Åndedrættets kraft

I dette afsnit af "ADHD & Autisme – Vejen Gennem Ungdommen" taler Alvin og Manu Sareen med åndedrætsekspert Lotte Paarup om noget, vi alle gør – men sjældent tænker over: At trække vejret.Vi dykker ned i, hvorfor åndedrættet spiller en helt central rolle for unge med ADHD og autisme, og hvordan det hænger tæt sammen med nervesystemet, uro og overbelastning.Lotte forklarer, hvordan vejrtrækningen kan være en nøgle til mere ro – både i kroppen og i hovedet – og hvordan man med enkle redskaber kan påvirke angst, tankemylder og indre kaos.Du får konkrete råd og “åndedrætshacks” til hverdagen, og vi taler om, hvorfor det ikke handler om kontrol og præstation, men om at komme hjem i kroppen – dér, hvor det hele begynder.Et afsnit for unge, forældre og fagpersoner – og for alle, der har brug for mere ro i en verden, der larmer.Link til BiBi-apparat: https://www.denintelligentekrop.dk/bibi-breathing-buddy-andedraetscoachLink til Lottes site: https://aandedraettet.nu/

I dette afsnit af "ADHD & Autisme – Vejen Gennem Ungdommen" taler Alvin og Manu Sareen med psykolog Pernille Ertner, som i mange år har arbejdet med børn og unge med ADHD, autisme og andre psykiatriske vanskeligheder – både i psykiatrien, kommunalt og i privat praksis.Pernille deler ud af sin omfattende erfaring med unge og unge voksne, der kæmper med alt fra uro, angst og ensomhed til identitetsforvirring, misforståelser og følelsen af at stå uden for fællesskabet.Vi taler om, hvad unge fortæller, når døren er lukket – hvad der fylder, hvad der hjælper, og hvad de føler, voksne ofte overser grundet de unges maskering. Pernille giver konkrete råd til unge selv, til forældre og til fagfolk, der vil være bedre til at forstå og støtte.Samtalen kredser også om det stigende fokus på diagnoser – og om det virkelig er en “trend”, eller blot en forsinket anerkendelse af noget, der altid har været der.Et vigtigt og praksisnært afsnit med en fagperson, der lytter – og som tør tale om det, der er svært.Et afsnit for unge, forældre og fagpersoner – og for alle, der vil forstå mere og gøre det bedre.

I dette afsnit af "ADHD & Autisme – Vejen Gennem Ungdommen" taler Alvin og Manu Sareen med 21-årige Luie, som blev udredt med ADHD som 14-årig.Luie deler sin personlige fortælling om at vokse op med ADHD, om en skolegang der aldrig helt passede – og om, hvordan gambling senere blev en måde at håndtere den konstante rastløshed og søgen efter dopamin, som kan følge med livet med en neurodivergent hjerne.Det er en ærlig samtale om hverdagsflugt, grænser der bliver rykket, og hvordan spillet langsomt fylder mere og mere – uden at man nødvendigvis opdager det som et problem.Men det er også en samtale om styrke. For Luie har fundet en vej ind i noget, der giver mening: musik. Han skriver tekster og skaber lyduniverser, hvor han bruger sin ADHD som en kreativ drivkraft – som noget, der hjælper ham med at mærke, udtrykke og forstå verden på sin helt egen måde.Et vigtigt afsnit for unge, forældre og fagpersoner – og for alle, der ønsker at forstå den usynlige sammenhæng mellem ADHD og afhængighedsadfærd. Og ikke mindst: hvordan man kan finde vej videre.

I dette afsnit af "ADHD & Autisme – Vejen Gennem Ungdommen" taler Alvin og Manu Sareen med 17-årige Hannah, som i januar 2024 fik diagnosen ADHD.Hannah går på 1. HF i Vejle og deler åbent og reflekteret ud af sin oplevelse med at få en sen diagnose, stå alene med spørgsmålene og forsøge at finde sin vej i en hverdag fyldt med forventninger, uro og indre kaos.Hun fortæller om det svære i at skelne mellem, hvem hun er – og hvad der er hendes ADHD. Om hvordan det er at være pige med en diagnose, der stadig ofte bliver forstået ud fra drengeadfærd. Og om at kæmpe sig igennem skolelivet med en følelse af at være misforstået, men besluttet på at lykkes.Det er en ærlig og vigtig samtale om identitet, maskering, skoletræthed og viljestyrke – og om hvordan vi kan blive bedre til at støtte unge, der først får deres svar sent.Et afsnit for unge, forældre og fagpersoner – og for alle, der har brug for at høre, at de ikke er alene.

I dette afsnit af "ADHD & Autisme – Vejen Gennem Ungdommen" har Alvin og Manu Sareen besøg af Alvins gode ven Lui, som deler sin stærke og ærlige historie om at vokse op med udiagnosticeret ADHD, selvmedicinering og misbrug. Lui fortæller om vejen ind i – og ud af – misbrugsbehandling, og hvordan det hele ændrede sig, da han endelig blev udredt og begyndte at forstå sig selv på ny.Samtalen er både sårbar og håbefuld. Den giver et vigtigt indblik i, hvordan det føles at kæmpe i mørket uden svar – og hvad der sker, når man endelig får et sprog for det, man går igennem.Et afsnit for alle, der selv har stået i det, kender nogen der gør – eller bare vil forstå, hvor vigtigt det er at blive set i tide.

"ADHD & Autisme – Vejen Gennem Ungdommen" er en podcast for unge, og deres pårørende, hvor vi åbent, ærligt og med masser af praktiske råd taler om livet med ADHD og autisme. Vi tager dig med på en rejse gennem ungdomsårene – en tid fyldt med alt fra udfordringer i skolen og i venskaber til de store spørgsmål om kærlighed, selvværd, medicin og mental sundhed. Bag mikrofonerne sidder Alvin Sareen, 20 år og mentor for børn og unge med ADHD og autisme, og hans far Manu Sareen, forfatter og podcastvært, som selv fik stillet sin diagnose i voksenlivet.Her får du to generationers perspektiver på at vokse op med en neurodivergent hjerne: Alvin står midt i ungdommens vilde tid med studier, job og sociale udfordringer, mens Manu ser tilbage på sine egne erfaringer – både som far og som én, der selv har fundet sin vej sent i livet. Undervejs taler vi også med eksperter og andre gæster, ligesom vi svarer på spørgsmål fra jer lyttere i vores lytterbrevkasse.Selvom podcasten først og fremmest er rettet mod unge, er den også et rum for forældre, pårørende og professionelle, der gerne vil forstå, hvordan det er at være ung og leve med en diagnose. Vi håber, at vores samtaler kan give jer større indsigt, nye perspektiver og ikke mindst modet til at tale åbent om de svære ting derhjemme. Velkommen til – vi glæder os til at dele rejsen med jer!