Die letzte Therapiestunde

In dieser Folge geht es um einen Gedanken, mit dem Paula gerade ziemlich unerwartet konfrontiert ist: Was, wenn ich noch einmal ungeplant schwanger bin?Ihre Tage bleiben aus und plötzlich ist da diese Möglichkeit. Was löst allein der Gedanke daran aus? Welche Sorgen kommen hoch? Und was würden wir heute – mit allem, was wir beim ersten Mal erlebt und gelernt haben – anders machen?Eine Folge über ungeplante Veränderungen, große Gefühle und die Frage, wie viel sich verändert, wenn man plötzlich nicht mehr nur für sich selbst entscheidet.Hört gerne rein! Und erzählt uns: Was würdet ihr heute anders machen als beim ersten Mal? 🤎

In dieser Folge von Alles auf einmal geht’s um große Schritte, neue Pläne und Veränderungen im Alltag. 🤎Paula erzählt, warum sie so froh ist, den Schritt gewagt zu haben und zum ersten Mal allein mit ihrer Tochter zu fliegen. Gloria nimmt euch mit in die Suche nach einem Zuhause für immer: Warum Helge dafür vermutlich weniger zu Hause sein wird, welche Ängste das in ihr auslöst und warum sich neben all der Unsicherheit auch ein Gefühl von Erleichterung einschleicht.Außerdem hat Gloria beschlossen, ein paar Dinge in ihrem Leben zu verändern. Mit Unterstützung eines Coaches hat sie ihre Ernährung umgestellt und wieder mit Sport angefangen. Wir sprechen darüber, was sie dazu bewegt hat und wie es sich anfühlt, neue Routinen in den Alltag zu bringen.Eine Folge über Mut, Veränderung und die Frage, wie das Leben aussehen soll, das wir uns wünschen. Natürlich mit allem, was dazugehört – Zweifel, Vorfreude und ganz viel Alles auf einmal. 🫶🏻

Auch diese Woche gibt es bei Alles auf einmal nur eine kurze Folge. Gloria erzählt von einem Konflikt mit Helge: Kann sie ihr Kind tatsächlich besser trösten als er? Und wie schwer ist es, das Schreien des eigenen Kindes auszuhalten, wenn man es nicht selbst trösten kann? Eine kurze Folge über unterschiedliche Wege des Tröstens, elterliche Gefühle und die Herausforderung, loszulassen.

Vier Jahre Therapie – und plötzlich steht die letzte Stunde bevor. In dieser Folge von Alles auf einmal spricht Gloria über den Abschied von einem Ort, der sie über lange Zeit begleitet hat. Wie fühlt es sich an, die Therapie nach vier Jahren zu beenden? Welche Ängste kommen auf, wenn dieser vertraute Raum wegfällt? Und wie geht es weiter, wenn man plötzlich auf sich allein gestellt ist?Eine Folge über Abschied, Veränderung und das Vertrauen in sich selbst. Über das, was bleibt, wenn die Therapie endet – und alles, was danach kommt.

In dieser Folge geht es um die ewige Wunde, die das Aufwachsen als Scheidungskind hinterlassen kann. Für viele ist die Trennung der Eltern ein einschneidendes Erlebnis, das sie langfristig prägt.Gloria erzählt, wie sie die Scheidung ihrer Eltern als Kind wahrgenommen hat, warum sie noch heute ihren liebevollen Großeltern nachtrauert und welche Spuren diese Zeit bis heute hinterlassen hat. Außerdem spricht sie ganz offen über ihre erste Panikattacke.Eine sehr persönliche, ehrliche und berührende Folge über Kindheit, Verlust, Familie und die Wunden, die manchmal länger bleiben, als man denkt.

TW: Sexualisierte GewaltIn dieser Special-Folge sprechen wir über ein Thema, das viele von uns am liebsten von sich wegschieben würden: sexualisierte Gewalt an Kindern.Dafür haben wir eine besondere Gästin eingeladen: Carlotta, Sexualpädagogin, Referentin für die Prävention sexualisierter Gewalt und Mitbegründerin der Initiative Schutzraum an Grundschulen.Gemeinsam sprechen wir darüber, was wir im Alltag konkret tun können, um Kinder zu stärken und sie besser vor sexuellen Übergriffen zu schützen. Dabei geht es nicht nur um Prävention, sondern auch um die schwierigen Fragen, auf die wir hoffentlich nie eine Antwort brauchen möchten:Was tun, wenn ein Verdacht im Raum steht?Wie können wir richtig reagieren?Und wie können wir Kinder unterstützen, ohne ihnen Angst zu machen?Wir wissen, dass das kein einfaches Thema ist. Umso wichtiger ist es uns, darüber zu sprechen, Wissen zu vermitteln und mehr Klarheit zu schaffen.Denn Aufklärung und Prävention können dabei helfen, Kinder besser zu schü[email protected]📚 Unsere BuchempfehlungenZum Thema GeheimnissePsst! Gute und schlechte Geheimnisse – Christin-Marie Below & Andrea RussoFür das Geheimnis bin ich zu klein – Ilona LamerinkWas ist los, Joschi Bär? – Brigitte Endres & Anna Karina BirkenstockZ​um Thema KinderrechteIch bin ein Kind und ich habe Rechte – Aurélia Fronty & Alain SerresZ​um Thema Gefühle & Umgang mit ProblemenWas macht man mit einem Problem? – Kobi Yamada & Mae BesomEin Dino zeigt Gefühle – Heike Löffler & Christine MaskeIch und meine Gefühle – Holde Kreul & Dagmar GeislerDas Farbenmonster – Anna LlenasZum Thema Körper & AufklärungMein erstes Aufklärungsbuch – Dagmar Geisler & Holde Kreul

Warum hat Paula das Gefühl, nur drei Leben zu haben – und davon bereits eines verschenkt zu haben?In unserer aktuellen Folge ALLES AUF EINMAL erzähltGloria davon, wie sehr die Angst, andere Menschen zu verletzen, sie manchmal davon abhält, ganz sie selbst zu sein. Und auch das Thema Beziehung bekommt eine ganz neue Perspektive: Wie ist es, nach der Trennung vom Vater des eigenen Kindes wieder einen Partner in sein Leben zu lassen – und was, wenn es bereits die zweite Beziehung danach ist?Wie stelle ich meinem Kind einen neuen Partner vor? Wie viel Kontakt lasse ich zu? Kann ein Kind durch neue Beziehungen Schaden nehmen? Und muss mein Partner mich nicht auch in meiner Rolle als Mutter sehen und verstehen?Dabei spricht Gloria auch über ihre eigene Kindheit: Nach der Scheidung ihrer Eltern hat sie sich damals selbst immer einen neuen Partner für ihre Mama gewünscht. So viele Fragen, auf die es keine einfachen oder eindeutigen Antworten gibt.Wenn ihr hören wollt, welche Gedanken uns dazu beschäftigen, welche Erfahrungen wir gemacht haben und wie wir selbst mit diesen Fragen umgehen:Hört rein bei ALLES AUF EINMAL. 🤍

In dieser Folge von Alles auf einmal wird’s ein bisschen queer, ein bisschen chaotisch und sehr persönlich. 🦋Haben wir uns eigentlich schon mal gefragt, ob wir auf Frauen stehen? Ist man automatisch lesbisch, wenn man andere Frauen attraktiv findet – oder sie vielleicht sogar gerne küsst? Wir sprechen über Anziehung, Grenzen, Selbstzweifel und darüber, warum nicht immer alles ein klares Label braucht.Paula erzählt, welche Grenzen sie sich selbst auferlegt, nur um sie anschließend wieder zu brechen. Am Ende siegt ihr Bauchgefühl … und ganz eventuell sind da auch ein paar neue Schmetterlinge im Anflug. 👀🦋Gloria hingegen nimmt euch mit zu ihrem wohl schlimmsten Zahnarztbesuch – inklusive Panikattacke. 🦷🥲Das und noch einiges mehr gibt’s in dieser Folge. Also Kopfhörer auf und los geht’s mit Alles auf einmal!

In dieser Folge sprechen wir über das Modell der offenen Beziehung. Können wir uns vorstellen, eine Beziehung auf diese Weise zu führen? Haben wir vielleicht schon eigene Erfahrungen damit gesammelt?Fest steht: In unserem Umfeld hören wir immer häufiger von offenen Beziehungen und alternativen Beziehungsmodellen. Doch was steckt eigentlich dahinter – und wie stehen wir persönlich dazu?Wir teilen unsere Gedanken, Fragen und Erfahrungen und sprechen ganz offen darüber, was wir denken was dieses Beziehungsmodell mit sich bringen kann.Alles auf einmal – jetzt reinhören! 🎧

In dieser Folge sprechen wir darüber, was eigentlich ist, wenn der Kinderwunsch nicht bei beiden aufkommt. Was macht man, wenn man sich bereit fühlt, der Partner oder die Partnerin aber den Wunsch nach einem Kind (noch) nicht hat? Warten und hoffen? Schluss machen? Aufjedenfall eine schwierige Situation.