2. Stálmi

Stuttur örþáttur um ýmislegt sem snýr að handmjólkun. Við minnum á hreinleiti þegar kemur að handmjólkun og meðhöndlun brjóstamjólkur. Linkur á handmjólkun: https://www.instagram.com/p/COH-xWXgX9n/

Spjall og umræða við Guðlaugu Jónu Karlsdóttir sem segir okkur frá sinni reynslu með brjóstagjafirnar sínar tvær

0-12:00 kynning á Huldu Sigurlín og Von í brjósti https://vonibrjosti.is/ 10% afsláttur af netnámskeiði með kóðanum “brjostkastid” 12:30 - fyrstu dagarnir umræða Afhverju léttast börn eftir fæðingu Fyrstu 7 dagarnir Hægðir nýburans og litur Leggja á bæði brjóst Of lítil framleiðsla - afhverju, ráð og pælingar. Brjóstavinding Hlutagjöf - peli Hlusta á innsæið, sjálstraust sturluð staðreynd

2:08 Nokkur atriði sem okkur þykja mikilvæg fyrir undirbúning brjóstagjafar sem er ekki tæmandi listi heldur hugmyndir og vangaveltur 02:49 svör við spurningum af instagram 05:40 gagnrýnin á upplýsingar sem maður sér á interrnetinu og velja hverju maður ætlar að treysta 05:50 Hvað er það sem ég sé fyrir mér með mína brjóstagjöf, hvað langar mig og af hverju langar mig það? 07:05 Stuðningu maka hefur mikið vægi í velgengni brjóstagjafar 08:40 brjóstagjafaaðstaða, sófinn, stóllinn hvar líður þér vel og hvar ert þú í góðri líkamsstellingu 10:24 hlutir sem við teljum að sé gott að pæla í: náttljós, góður brjóstagjafapúði, þægileg föt, góðan brjóstagjafabol/topp/haldara, eitthvað gott til þess að nasla í 18:05 vatnsdrykkja og brjóstagjafaþorsti vera með góðan brúsa nálægt hendinni alltaf, sem þú getur notað aðra hendi 19:30 Ef þú ætlar að kaupa flösku fyrir brjóstagjöfina þá er ein flaska sem við mælum með – Mama bottle frá Bink, Takk kærlega fyrir okkur verma https://www.instagram.com/vermaiceland/ https://verma.is/vorumerki/bink-made/ 21:40 Brjóstagjafaplan, jafn mikilvægt og fæðingarplan 23:00 horfa á aðra vera að gefa brjóst, skoða myndbönd af brjóstagjöf ekki bara úr Hollywood 23:30 Brjóstagjöf er lærður hæfileiki, ekki eitthvað meðfætt. 24:25 Húð við húð 26:30 auka flæði og framleiðslu húð við húð 28:15 hvað þarf að eiga? Taugbleyjur, kannski lekahlífar, teljum að það sé betra að kaupa vörur eftir fæðinguna ef það er eitthvað sem þú þarft. 29:30 erum þá að tala um vörur tengt brjóstagjöf út frá markaðssetningu 30:00 Landsbyggðarpælingar 31:30 námskeið sem eru í boði Heilsugæsla höfuðborgarsvæðisins - Móðurmjólkin er fullkomin fæða: hægt að vera á staðnum og teams. https://www.heilsugaeslan.is/serthjonusta/namskeid/fraedsla-um-brjostagjof/?lang=pl 9 mánuðir - undirstaða góðra heilsu, á staðnum https://9manudir.is/thjonusta/namskeid/brjostagjof/ Upphafið - Brjóstagjöf og fyrstu dagar barnsins - Björkin netnámskeið og staðarnámskeið https://www.bjorkin.is/challenge-page/upphafid Brjóstagjafanámskeið - Ljósa.is er að fara af stað https://www.ljosa.is/ Fyrstu dagarnir - umönnun nýburans og brjóstagjöf - Fæðingarheimili Reykjavíkur  - staðarnámskeið á íslensku, ensku og pólsku https://www.faedingarheimilid.is/namskeid/brjostagjof Von í brjósti Netnámskeið- Hulda Lína brjóstagjafaráðgjafi https://vonibrjosti.is/ Lucina brjóstagjöf https://lucina.is/product-category/brjostagjof/ Staðarnámskeið 37:00 Heilsugæslan og brjóstagjafaráðgjafar, hvernig virkar þetta 40:45 Þið sem eruð að fara að gefa brjóst og eruð að hlusta – gangi ykkur ótrúlega vel <3

01:10 Reynslusögur af instagrarm 04:00 Afhverju hárlos og tímabilið 04:40 Hvernig tengist hárlosið hormónum 07:40 Orsökin er hormónatengt tengt breytingum á hormínum á meðgöngu og eftir meðgöngu 07:50 Rannsóknarhliðin, þetta er ennþá smá óljóst þar sem ekki er verið að gera inngripssrannsóknir á barnshafandi konum og konum með börn á brjósti. 08:50 Hvað getum við gert, er einhver meðferð? 09:01 Engin ein sérstök meðferð til 09:30 Hægt að gera ýmislegt til að stuðla að heilbrigðum hárvexti 10:30 Blóðleysi og járnskortur hefur neikvæð áhrif á hárvöxt 13:30 Klipping og stytta hárið hjálpa sumum, jákvætt fyrir andlegu 14:25 Það að hugsa með sér ég ætla hætta með barnið á bjrósti til að stoppa hárlosið mun ekki hjálpa neinu tengt hárlosinu sjálfu 15:08 Börn sem fá pela eiga líka mömmur í hárlosi 15:30 Tilvistarkrepputímabil, hluti af sjálfmyndinni 17:30 Hvað er hægt að gera í hárlosinu, 18:40 Augnhárragel! 19:06 Þetta er tímabil sem klárast 20:15 hlúa að andlegu heilsunni

01: Gjöf frá whitenoice Iceland https://wnoise.is/, https://www.instagram.com/whitenoiseiceland/ 07:30 Gestur þáttarrainns kynnir sig, Linzi frá https://svefnro.is/, https://www.instagram.com/svefnro/ 08:40 Linzi segir sína sögu, hvernig hún fór að hafa áhuga á svefni 14:45 hvernig getur svefnleysi haft áhrif á börn 18:00 endir á svefnsögu Linszi og Bríetar 19:50 Það er ekki til skyndilausn 22:10 Foreldrar að hjálpa börnunum að læra færni til þess að sofna tengt svefnhringjunum 22:30  Hormónatengin og melatonin 23:30 hvað geta foreldar gert til að styðja við betri svefn 25:10 ofþreyta 26:20: vökugluggi 26:30 skífurit og dagskipulög 29:40: Take home messeges, hafa svefnupplýsingar sem viðmið, svefn er breytilegur og þú ert að aðlaga hann að þínu barni 30:10 hvernig tengist geðheilsa og svefn foreldra 33:50 það eru engar skyndilausnir, en hvað getum við gert til þess að passa uppá geðheilsuna 36:50 heilsugæslan og fæðingarþunglyndi 39:20 Næturgjafir  41:05 Allskonar upplýsngar sem herja á mann, mismunandi skoðanir á næturgjöfum 43: 15: Nætugjafir, vandamál og svefn  46:10 Svengd og næturgjafir 47:10 Hvernig hlutirnir eru hjá Oddný og Mikael 49:20 hvernig á að snúa sér í því að hætta næturgjöfum ef það er það sem foreldrar vilja 51:10 Vakna til að drekka fyrir í fyrstu næturgjöf, bíða og reyna að fækka 54:10 Ef þú ætlar að tækla þetta, velja sér góðan tíma 55:10, vera samtstíga, samvinna og vita hvernig foreldrar ætla að aðstoða hvort annað 56:40 hlusta á sjálfan sig og barnið sitt  57:05 eitt ráð fyrir foreldra frá Linzí 59:50 Svefnrútína 01:03 Myrkur 01:07 Sturluð staðreynd

Spjall um allt það merkilega sem brjóstamjólkin okkar og broddurinn inniheldur Innihald Brjóstamjólkur Broddurinn Afhvejru er mikilvægt að gefa broddinn ef barnið mun ekki brjóst rusty pipe syndrome Hvað er í brodd Hægðir út frá brodd Hvað er í mjólk Hvernig breytist hún

Allar helstu upplýsingar sem þú þarft að vita um stálma komnar saman í einn bjróstkastþátt. Afhverju stálmi, hvað er að gerast í brjóstunum á þessum tíma, einkenni og síðast en ekki síst hvað getum við gert til þess að gera ástandið bærilegra á meðan stálminn gengur yfir. Bls 44 í ljósmæðrablaðinu meira um brjóstaleikfimi https://www.ljosmaedrafelag.is/asset/2812/lmfi-2tbl-des2021_lq.pdf 

Fyrsti fræðsluþátturinn er kominn í loftið!  Hér förum við yfir helstu grunnatriði í lífeðlisfræði brjóstagjafar, hormón sem eru að störfum, hvað líkaminn er að gera í brjóstagjöfinni, hvernig mjólkimyndurnarstigin virka og hvað getur áhrif. Breastcrawling, hvers vegna samdráttaverkir eftir fæðingu, reynslusaga og sturluð staðreynt svo eitthvað sé nefnt.

Oddný fer yfir farinn brjóstagjafaveg með alla þrjá drengina sína. Man vissulega minnst eftir að hafa gefið þeim 6. ára brjóst en lætur á það reyna að rifja upp það sem gekk á þá, fyrir 4 árum og svo í núverandi brjóstagjöf. Ýmis vandamál sem bönkuðu upp á, farsælar lausnir og allt þar á milli.