#14 Træning for +40år

366 marathon på 365 dage, mød kvinden med jernviljen til at gå imod lægenernes odds. Annette Fredskov fortæller om hvordan hun har brudt med de begrænsinger man kan sætte for sig selv, og om hvordan løb har fjernet symptomerne på sklerose. Foruden 1 år med marathon hver dag, så har Annette også: Løbet 5 maraton

Mød en meget speciel gæst, der åbent og ærligt deler en personlig og øjenåbnende fortælling om hverdagen med overvægt, hvordan det er at gå imod strømmen og hvordan idéen om sundhed ofte mangler et perspektiv. Du kan finde Sandie på Instagram, hvor du er velkommen til at kontakte hende selv. https://www.instagram.com/sandieanna/

Celestine Maria Jensen forfatteren til booty bogen gæster podcasten til en snak om de faktorer, som udover kost og træning, påvirker vores krop og velvære. Find Celestine Instagram: https://www.instagram.com/celestinemaria/?hl=en Facebook:https://www.facebook.com/CelestineMariaJensen/ Hjemmeside: https://celestinemaria.com Bog: https://www.saxo.com/dk/bootybogen_celestine-maria-jensen_indbundet_9788771594997

Det estimeres at 70-80% af alle løbere vil opleve en eller flere skader. I dag lytter vi os klogere på korrekt løbeteknik, og nogen af de ting som spiller ind, når der deltages i ultraløb. – Glæd dig til et hav af sjove historier – Bliv klogere på, hvorfor løbetester er ubrugelige – Nedsæt din

Lyt med mens Jacob Beermann giver en dybdegående forklaring omkring squatten. Hør om hans tanker bag, og de coaching tips han benytter sig af. Læs mere om Jacob på www.maxer.dk Og køb hans bog Stærk i butikkerne fra slutningen af marts.

Lyt med mens Jacob Beermann giver en dybdegående forklaring omkring det træningscenterets kongeløft. Hør om hans tanker bag, og de coaching tips han benytter sig af. Læs mere om Jacob på www.maxer.dk Og køb hans bog Stærk i butikkerne fra slutningen af marts.

Lyt med mens Jacob Beermann giver en dybdegående forklaring omkring det famøse “dødsløft”. Hør om hans tanker bag, og de coaching tips han benytter sig af. Læs mere om Jacob på www.maxer.dk Og køb hans bog Stærk i butikkerne fra slutningen af marts.

Lyt dig klogere på emnet styrkeløft. Den mange dobbelte medalje vinder Jacob Beermann guider dig omkring emnet, og uddyber alle aspekter fra den første træning til livet som pro-løfter. Læs mere på Jacob på www.maxer.dk Og køb hans bog Stærk hos din lokale bogpusher fra slutningen af marts.

Poul Haacker gæster endnu en podcast, hvor emnet er træning for mænd over 40. Pouls hjemmeside: www.haacker.dk

For første gang har vi inviteret en gæst forbi, og givet emnet frit. Poul ville gerne tale om træningsoptimering, set ud fra den tid man har til rådighed. Lær hvordan du kan spare tid i din træning, lave mindre kardio og måske gå 20 minutter tidligere hjem, og stadig have opnået mere. Link til Poul´s