Bedste Råd til Kalorietracking

I dagens episode af Adolescens, vil jeg forsøge og lave den ultimative festivalsguide til dig, som skal på festival for første gang. Jeg var selv på Roskilde Festival i 2022, og har derfor en masse tips, råd og tricks til at overleve enhver festival. Jeg håber du kan bruge rådene til noget.

I dagens episode af Adolescens, snakker jeg om hvordan man får mere selvtillid og generelt give færre fucks. Her kommer jeg ind på Mark Mansons bog "Kunsten at være fucking ligeglad", exposure therapy og hvor vigtigt målsætninger er for ens selvtillid.

I dagens episode af Adolescens snakker jeg om hvordan man slipper for at være broke og får en bedre privatøkonomi. Jeg snakker om hvordan man lægger et budget, starter med at investere i aktier og indeksfonde, investerer i sig selv og hvilke gode bøgerder er om økonomi.

I dagens episode af Adolescens, snakker vi om minimalisme. Jeg fortæller om mine fordele og ulemper ved at udøve minimalisle, når det kommer til venner, din tid og materialisme. Jeg giver mine bedste råd til at komme i gang med minimalisme, og til sidst snakker jeg om, hvorfor minimalisme vil gøre dig glad og mere tilfreds med dit liv.

I dagens episode af Adolescens snakker vi om løb, hvordan kommer man igang med at løbe, og hvordan sætter man sit mål så man kan løbe sin første 5km, 10km eller halvmaraton. Jeg snakker også om vigtigheden af et løbe træningsprogram, og om tålmodighed.

I dagens episode af Adolescens har jeg igen inviteret min gode ven og nuværende madvognsejer, Laurits Sigaard. Laurits ejer madvognen Sofistika Food, og i dag snakker vi om hvordan man starter en virksomhed som ung. Der er virkelig mange emner at komme ind på, så det her er uden tvivl ikke den sidste episode om dette emne.Find Laurits her: Instagram: https://www.instagram.com/laurits_sigaard/ TikTok: https://www.tiktok.com/@lauritssigaard Instagram: https://www.instagram.com/sofistikafood/

I dagens episode af Adolescens har vi fået besøg af min barndomsven og madvognsejeren Laurits Sigaard. Vi snakker om hvordan vi mødte hinanden og hvordan Laurits gik fra elitesvømmer til at åbne sin madvogn. Find Laurits her: Instagram: https://www.instagram.com/laurits_sig... TikTok: https://www.tiktok.com/@lauritssigaard Instagram: https://www.instagram.com/sofistikafood/

I dagens episode af Adolescens tager vi et kig på kalorietracking, hvad en kalorie er og hvordan man bedste muligt kommer i mål med sin kalorietracking.

I dagens episode af Adolescens snakker vi om målsætninger, heriblandt hvordan man sætter et mål med SMART-modellen, hvordan man når sine mål og fejrer sine successer.

I dagens episode af Adolescens har jeg igen taget min nuværende coach, Sejer Dalum, med til en snak om træning. I dag snakker vi om hvordan man bliver hybrid atlet, altså hvordan man blander træning og løb med håbet om at se resultater i begge kategorier.Find Sejer her:Instagram: https://www.instagram.com/sejer.dalum/TikTok: https://www.tiktok.com/@sejer.dalum