоенной. Также говорим о Борисе Надеждине, других оппозиционных силах и давлении на антивоенную политику — с полезной современной политической лексикой для изучающих русский язык. In this comprehensible Russian podcast episode, Max explains Russia’s 2026 State Duma elections, the idea of “systemic opposition,” and why Yabloko built its campaign around an anti-war platform. The episode also covers Boris Nadezhdin and other opposition forces, helping intermediate Russian learners build modern political vocabulary and practice listening to clear, natural Russian. 📝 Transcript + Key Vocabulary & Learning Extras → https://www.russianwithmax.com/373-one-party-against-the-war-2026-state-duma-elections/ For more content to learn Russian with Max, go to: russianwithmax.com Follow Max: Instagram: instagram.com/russianwithmax YouTube: youtube.com/russianwithmax Telegram: t.me/RussianWithMax

В этом выпуске понятного подкаста на русском Макс разбирает слухи о новой мобилизации в России в 2026 году: вспоминает события 2022 года, обсуждает возможные сигналы и объясняет, чем новая мобилизация могла бы отличаться. Эпизод для изучающих русский язык уровня B1–B2 помогает тренировать аудирование и понимать современную русскую речь и лексику о войне, политике и обществе. In this comprehensible Russian podcast episode, Max examines rumors of a new mobilization in Russia in 2026, reviews the events of 2022, and discusses possible warning signs and differences. This B1–B2 Russian listening practice helps learners understand natural spoken Russian and vocabulary related to war, politics, and society. 📝 Transcript + Key Vocabulary & Learning Extras → https://www.russianwithmax.com/372-new-mobilization-in-russia-in-2026-will-it-happen/ For more content to learn Russian with Max, go to: russianwithmax.com Follow Max: Instagram: instagram.com/russianwithmax YouTube: youtube.com/russianwithmax Telegram: t.me/RussianWithMax

📝 Full episode + all learning materials → https://www.russianwithmax.com/371-the-war-has-reached-moscow-discussing-the-situation/Макс и Юля обсуждают недавнюю поездку Юли в Москву. Юля расскажет о новой московской реальности: ночных взрывах, горящих НПЗ, звуках работы ПВО, дефиците бензина, ограничениях интернета и т. д. Живой диалог на естественном русском языке поможет изучающим русский на уровне B2+ потренировать аудирование и освоить современную разговорную лексику.Max and Yulia discuss Yulia’s recent trip to Moscow. Yulia talks about Moscow’s new reality: nighttime explosions, burning oil refineries, the sounds of air defense systems, fuel shortages, internet restrictions, and more. This natural Russian conversation will help B2+ learners practise listening comprehension and learn contemporary conversational vocabulary.For more content to learn Russian with Max, go to: russianwithmax.com

Как люди знакомились до интернета и мобильных приложений? Макс вспоминает начало двухтысячных и рассказывает о необычной телефонной дружбе с девушкой, которую он впервые увидел только после многих месяцев общения. Это понятный подкаст на русском языке уровня B1–B2 с живой разговорной лексикой о знакомствах, дружбе и подростковой жизни.How did people meet before the internet and dating apps? Max recalls the early 2000s and tells the story of a teenage friendship that began with random phone calls and continued for months before the first meeting in real life. This comprehensible Russian podcast for B1–B2 learners features natural spoken Russian and vocabulary about friendship, dating, and everyday life.📝 Transcript + Key Vocabulary & Learning Extras → https://www.russianwithmax.com/370-how-i-met-girls-by-phone-before-the-internet/!For more content to learn Russian with Max, go to: russianwithmax.comFollow Max:Instagram: instagram.com/russianwithmaxYouTube: youtube.com/russianwithmaxTelegram: t.me/RussianWithMax.

Как использовать ChatGPT и другие ИИ-инструменты для изучения русского языка так, чтобы они помогали учиться, а не создавали иллюзию прогресса? В этом выпуске подкаста на понятном русском Макс разбирает исследования об ИИ в образовании и объясняет, какие задачи стоит выполнять самостоятельно, а какие можно делегировать нейросети. Это практика аудирования на русском языке уровня B1–B2 с лексикой об обучении, искусственном интеллекте и критическом мышлении. How can you use ChatGPT and other AI tools to learn Russian without creating an illusion of progress? In this comprehensible Russian podcast episode, Max examines research on AI in education and explains which tasks learners should do themselves and which can be delegated to AI. This is Russian listening practice for B1–B2 learners, with vocabulary related to education, artificial intelligence, and critical thinking. 📝 Transcript + Key Vocabulary & Learning Extras → https://www.russianwithmax.com/369-how-not-to-learn-russian-with-chatgpt/ For more content to learn Russian with Max, go to: russianwithmax.com Follow Max: Instagram: instagram.com/russianwithmax YouTube: youtube.com/russianwithmax Telegram: t.me/RussianWithMax

В этом выпуске подкаста на понятном русском Макс говорит о ЧМ 2026, футболе и своей личной связи с ним. Также он рассказывает о дворовом футболе в детстве, работе на ЧМ-2018 в России и жизни в Аргентине во время мундиаля 2022 года. Это практика аудирования на русском языке уровня B1–B2 с живой разговорной лексикой о спорте, культуре, воспоминаниях и атмосфере массового мероприятия. In this comprehensible Russian podcast episode, Max talks about the 2026 World Cup, football, and his personal connection to it. He also shares memories of playing courtyard football as a child, working at the 2018 World Cup in Russia, and living in Argentina during the 2022 World Cup. This B1–B2 Russian listening practice features natural spoken Russian and vocabulary about sports, culture, memories, and the atmosphere of a major public event. 📝 Transcript + Key Vocabulary & Learning Extras → https://www.russianwithmax.com/368-world-cup-2026-my-attitude-toward-football-and-my-connection-to-it/ For more content to learn Russian with Max, go to: russianwithmax.com Follow Max: Instagram: instagram.com/russianwithmax YouTube: youtube.com/russianwithmax Telegram: t.me/RussianWithMax

📝 Full episode + all learning materials → https://www.russianwithmax.com/367-back-to-russia-what-are-our-future-plans/ В этом премиальном выпуске подкаста на понятном русском Макс отвечает на вопросы слушателей о возвращении в Россию, жизни в Грузии и дальнейших планах семьи. Это практика аудирования на русском языке уровня B1–B2 с живой лексикой о переездах, семье, ощущении дома и личном выборе. In this premium episode of Comprehensible Russian Podcast, Max answers listeners’ questions about returning to Russia, living in Georgia, and his family’s future plans. This B1–B2 Russian listening practice episode includes natural vocabulary about relocation, family life, the feeling of home, and personal choices. For more content to learn Russian with Max, go to: russianwithmax.com

Почему десятки тысяч россиян переехали в Грузию после 2022 года и почему многие из них затем уехали? В этом выпуске подкаста на понятном русском Макс рассказывает о Верхнем Ларсе, мобилизации, а также о плюсах и минусах жизни в Грузии. Это практика аудирования на русском языке уровня B1–B2 с полезной разговорной лексикой, устойчивыми выражениями и словами, которые часто встречаются в современной русской речи. Why did tens of thousands of Russians move to Georgia after 2022, and why have many of them since left? In this comprehensible Russian podcast episode, Max talks about the Upper Lars border crossing, mobilization, and the pros and cons of life in Georgia. This B1–B2 Russian listening practice features useful conversational vocabulary, common expressions, and words frequently used in modern spoken Russian. 📝 Transcript + Key Vocabulary & Learning Extras → https://www.russianwithmax.com/366-russians-in-georgia-why-they-came-and-why-they-are-leaving/ For more content to learn Russian with Max, go to: russianwithmax.com Follow Max: Instagram: instagram.com/russianwithmax YouTube: youtube.com/russianwithmax Telegram: t.me/RussianWithMax