"Das 3-Teller-Prinzip"

In dieser Folge von Buddyquest gibt's ein ehrliches September Update unserer Abnehmreise: Wir sprechen über die ersten echten Fortschritte im Gym, Muskelkater aus der Hölle, Oberkörper- und Beintraining, Motivation im Alltag und die Frage, warum die Waage trotz Sport nicht sofort nach unten geht. Dazu geht es um Essen, Kalorien, Pizza, Protein, kleine Rückschläge und darum, wie wir versuchen, dauerhaft gesündere Routinen aufzubauen, ohne komplett auf Genuss zu verzichten.Zwischen Hanteln, Beinpresse und Bizeps-Fantasien wird's wie immer lustig, chaotisch und sehr ehrlich: Wie fühlt sich der Einstieg ins Krafttraining an, was macht das mit Körper und Kopf, und warum ist Abnehmen oft viel komplizierter als "einfach weniger essen"? Eine Folge über Fitness, Übergewicht, Alltag, Motivation und nachhaltiges Abnehmen, direkt aus unserem echten Leben.Instagram: @buddyquest.podcastSchaut auf unserem Discord Server vorbei:https://discord.gg/hobbithoehle Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Max ist motiviert und Ramon ist hangry! Trotzdem bekommt ihr unser Update im AugustInstagram: @buddyquest.podcastSchaut auf unserem Discord Server vorbei:https://discord.gg/hobbithoehle Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Heute gibts richtig was zu lernen. Schnappt euch drei Teller, das begleitete Workout geht los!Instagram: @buddyquest.podcastSchaut auf unserem Discord Server vorbei:https://discord.gg/hobbithoehle Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wir sind wieder zurück! Und das älter, dicker und fauler als je zuvor! Oder doch nicht? Lange haben wir nichts von uns hören lassen, aber was jetzt dafür sorgt das wir uns wieder hinters Mikro schwingen wird euch erstaunen! Kommt mit uns auf eine Reise durch Fastfood, Süßkartoffeln, Stressessen, Tofu und personal Trainern bis wir gemeinsam im Jetzt ankommen und es heißt: Buddy Quest 2.0 - jetzt mit euren Stöcken!Instagram: @buddyquest.podcastSchaut auf unserem Discord Server vorbei:https://discord.gg/hobbithoehle Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Uns gibt es noch und wir sind munter dabei! Der Dezember war ein Reinfall, der Januar dafür umso besserWir geben ein Update dazu wie es bei uns gerade läuft!Instagram: @buddyquest.podcastSchaut auf unserem Discord Server vorbei:https://discord.gg/hobbithoehle Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Gegen das kleine Tief gibt es ein bisschen Motivation aus Mittelerde!Instagram: @buddyquest.podcastSchaut auf unserem Discord Server vorbei:https://discord.gg/hobbithoehle Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Crunchtime ist vorbei! Nach nur zwei Wochen melden wir uns zurück, zusammen mit euren Wortmeldungen und unseren Plänen für 2025. Startet gemeinsam mit uns in den letzten Abschnitt des Jahres; denn wir legen das Fundament für die Reise in 2026!Ramons Sling Trainer Set HIER https://amzn.to/4nyZmIgRamons Fehlkauf HIER https://amzn.to/46NlhV4Instagram: @buddyquest.podcastSchaut auf unserem Discord Server vorbei:https://discord.gg/hobbithoehle Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Pressen Leute, ihr müsst pressen! Heute erklären wir euch, wie wir aus Kohle Diamanten machen - und das meinen wir nicht nur als Metapher! Wir berichten euch von unseren September und August und wagen einen kleinen Ausblick in die Zukunft!Instagram: @buddyquest.podcastSchaut auf unserem Discord Server vorbei:https://discord.gg/hobbithoehle Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Etwas verspätet erzählen wir euch im August von unseren Fortschritten, Rückschlägen, dem aktuellen Stand und warum Arbeit auch Sport sein kann. Davon ab haben wir natürlich noch ein Thema im Gepäck: AI, Apps und moderne Technik im Kampf gegen die Kilos - Fluch oder Segen?Instagram: @buddyquest.podcastSchaut auf unserem Discord Server vorbei:https://discord.gg/hobbithoehle Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.