Ep 309 - nutrição: longevidade, mitos, Al-Nassr, saúde mental c/António Pedro Mendes

BILHETES TOUR AURA SUPER JOVEMhttps://linktr.ee/wsa_weareabrandyardMERCH: https://aurasuperjovem.com/PATREON: https://www.patreon.com/salvadormartinha—Hoje a mesa de betão do Ar Livre dá lugar a um banco corrido e às vistas de um canal na capital dos Países Baixos. Pausa na Young Super Aura para uma conversa com Duarte Pita Negrão, homem da rádio e fervoroso opener de Salvador Martinha. Juntos fazem um rescaldo da tour até à data e vão trocando histórias de hotéis, restaurantes, públicos portugueses espalhados pela Europa… e até há um momento para brincar a sotaques dúbios. Nem a chuva os parou.CAPÍTULOS00:00 Aura Super Jovem + Genérico25:00 Aura Super Livre Jovem em Amesterdão04:13 Rescaldo ASJ em Bruxelas: público, meia sala, distâncias07:07 Queixas de DPN, vida de hotel, sotaques, lições de tour19:16 Rescaldo AMS, emigração, qualidade de vida24:56 BOOM Chicago: uma história de improv e sedução29:28 Elogio público a DPN, importância do opener, dar plug32:44 Regresso ao improv, experiência em restaurante40:11 Duarte falha Londres porque... trabalha; tours & família47:53 Antevisão de tour, agradecimentos, fecho de loja—APOIOSÁgua das Pedras - https://www.aguadaspedras.comSITIO - https://sitio.pt/—UMA PRODUÇÃO WSA - https://www.wsa.ptMaus da Fita - https://mausdafita.pt—REDEShttps://www.instagram.com/salvadormartinha https://www.patreon.com/salvadormartinhaConvidado: https://www.instagram.com/duartepitanegrao—BILHETES TOUR AURA SUPER JOVEMhttps://linktr.ee/wsa_weareabrandyard—EQUIPA MAUS DA FITARealizador: Sebas FerreiraEdição: Grazie PachecoAssistente de edição: Duarte SantosPós-produção áudio e imagem: João VazConsultoria & serviços de fluffing emocional: Diogo Lima—CONTACTO [email protected]

BILHETES TOUR AURA SUPER JOVEMhttps://linktr.ee/wsa_weareabrandyardMERCH: https://aurasuperjovem.com/PATREON: https://www.patreon.com/salvadormartinha—António Pedro Mendes é coordenador da Unidade de Nutrição do Sporting… e também de Salvador Martinha. O autor do podcast “Nutrição Retratada” e do livro “Muito Mais que Proteína” senta-se em estúdio no Ar Livre para uma conversa prazerosa sobre hábitos e mitos de nutrição, partilhando algumas histórias e desmontando percepções erradas sobre o que comemos. Na presença de Príncipe Alberto na cadeira de sidekick, é claro que tínhamos que começar pelo pequeno-almoço; a conversa segue para questões de perda de peso, relação da nutrição com saúde mental, experiências de APM com atletas de alta competição e as complicações de trabalhar numa área carregada de vendedores de banha da cobra.CAPÍTULOS00:00:00 Uma grande oferta 00:00:32 Young Super Aura + Genérico 00:01:21 Pequenos-almoços 00:03:23 Ir ao nutri é um luxo?; origens de APM 00:07:45 Imagem pública da área, nutricionistas vs. PTs, banha da cobra 00:12:08 Perda de peso: injeções, banda gástrica, estilo de vida 00:17:01 Saúde mental & nutrição, atletas que ganham peso, custos do processo 00:24:27 Desmistificando os "químicos"; comida ultraprocessada, gorduras e outros temas 00:31:32 Gatilhos para a mudança, componente emocional, papaia com mel 00:36:02 Banalização do consumo de proteina 00:37:51 Experiência com clubes, Al-Nassr, lições de nutrição para atletas, personal chefs 00:46:07 Gordofobia, factores económicos e ambientais da obesidade 00:49:23 Exercício físico, dificuldades em mudar, auto-percepção 00:56:16 Indústrias alimentares e a verdade na nutrição 01:00:37 Banha da cobra, desafios de comunicar bem, dietas da moda 01:08:54 O impacto do nutricionista no trabalho de Salvador 01:13:32 Bryan Johnson, longevidade, mitos de suplementos 01:18:43 Relação testosterona - dad belly 01:21:26 Equilíbrio, vida social e preparação: exigências na execução de um plano alimentar 01:29:15 Fecho de loja 01:30:27 Monólogo: momento de ofertas 01:32:38 Rescaldo APM, ritmos e evangelizações, importância da nutrição para Salvador—APOIOSÁgua das Pedras - https://www.aguadaspedras.comSITIO - https://sitio.pt/—UMA PRODUÇÃOWSA - https://www.wsa.ptMaus da Fita - https://mausdafita.pt—REDEShttps://www.instagram.com/salvadormartinha/   https://www.patreon.com/salvadormartinhaSpotify: https://open.spotify.com/showArtista: https://www.instagram.com/nunomendesConvidado: https://www.instagram.com/antoniopedromendes—BILHETES TOUR AURA SUPER JOVEMhttps://linktr.ee/wsa_weareabrandyard—EQUIPA MAUS DA FITAProdutor: David VasquesRealizador: João Afonso VazEdição: Grazie PachecoAssistente de edição: Duarte SantosAssistente Técnico: Duarte FelgueirasConsultoria & serviços de fluffing emocional: Diogo Lima—CONTACTO [email protected]

...BILHETES TOUR AURA SUPER JOVEMhttps://linktr.ee/wsa_weareabrandyardMERCH: https://aurasuperjovem.com/PATREON: https://www.patreon.com/salvadormartinha—Príncipe Alberto volta ao Ar Livre num frente a frente com Diogo “Limão” Lima, que sai da cadeira do sidekick pela primeira vez. O clima é tudo menos de confronto, ou não fosse a amizade o melhor que a gente leva desta vida. Limão abre-se para algumas verdades desconfortáveis sobre si próprio (nomeadamente a nível da moda), Alberto vem aberto e solto como sempre. Os temas vão em ritmo acelerado desde pequenos-almoços a análises de personalidade, facebooks de velhos, não gostar de Beatles, hábitos de praia e muito mais. Pelo sim, pelo não, censurou-se a palavra g*norreia porque nunca se sabe o que é que o algoritmo do YouTube gosta de mandar abaixo. No Air Live, Príncipe Alberto vem com чочов.CAPÍTULOS 00:00:00 Super Young Aura00:01:01 Introduzindo a Albertada de Limão00:02:03 Relação de Lima com a moda00:05:06 Alberto & o cabelo; o boné enquanto marca do realizador00:08:02 Paixão por realizadores, análise a personalidades00:10:48 Processos em Sou Menino Para ir, ser autêntico com €€€, fazer muito com pouco00:21:52 Expectativas de ontem vs. Realidade do agora00:25:31 Ideia absurdista de Alberto para filme00:29:13 Onde levar um tiro? Personalidade de Limão; graça em ser açoriano00:33:57 A relação (inexistente) de ambos com desporto00:38:31 Pequenos-almoços e hábitos alimentares00:43:53 Hábitos de praia, nudismo00:47:33 Ser conquistado pelo público, não gostar de Beatles, ser hater em desconstrução00:53:35 Apelo de Limão ao badminton; o mesmo vs. ténis vs. padel00:58:54 Lidar com a verdade e a brutalidade da mesma01:05:30 Ser intenso, silêncio, curadoria de temas de conversa01:12:02 Vergonhas da vida: pais, lojas de roupa, g*norreia01:20:01 Redes sociais: linguagens de velho, impacto da idade na presença, #mocheaoinsta01:27:39 O Cheiro: um poema de Nuno Alberto01:28:22 Air Live: Nuno Alberto apresenta чочов—APOIOSÁgua das Pedras - https://www.aguadaspedras.comSITIO - https://sitio.pt/—UMA PRODUÇÃOWSA - https://www.wsa.ptMaus da Fita - https://mausdafita.pt—REDEShttps://www.instagram.com/salvadormartinha/ https://www.patreon.com/salvadormartinhaSpotify: https://open.spotify.com/showArtista: https://www.instagram.com/kynodontashttps://www.instagram.com/nunomendes—BILHETES TOUR AURA SUPER JOVEMhttps://linktr.ee/wsa_weareabrandyard—EQUIPA MAUS DA FITAProdutor: David VasquesRealizador: João Afonso VazEdição: Grazie PachecoAssistente de edição: Duarte SantosAssistente Técnico: Duarte FelgueirasConsultoria & serviços de fluffing emocional: Diogo Lima—CONTACTO [email protected]

BILHETES TOUR AURA SUPER JOVEMhttps://linktr.ee/wsa_weareabrandyardMERCH: https://aurasuperjovem.com/PATREON: https://www.patreon.com/salvadormartinha—O convidado de hoje anda no stand-up desde o início do milénio e tornou-se um dos humoristas mais prolíferos de Portugal. Hugo Sousa e Salvador Martinha cruzaram-se pela primeira vez nos palcos do Levanta-te e Ri e dessa reflexão seguem para uma conversa sobre input familiar no stand-up, ética de cravar bilhetes, tiros certeiros e outros ao lado… e muito mais por aí fora. Juntos abordam também “Tons de Comédia”, tour internacional em andamento por 10 países com Gilmário Vemba e Murilo Couto. Na cadeira do sidekick, Diogo Lima.CAPÍTULOS 00:00:00 Super Young Aura00:00:09 Genérico00:00:24 Introdução, apresentação Hugo, traumas com o Porto00:03:07 Stand-up a dois, início(s) de carreira, reminiscências Levanta-te e Ri00:10:30 Geração Morangos, ansiedade00:17:12 O trauma como propulsor do sucesso, a fase parvinha pós-fama00:21:23 Input de amigos e familiares, a ética de cravar bilhetes00:30:12 Mais reminiscências, a síndrome Esgaio no humor00:38:58 Puxar a corda, cuidados e ruído no stand-up00:45:15 Momentos eureka na carreira e tiros ao lado00:51:26 Experiência na novela e repercussões, credibilidade e públicos distintos00:57:28 Mais histórias de origens, precariedade, cachés no stand-up01:04:55 Imigrantes no stand-up01:11:23 Nova tour Hugo, vida de pai e marido01:16:14 Cena do stand-up no Brasil, público tuga01:20:14 História sobre Londres, hecklers vs. interação c/ o público01:26:44 Cara de cu, tipos de gargalhada, formas de processar os bits01:33:22 Histórias fofas sobre filhos, sim/não, despedidas—APOIOSÁgua das Pedras - https://www.aguadaspedras.comSITIO - https://sitio.pt/—UMA PRODUÇÃOWSA - https://www.wsa.ptMaus da Fita - https://mausdafita.pt—REDEShttps://www.instagram.com/salvadormartinha/   https://www.patreon.com/salvadormartinhaSpotify: https://open.spotify.com/showArtista: https://www.instagram.com/kynodontas/Convidado: https://www.instagram.com/hugosousainsta/—BILHETES TOUR AURA SUPER JOVEMhttps://linktr.ee/wsa_weareabrandyard—EQUIPA MAUS DA FITAProdutor: David VasquesRealizador: João Afonso VazEdição: Grazie PachecoAssistente de edição: Duarte SantosAssistente Técnico: Duarte FelgueirasConsultoria & serviços de fluffing emocional: Diogo Lima—CONTACTO [email protected]

BILHETES TOUR AURA SUPER JOVEMhttps://linktr.ee/wsa_weareabrandyardMERCH: https://aurasuperjovem.com/PATREON: https://www.patreon.com/salvadormartinha—Gonçalo “Bolinha” Nunes podia ter sido o segundo nome do futsal de quem os portugueses se lembrassem além de Ricardinho, mas a vida levou-o por outros caminhos. Recordista no número de botões de camisa abertos num episódio de Ar Livre, o chefe da FreakShowProdz vem falar com Salvador Martinha sobre ser um produtor co apetência para os palcos, os benefícios de agenciar sendo artista, Portais de Activação Galáctica, auditorias ao humor em Portugal, psicoterapia e uma conversa sentida sobre os tempos de Bolinha enquanto grande promessa do futsal que já não voltam. Na cadeira do sidekick, Diogo “Limão” Lima.CAPÍTULOS 00:00:00 Genérico00:00:13 Lápis azul cor de Limão, DJ Gaivota & Coletivo Os Convidados00:04:11 Introduzindo Bolinha, homem amado pela família00:07:08 Produtor-artista, Produtor-CEO, Produtor-Produtor00:14:14 Escândalo Notable, gestão de artistas00:17:43 Pasta de pistachio & Retroescavadoras - As origens de Bolinha00:20:58 Empatia, psicoterapia e estigma contra o produtor-artista00:28:11 A vibe Bolinha; ser um Portal de Activação Galáctica00:37:25 Ser esotérico, lidar com as merdas da vida00:43:04 Análise SWOT à Bolinha School of Production00:48:47 Relação com agenciados/amigos, toxicidade ao de leve00:52:09 Diferenças geracionais, injustiça no humor, desistências00:59:26 Auditoria à comédia em Portugal01:08:53 Freakshow Doubles01:11:36 Bolinha no futsal: origens da ascensão e queda01:17:13 Bolinha no futsal: o que podia ter sido01:23:18 Fingir lesões, interturmas do humor, histórias avulso01:29:02 Balanço, fecho de loja01:33:09 Bolinha lê poesia—APOIOSÁgua das Pedras - https://www.aguadaspedras.comSITIO - https://sitio.pt/—UMA PRODUÇÃOWSA - https://www.wsa.ptMaus da Fita - https://mausdafita.pt—REDEShttps://www.instagram.com/salvadormartinha/   https://www.patreon.com/salvadormartinhaSpotify: https://open.spotify.com/showArtista: https://www.instagram.com/kynodontasConvidado: https://www.instagram.com/bolinha_j_nunes—BILHETES TOUR AURA SUPER JOVEMhttps://linktr.ee/wsa_weareabrandyard—EQUIPA MAUS DA FITAProdutor: David VasquesRealizador: João Afonso VazEdição: Grazie PachecoAssistente de edição: Duarte SantosAssistente Técnico: Duarte FelgueirasConsultoria & serviços de fluffing emocional: Diogo Lima—CONTACTO [email protected]

O convidado do Ar Livre perdura como um dos nomes mais empáticos da comunicação nacional e dispensa apresentações de maior, não fosse ele o anfitrião televisivo há mais tempo em atividade pela Europa fora. Júlio Isidro entra em jogo para uma conversa bem-humorada sobre longevidade na carreira, a banalização do papel do apresentador, a sua relação (in)existente com álcool e erva, política nacional e internacional, memórias da Feira Popular e muitos outros temas. Príncipe Alberto senta-se na cadeira do sidekick e faz-lhe um retrato com o apoio de Maria, a verdadeira artista da parada.CAPÍTULOS00:00:00 Super Young Aura + Genérico00:00:43 Um sidekick que borra a pintura00:03:33 O pequeno-almoço de Júlio Isidro00:04:31 10.000h (vezes 6): reflexões sobre carreira, controlo e longevidade00:09:51 Da banalização do dispositivo televisivo à evolução da comunicação00:16:12 Interrupções, Dustin Hoffman, egos - A Arte da Entrevista00:26:38 Exposição da vida privada, família e riqueza lexical00:32:13 O Júlio que esteve para ser do Carmo00:34:24 Ser careta, álcool e estupefacientes00:38:37 Dança, stand-up, corrigir defeitos em vida00:44:44 3ª Guerra Mundial a prestações, reflexões sobre política internacional00:49:23 A (des)evolução da classe política, 25 de abril e outras histórias00:59:05 Conquistas no feminino e desinformação: uma análise à juventude01:02:52 Feira Popular e parques de diversões01:09:22 Das manifestações de racismo num contexto histórico à nostalgia do objecto físico01:13:25 Fecho de loja01:14:58 AIR LIVE: Alberto apresenta o seu retrato de Júlio01:18:33 Monólogo: análise ao quadro, irritações de SMAPOIOSÁgua das Pedras - https://www.aguadaspedras.comSITIO - https://sitio.pt/UMA PRODUÇÃOWSA - https://www.wsa.ptMaus da Fita - https://mausdafita.ptREDESInstagram -    / salvadormartinha   Merch - https://arlivrepodcast.comNUNO ALBERTOInstagram -   / nunomendes    Instagram -  / ____ave__________maria NOVIDADES QUENTINHAS & MIMINHOS ESPECIAIS EM  / salvadormartinha  CONTACTO [email protected] MAUS DA FITAProdutor: David VasquesRealizador: João Afonso VazEdição: Grazie PachecoAssitente de Edição: Duarte SantosAssistente Técnico: Duarte Felgueiras, João PereirinhaConsultoria & serviços de fluffing emocional: Diogo Lima

BILHETES TOUR AURA SUPER JOVEMhttps://linktr.ee/wsa_weareabrandyardMERCH: https://aurasuperjovem.com/PATREON: https://www.patreon.com/salvadormartinha—Nova volta na rodinha da aleatoriedade que é o Ar Livre para conhecermos André Santos, jovem de 20 anos que trabalha n’O Sítio e se senta na cadeira verde para uma conversa sui generis. No menu de hoje está a história de um cabo-verdiano que vem estudar para Lisboa, mas quem vem a estúdio dar aulas é ele. No episódio 304 há história e geopolítica a dar com um pau, do tratado de Versalhes a Estaline, dos nacionalismos ao pós-colonialismo europeu e até há espaço para falar dos pêlos púbicos de D.Pedro. Na cadeira do sidekick está Diogo Lima (realizador de Sou Menino Para Ir e velho conhecido de Salvador carinhosamente apelidado de Limão).—CAPÍTULOS 00:00:00 Super Young Aura + Genérico00:01:07 Um sidekick que diz mais do que devia00:01:23 Sidekick com jetlag partilha em excesso00:04:02 Do trabalho à paixão por História: introduzindo André Santos00:10:20 Raízes cabo-verdianas, família & comunidade00:16:08 Reguadas em Pico Leão00:17:35 Ser professor e visão crítica da história00:20:17 Mitos na História de Portugal, percepção dos portugueses00:25:12 Das divisões sociais à ascenção da extrema-direita00:29:36 A eloquência e o tédio de ser historiador autodidata00:31:07 O papel de Portugal na história mundial00:33:49 Identidade e pertença à cultura portuguesa - uma análise00:38:55 Chapada de realidade na chegada a Portugal: as propinas00:43:15 Capitalismo & destruição, ressentimento e marcas do pós-colonialismo00:49:57 Portugal, escolha lógica + o que faz de um estado racista?00:51:50 Populismos, propaganda, verdades convenientes00:58:00 Religião & ciência: do deus de Abraão a Carl Sagan01:02:00 Extraterrestres, o poder da imaginação e do espírito crítico na história01:07:38 Humor, felicidade vs. sabedoria, beber água, vida social01:13:00 Introspecção, cinismo, origens do interesse em história01:22:20 Exercício de imitação de voz-off, fecho de loja01:28:47 Monólogo: shot de relativização, agigantar ego & ser grãozinho de areia—APOIOSÁgua das Pedras - https://www.aguadaspedras.comSITIO - https://sitio.pt/—UMA PRODUÇÃOWSA - https://www.wsa.ptMaus da Fita - https://mausdafita.pt—REDEShttps://www.instagram.com/salvadormartinha/   https://www.patreon.com/salvadormartinhaSpotify: https://open.spotify.com/showArtista: https://www.instagram.com/kynodontasConvidado: https://www.instagram.com/sanctus.andreas—BILHETES TOUR AURA SUPER JOVEMhttps://linktr.ee/wsa_weareabrandyard—EQUIPA MAUS DA FITAProdutor: David VasquesRealizador: João Afonso VazEdição: Grazie PachecoAssistente de edição: Duarte SantosAssistente Técnico: João PereirinhaConsultoria & serviços de fluffing emocional: Diogo Lima—CONTACTO [email protected]

BILHETES TOUR AURA SUPER JOVEMhttps://linktr.ee/wsa_weareabrandyardMERCH: https://aurasuperjovem.com/PATREON: https://www.patreon.com/salvadormartinha—Um assassino e uma criança entram numa floresta escura à noite. A criança diz: “tenho medo”, ao que o assassino responde “agora imagina eu que vou ter que sair daqui sozinho”. Todos os portugueses sabem que essa situação jamais sucederia com Nuno Markl, uma das figuras mais afáveis do humor nacional que finalmente se senta com Salvador Martinha. O portfolio de cruzamentos entre os dois já vai longo, desde os diários do “Bicho” a “Princípio, Meio e Fim”. Não será de estranhar, portanto, que esta seja uma das conversas preferidas nesta fase do podcast em vídeo. Há tema de conversa para todos os gostos, desde gases a cinema dos anos 70, passando pelo coleccionismo, as mulheres da vida de Markl e ódio online. Príncipe Alberto volta à carga como sidekick e no AIR LIVE com um pitch especial.—CAPÍTULOS00:00:00 PREÂMBULO: Sítio + Aura Super Jovem + Genérico00:01:13 Elogio a Pedras, distâncias & histórias de gases00:08:41 Vizinhos, bricolage, o papel do dinheiro na vida de Markl00:15:15 Markl + Mulheres: defeitos, exs e Teresa00:21:54 Coleccionismo00:26:07 Lições de relação pais-filhos;00:28:48 Entre o sentido da vida e as crises da mesma00:40:09 Da fatura de ser simpático ao cão de Adolf Hitler00:47:46 Conan O'Brien nos Óscares00:50:14 A melhor plataforma de streaming; cinema 70's vs cinema 00's00:54:50 Ir ao cinema: dificuldades da indústria, frustrações dum Markl programador01:06:41 Onde começar na rádio? A imagem é importante? 01:10:07 Terá Markl uma tabela com as suas ideias organizadas?01:11:15 Imaginar Deus enquanto cartoonista01:16:19 Ser corajoso01:20:32 Incels, ódio online, justiça social e igualdade de género - como reverter preconceitos?01:29:49 Ar Live: Alberto vem fazer pitch ao seu script—APOIOSÁgua das Pedras - https://www.aguadaspedras.comSITIO - https://sitio.pt/—UMA PRODUÇÃOWSA - https://www.wsa.ptMaus da Fita - https://mausdafita.pt—REDEShttps://www.instagram.com/salvadormartinha/   https://www.patreon.com/salvadormartinhaSpotify: https://open.spotify.com/showArtista: https://www.instagram.com/nunomendes—BILHETES TOUR AURA SUPER JOVEMhttps://linktr.ee/wsa_weareabrandyard—EQUIPA MAUS DA FITAProdutor: David VasquesRealizador: João Afonso VazEdição: Grazie PachecoAssistente de edição: Duarte SantosAssistente Técnico: Duarte Felgueiras & João PereirinhaConsultoria & serviços de fluffing emocional: Diogo Lima—CONTACTO [email protected]

Especial de Carnaval com dois gigantes que não são particularmente fãs do mesmo - Salvajoker x Panda Alberto - num dos episódios mais propensos à gargalhada dos últimos tempos. Do clássico petit-déjeuner às raízes modestas de Alberto enquanto trabalhador de sapataria, o reencontro de buddies de longa data é leve mas não necessariamente trivial. Espaço ainda para pensar mudanças estruturais no plano nacional de ensino (quem é que alguma vez precisou de picotar?), lições sobre comunicação e as reflexões filosóficas do calibre que já se conhece. —CAPÍTULOS 00:00:00 Aura Super Jovem + Genérico 00:02:20 Boas-vindas, jogo de expressões, histórias de Ramen 00:09:02 Pequeno-almoço de Alberto & a experiência de stand-up no Porto 00:13:59 Liderar uma produtora; que emprego em caso de falência? 00:19:09 De volta ao ramen & lingua gestual 00:22:07 O tópico Carnaval 00:25:56 Dança, Música, Contabilidade: Joker & Panda discutem mudanças no Plano Curricular Português 00:31:15 Aula de Falar: a importância de saber comunicar para o sucesso 00:37:42 A vida anterior de Alberto como sapateiro 00:41:58 Obrigado, Pedras! 00:42:53 O Carnaval liberta? Estar todo cá pra fora, mistério vs. loucura 00:49:40 Uma conversa cândida: perguntas difíceis, ser um fardo emocional 01:01:21 Castanhos, tendências, sapatos & guarda-roupa 01:06:39 Salvador vs. Alberto: quem é mais bonito? Charme, beleza, etc. 01:11:51 Ideia para um desfile 01:14:23 Vídeo à porta do LUX 01:15:37 Super Young Aura & fecho de loja —APOIOSÁgua das Pedras - https://www.aguadaspedras.comSITIO - https://sitio.pt/—UMA PRODUÇÃOWSA - https://www.wsa.ptMaus da Fita - https://mausdafita.pt—REDEShttps://www.instagram.com/salvadormartinha/https://www.patreon.com/salvadormartinhaSpotify: https://open.spotify.com/showArtista: https://www.instagram.com/nunomendes—BILHETES TOUR AURA SUPER JOVEMhttps://linktr.ee/wsa_weareabrandyard—EQUIPA MAUS DA FITAProdutor: David VasquesRealizador: João Afonso VazEdição: Grazie PachecoAssistente de edição: Duarte SantosAssistente Técnico: Duarte Felgueiras & João PereirinhaConsultoria & serviços de fluffing emocional: Diogo Lima—CONTACTO [email protected]

Regresso ao estúdio com mais uma rainha das artes cénicas. Num intervalo entre apresentações de “À Primeira Vista (Prima Facie)”, Margarida Vila-Nova senta-se na cadeira do Ar Livre para uma conversa sobre ser uma estrela jovem, burnouts, os anos de vida em Macau e ainda há espaço, aproveitando o embalo da peça, para reflexões sobre direito e violência de género. Monólogo regressa também em força, com um apanhado; Príncipe Alberto ausente para tratar do piercing.—CAPÍTULOS 00:00:00 Aura Super Jovem + Genérico 00:00:21 Ter brancas em cena, inclusividade no teatro 00:06:18 Ser estrela jovem, crescimento enquanto atriz 00:11:12 Confissões de Adolescente: desafios e lições de uma primeira grande montanha 00:15:13 Da luta contra o burnout à influência da ginástica 00:21:08 Fragilidade & pressão para estar sempre bem 00:25:33 Alegria, gestão de emoções & a importância da sororidade 00:32:57 Amizades ao longo da vida 00:35:10 Culpa, disponibilidade emocional, autoconhecimento, exercício 00:40:04 Prima Facie: do impacto do show à questão da violência de género00:44:47 Relevância social da peça: desmontar estereótipos & a educação 00:49:38 Ser uma formiga: lições da vida em Macau 00:55:13 Regressar, construir memórias, mudança de perspectivas na vida e na carreira 01:00:27 Margarida Vila-Nova, merceeira em Macau 01:03:18 Regresso ao Direito: dilemas éticos, defender culpados, lentidão da justiça 01:13:16 A peça, a vida em tour, desafios do teatro itinerante 01:16:46 MONÓLOGO: reflexões sobre Ar Livre, Aura Super Jovem, futuro e regresso à forma —APOIOSÁgua das Pedras - https://www.aguadaspedras.comSITIO - https://sitio.pt/—UMA PRODUÇÃOWSA - https://www.wsa.ptMaus da Fita - https://mausdafita.pt—REDEShttps://www.instagram.com/salvadormartinha/https://www.patreon.com/salvadormartinhaSpotify: https://open.spotify.com/showConvidados: https://www.instagram.com/margarida_vila_nova_/https://www.instagram.com/maisao/https://www.instagram.com/richieculver/Artista: https://www.instagram.com/nunomendes—BILHETES TOUR AURA SUPER JOVEMhttps://linktr.ee/wsa_weareabrandyard—EQUIPA MAUS DA FITAProdutor: David VasquesRealizador: João Afonso VazEdição: Grazie PachecoAssistente de edição: Duarte SantosAssistente Técnico: Duarte Felgueiras & João PereirinhaSocial Media: Rita MataPós-produção Áudio: Tiago GalvãoConsultoria & serviços de fluffing emocional: Diogo Lima—CONTACTO [email protected]