53. Nak Elak Overthinking Macam Mana?

"Raya Aidilfitri." Kebanyakan dari kita pasti tidak sabar untuk berkumpul bersama ahli keluarga dan sanak saudara bagi merayakan hari kemenangan yang dinantikan. Namun begitu, bagaimana pula dengan rakan-rakan kita yang mempunyai personaliti “introvert” dan mudah “anxious” menghadapi hari tersebut? #MedTweetMY dengan kolaborasi bersama Sapot & Mindakami melalui platform Twitter Spaces akan cuba mengupas lanjut berkenaan isu ini dengan topik: “Introvert, Anxiety dan Raya”.

Nampak macam sama kan? Sebenarnya ia dua perkara yang amat berbeza. Tetapi, tetap di bawah topik yang sama, iaitu, isu kesihatan mental manusia. Dengarkan lebih lanjut kupasannya dalam episod kali ini.

Sebenarnya, bila seseorang itu ada masalah kesihatan mental, salah siapa? Memang sebab dia lemah ke? Atau dia sendiri yang tak pandai urus tekanan sendiri? Episod kali ini, kita borak sama-sama penjelasan di sebalik persoalan itu. Topik ini ialah topik rawak yang saya terfikir tiba-tiba, untuk manfaat kita bersama.

"Apakah yang perlu kita lakukan untuk bantu kawan-kawan yang ada depression?" Episod kali ini, ialah soalan daripada peserta ketika dalam program online berkaitan topik kesihatan mental #AskAimanPsikologi

"Macam mana kita nak terus bersemangat sebab kadang-kadang emosi kita tiba-tiba down dan itu menganggu proses pembelajaran kita. Emosi manusia berubah-ubah dan tak menentu." Episod kali ini, ialah soalan daripada peserta ketika dalam program online berkaitan topik kesihatan mental #AskAimanPsikologi

"Macam mana nak avoid perkara yang belum terjadi tetapi kita dah overthinking dan perkara negatif mendahului perkara positif. Then sometimes rasa burnout sampai tak boleh buat apa-apa, perasaan tu sampai ada risau yang melampau." Episod kali ini, ialah soalan daripada peserta ketika dalam program online berkaitan topik kesihatan mental #AskAimanPsikologi

"If someone going through depressing moment, like broken family, failed education and traumatic experience, but they overcome their problem without any proper treatment, is it normal they are going to live even sometimes they remember the past. Sebenarnya dah move on tetapi terkenang pula masa silam." Episod kali ini, ialah soalan daripada peserta ketika dalam program online berkaitan topik kesihatan mental #AskAimanPsikologi

"Pandangan mengatakan faktor seseorang  menghidap masalah kesihatan mental sebab kurang pegangan dari segi agama." Episod kali ini, ialah soalan daripada peserta ketika dalam program online berkaitan topik kesihatan mental #AskAimanPsikologi

"Nak yakinkan kawan yang ada simptom masalah kesihatan mental untuk dapatkan bantuan atau nak bagi mereka faham yang mereka ini perlukan bantuan." Episod kali ini, ialah soalan daripada peserta ketika dalam program online berkaitan topik kesihatan mental #AskAimanPsikologi

"Macam mana kalau kita depress dengan orang sekeliling tetapi tak boleh lari daripada persekitaran?" Episod kali ini, ialah soalan daripada peserta ketika dalam program online berkaitan topik kesihatan mental #AskAimanPsikologi