Dag 14: Hvordan kan man ære sin cyklus gennem spirituelle praksisser?

Psykoterapeut og kropsterapeut Katrine Birk deler sin erfaring med hvordan man kan opbygge et spirituelt forhold til sin cyklus - eksempelvis gennem lotusfødsel, moderkagesmoothies og menstruations-ansigtsmasker. Hun guider i, hvordan man kan bruge kropslige ritualer og massering af specifikke punkter for at styrke energi og kvindekraft i takt med cyklussens faser og gener.Vært: Jeanett Albeck.Tilrettelæggelse: Kathrine Wismann og Louise Hvilshøj.Musik: Jeanett Albeck og Steffen Breum.Redaktør: Michelle Mølgaard Andersen.Podcasten er produceret af Rakkerpak Productions for RadioIIII.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Historisk set er kvinders kroppe og biologi blevet brugt som argument for at begrænse deres muligheder. Fra gamle forestillinger om hysteri til moderne debatter om køn og kvinders rolle på arbejdsmarkedet har synet på kvindekroppen haft konsekvenser for kvinders rettigheder og position i samfundet. Forfatter og ekspert i kvindehistorie, Pia Laneth, dykker ned i, hvordan biologien er blevet brugt som begrundelse for undertrykkelse. Vært: Jeanett Albeck. Tilrettelæggelse: Kathrine Wismann og Louise Hvilshøj. Musik: Jeanett Albeck og Steffen Breum. Redaktør: Michelle Mølgaard Andersen. Podcasten er produceret af Rakkerpak Productions for RadioIIII.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sex, lyst og orgasmer er stadig omgærdet af tabu – men hvorfor? Og hvorfor får heteroseksuelle kvinder markant færre orgasmer end mænd? Hvordan kan vi blive bedre til at udtrykke vores lyster og behov? Dagens gæst er Emma Libner, journalist, cand.mag. i Kultur og Formidling og skaber af universet 'KH Underlivet', hvor hun bryder tabuer om sex, kroppen og nydelse. Vært: Jeanett Albeck. Tilrettelæggelse: Kathrine Wismann og Louise Hvilshøj. Musik: Jeanett Albeck og Steffen Breum. Redaktør: Michelle Mølgaard Andersen. Podcasten er produceret af Rakkerpak Productions for RadioIIII.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Stadig flere søger hjælp til at få børn, og fertilitetsbehandlinger som IVF er en vigtig del af den medicinske udvikling. Men hvornår er det relevant at komme i fertilitetsbehandling? Hvordan fungerer IVF-processen i praksis? Og hvad er perspektiverne i at få et rugemor program i Danmark? Dagens gæst er Anja Pinborg, professor og ledende overlæge på Fertilitetsklinikken, Afdeling for Gynækologi, Fertilitet og Obstetrik på Rigshospitalet.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan håndterer man længslen efter moderskab, når livet ikke går, som man havde forestillet sig? I denne episode møder vi Abelone Tholstrup Stein, som har oplevet både længslen efter moderskabet, og sorgen ved ikke at få sine egne børn. Hvordan finder man mening og oplever kærlighed? Hvordan håndterer man, at omverdenen forventer at moderskab er en naturlig del af ens liv? Abelone deler sine erfaringer med at omstille sig, og finde nye måder at leve et helt og meningsfuldt liv på. Vært: Jeanett Albeck. Tilrettelæggelse: Kathrine Wismann og Louise Hvilshøj. Musik: Jeanett Albeck og Steffen Breum. Redaktør: Michelle Mølgaard Andersen. Podcasten er produceret af Rakkerpak Productions for RadioIIII.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Adam Goslett er transmand og har både oplevet at menstruere, blive gravid og få en abort. Sammen med Jeanett Albeck taler han om, hvordan det er at navigere i en krop og et sundhedssystem, der ikke altid passer ind i de gængse forestillinger om køn og biologi. Vært: Jeanett Albeck. Tilrettelæggelse: Kathrine Wismann og Louise Hvilshøj. Musik: Jeanett Albeck og Steffen Breum. Redaktør: Michelle Mølgaard Andersen. Podcasten er produceret af Rakkerpak Productions for RadioIIII.See omnystudio.com/listener for privacy information.

På tværs af religioner og kulturer bliver menstruation ofte omgærdet af skam, ritualer og restriktioner – nogle steder med alvorlige konsekvenser for kvinder. Men hvorfor er det stadig sådan i dag? Og hvordan påvirker det kvinder verden over? Religionshistoriker Sisse Marie Kromann guider os gennem menstruationens rolle i forskellige samfund og forklarer, hvordan synet på kvindens cyklus og rolle i samfundet har udviklet sig – og stadig præger os. Vært: Jeanett Albeck. Tilrettelæggelse: Kathrine Wismann og Louise Hvilshøj Musik: Jeanett Albeck og Steffen Breum. Redaktør: Michelle Mølgaard Andersen. Podcasten er produceret af Rakkerpak Productions for RadioIIII.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nye studier peger på en sammenhæng mellem hormonspiral og både brystkræft og depression – men hvor meget skal vi egentlig bekymre os? Kritikere mener, at tallene bliver misforstået, mens andre råber alarm. Midt i kaosset forsøger dagens gæst, professor og overlæge Pernille Ravn, at hjælpe os med at skelne fakta fra frygt, og klæde os på som patienter til at træffe de rigtige beslutninger for egne kroppe. Skal du ændre din prævention? Lyt med når Jeanett, sammen med dagens gæst, dykker ned i en af tidens mest betændte sundhedsdebatter. Vært: Jeanett Albeck Tilrettelæggelse: Kathrine Wismann og Louise Hvilshøj Musik: Jeanett Albeck og Steffen Breum Redaktør: Michelle Mølgaard Andersen Podcasten er produceret af Rakkerpak Productions for RadioIIII.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Kan din kost være svaret på hormonelle ubalancer? I dette afsnit taler Jeanett Albeck med naturopath og hormonterapeut Caroline Fibæk om, hvordan kosten kan påvirke hormonbalancen i kvindens menstruationscyklus. Caroline deler indsigt i, hvordan visse næringsstoffer kan støtte eller hæmme hormonproduktionen, hvilke symptomer kvinder kan opleve, og hvordan hormonernes indbyrdes forhold er som et stort puslespil. Sammen med sine lægekollegaer arbejder hun på at finde konkrete løsninger på de gener, kvinder ikke behøver at leve med. Værket ‘Red Flag’ af Judy Chicago er fremført fra bogen ‘Gennemblødt’ af Sine Cecilie Laub og Maja Nyvang Christensen. Vært: Jeanett Albeck Tilrettelæggelse: Kathrine Wismann og Louise Hvilshøj Musik: Jeanett Albeck og Steffen Breum Redaktør: Michelle Mølgaard Andersen Podcasten er produceret af Rakkerpak Productions for RadioIIII.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan kan du bruge din cyklus som et redskab til at optimere din hverdag? Cyklusformidler og molekylær- og medicinalbiolog Ida Axholm forklarer, hvordan cyklussens fire faser påvirker humør, energi og sociale behov. Vi dykker også ned i, hvordan udflåd kan bruges til at identificere ægløsning som et naturligt alternativ til traditionel prævention eller til at opnå graviditet. Værket ‘Menstruation wait’ af Leslie Labowitz-Starus er fremført fra bogen ‘Gennemblødt’ af Sine Cecilie Laub og Maja Nyvang Christensen. Vært: Jeanett Albeck Tilrettelæggelse: Kathrine Wismann og Louise Hvilshøj Musik: Jeanett Albeck og Steffen Breum Redaktør: Michelle Mølgaard Andersen Podcasten er produceret af Rakkerpak Productions for RadioIIII.See omnystudio.com/listener for privacy information.