245. Mobilberoende? Så minskar du din skärmtid

Första dejt i all ära, men hur får du till en andra dejt?I dagens avsnitt av Berätta alltid det här pratar Frida Boisen och Tilda Boisen om hur du bäst får till en andra dejt.Vi får också lyssna på bästa tipsen från psykolog Caroline Erkers, från Svea KBT.Håller du med om tipsen?In och lyssna nu.Tack till Svea KBT vår nya sponsor.Och tack till just dig som lyssnar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur visar du nyfikenhet när ditt barn pratar om något du själv inte förstår eller tycker om?Hur engagerar du dig i barnets värld – även om det handlar om datorspel, TikTok eller en hobby du inte delar?Hur visar du att du finns där som stöd, inte bara när det går dåligt, utan också när barnet vill dela något som betyder mycket för just hen?Och hur bygger ni en öppen dialog där barnet känner att det som är viktigt för dem också är viktigt för dig?Att visa intresse, även när det inte kommer naturligt, är ett sätt att säga: "Du är viktig för mig."Lyssna på mor och dotter prata om detta i dagens avsnitt. Dela gärna vidare!In och lyssna på avsnittet NU!Följ oss gärna på instagram och tiktok❤️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Trött på Tinder? I veckans avsnitt pratar Frida Boisen & Tilda Boisen, mor och dotter, om dejtingappar. Är de verkligen för alla? Och hur ska man annars träffa en partner om man inte vill leva ensam utan vill ha ett förhållande.Veckans avsnitt sponsras av Svea KBT. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur hjälper du ditt barn att sätta ord på sina känslor, även när de är svåra?Hur skapar du en trygg plats där barnet vågar säga: "Jag är ledsen" eller "Jag blev besviken"?Hur kan du som vuxen lyssna — utan att direkt lösa, förklara bort eller döma?Och hur stärker ni tillsammans bandet mellan er genom att våga prata om det som inte känns bra?Att våga berätta när man mår dåligt är ett första steg mot att må bättre.In och lyssna på senaste avsnittet av Berätta alltid det här med Tilda och Frida Boisen.Dela gärna vidare!In och lyssna på avsnittet NU!Följ oss gärna på instagram och tiktok❤️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Märta Stenevi var språkrör för MIljöpartiet och en av Sveriges absoluta toppolitiker när allt rasade. Anonyma källor inifrån partiet riktade skarp kritik mot Märtas ledarstil, som beskrevs som "toxisk" i press.Men allt var just anonymt i svepande formuleringar och ingen klev fram och sa något konkret, berättar Märta.En situation som blev ohållbar, och i Berätta alltid det här berättar Märta Stenevi om hur hon kämpade med panikångest, bulimi och självmordtankar.Missa inte detta otroligt viktiga och gripande avsnitt.Dela gärna vidare.Och tack Märta Stenevi för ditt mod att våga berätta.Till dig som har mörka tankar, eller funderar på om du orkar leva längre - glöm inte: Det finns alltid hjälp att få.Ring eller chatta med Minds självmordslinje 90101 för stöd och råd.Du kan också kontakta Hjälplinjen på 90390.Är det akut ring alltid 112. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Känner du att skärmen tar över ditt liv? Att scrollandet tar timmar som aldrig kommer tillbaka? I det här avsnittet rannsakar Frida & Tilda sin relation till mobilen.Och lyssnar till vår nya sponsor Svea KBT:s psykolog Caroline Erkers bästa tips om du misstänker att du har ett osunt förhållande till din skärm. In och lyssna.Dela gärna vidare. Tack för att du lyssnar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet lyfter vi ett ämne som inte syns – men känns.Vi pratar om vikten av vuxna som ser, agerar och bryr sig.Hur ska du som vuxen finnas där?När ska du finnas där?Ibland är det okej att va ensam, om man vill. Lyssna på mor och dotter Frida och Tilda Boisen, reflektera över detta❤️ Häng med! Dela vidare! Du behövs!Tack för att du lyssnar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

TikTok-profilen Frida Jernspets öppnar modigt upp sig i dagens avsnitt.Hon berättar om sorgen efter sin lillasyster, om att leva med depression och få hjälp av antidepp – och om sina erfarenheter av ätstörningar.Frida pratar också om det ansvar influencers har för kroppsideal och smalhets.Har du mått dåligt av hur influencers pratar om vikt och mat? Du är inte ensam.Tack Frida för att du vågar bryta tystnaden.💔💜 Lyssna på ett starkt avsnitt om sorg, psykisk hälsa och att hitta tillbaka till livet.Dela gärna vidare!In och lyssna på avsnittet NU!Följ oss gärna på instagram och tiktok❤️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sol, bad, semester, fest... För många innebär sommaren rejält mycket mer alkohol.Bara kul? Eller är du rädd för att ditt (eller någon närståendes) alkoholanvändande håller på att gå över i ett missbruk?Vi sponsras av Svea KBT, och i samarbete med vår nya partner, ger psykolog Caroline Erkers oss tre varningstecken på att alkohol håller på att ta över ditt liv.Frida Boisen och Tilda Boisen pratar om sin relation till alkohol.Hur gör du i sommar med alkoholen?Och hur tänker du kring de varningstecken som Caroline lyfter?Några röda varningsljus som blinkar?Glöm inte, det finns hjälp att få.Tack för att du lyssnar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fler vuxna i skolan kan göra stor skillnad.För att stoppa mobbning, för att barn ska känna sig trygga.Hur agerar du som vuxen när ett barn far illa?Ser du barnen som behöver bli sedda?Lyssna på Frida och Tildas tankar om du hur du kan agera i skolan.När det handlar om mobbning: Agera alltid.Tack för att du lyssnar.💜Lyssna på avsnittet nu och dela gärna vidare.Vill du veta mer om hur du kan stoppa mobbning – gå in på friends.se.🥰 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.