115. Kender du en motionsløber? Den professionelle løbetræner Thomas Vidø har opskriften på bedre tider, færre skader og mere løbeglæde

*Husk at tilmelde dig podcastens nyhedsbrev. Det gør du her: https://bit.ly/3UF8dKB**Se hele det interviewet på YouTube lige her: https://youtu.be/OX6VhQ5X2-M*Hvad sker der, når vi for enhver pris vil forlænge livet? Også når behandlingen ikke længere giver mening?Det taler jeg med overlæge og tidligere hjernekirurg Morten Ziebell om i dagens episode. Vi dykker ned i overbehandling og borgernes forventninger, der flere steder er ude af kontrol. Og så hjælper Morten os til at forstå nogle af de svære prioriteringer, vi er nødt til at diskutere, hvis vores sundhedsvæsen ikke skal bryde sammen, når der lige om lidt kommer mange flere behandlingskrævende patienter.Derudover kommer vi også omkring:hvorfor folk på og omkring Østerbrogade skal lære at bære mere smertehvorfor flere læger ikke nødvendigvis er løsningenhvorfor næsten halvdelen af os ender med at dø på hospitalet, selvom ingen af os ønsker det.Mortens pointer er tankevækkende og ubelejlige. Jeg håber, du vil lytte med  PS: Morten var én af de fagpersoner, jeg interviewede til min bog Afdelingen for magisk tænkning. Hvis du har lyst til at læse med, kan du finde den her.

*Find DJ Paté og hele soundtracket til bogen her: https://open.spotify.com/artist/1szfi9jdjPwS4lw00bWdXz**Husk at tilmelde dig podcastens nyhedsbrev. Det gør du her: https://bit.ly/3UF8dKBI denne episode af Adfærd møder jeg løbetræner Thomas Vidø, der har hjulpet tusindvis af motionister med at løbe hurtigere, blive mindre skadet og finde større løbeglæde.Sammen afliver vi myten om, at hårdere altid er bedre, og vi dykker ned i de principper, der faktisk gør dig til en bedre løber. Du kommer til at høre om:de to største begynderfejl, næsten alle løbere laverhvorfor du sandsynligvis løber alt for hurtigt – og hvad du skal gøre i stedetKAPA-modellen: fire enkle justeringer, der kan forbedre din løbestilMAF-træning, løbepyramiden og hvorfor elite- og motionsløbere har mere tilfælles, end du trorhvordan middelmådighed på løbestien kan være din største styrke.SÅ: Hvis du vil have færre skader, mere overskud og bedre tider på løbeturene – så synes jeg du skulle give episoden en chance. Og hvis du kender en, der løbetræner, så er du forpligtet på at sende episoden videre til dem:-)

*Husk at tilmelde dig podcastens nyhedsbrev. Det gør du her: https://bit.ly/3UF8dKB*Hvorfor får vi de bedste idéer i badet? Og hvordan kan pauser gøre dig mere produktiv, mere nærværende og give dig mere energi – uden at du ligner en dovenlars? I denne episode af Adfærd har jeg besøg af forfatter og rådgiver Pia Hauge, der har skrevet bogen Pausepower. Vi dykker ned i, hvorfor pauser ikke er spildtid, men tværtimod en genvej til bedre trivsel, færre fejl og højere kvalitet i arbejdet. Du kommer til at høre om:det utrolige potentiale i en lille pausedet danske forsøg, hvor medarbejderne arbejdede mindre, men blev mere produktive gymnasierektor, der jonglerer fodbolde for at blive bedre til svære samtaler Hvorfor energidrikke gør dig mere træt – og hvad du kan gøre i stedet.Praktiske principper til bedre pauser (og hvordan du overbeviser din chef om, at de betaler sig).Hvis du vil hjem fra arbejde med mere energi i tanken, end da du mødte ind – så er denne episode noget for dig.

*Husk at tilmelde dig podcastens nyhedsbrev. Det gør du her: https://bit.ly/3UF8dKB**Se hele det interviewet på YouTube lige her: https://youtu.be/JK3v--HOYoE*Anders Matthesen er gæst i den første episode af den helt nye sæson af min podcast Adfærd. Vi taler om, hvordan Anders skaber sin magi:Hvordan han finder på sine jokes.Hvordan han håndterer kritik, fejl og pinlige øjeblikke.Hvilke indre stormagter han slås med dagligt.Hvordan han skaber nærvær.Hvad verdens dårligste slik er (jeg er enig).Vi kommer også omkring Lalandias nyhedsbreve, og dengang Anders truede et helt publikum med en pistol (det gik helt galt).

Find bogen hos Saxo lige her: https://www.saxo.com/dk/afdelingen-for-magisk-taenkning_bog_9788702419184Find bogen hos Bog@Ide lige her: https://www.bog-ide.dk/produkt/5429575/morten-munster-afdelingen-for-magisk-taenkning-haeftet/3309656Håber, du vil kunne lide den:-)

Så er traileren til den nye sæson klar!Og husk, at du kan købe min nye bog Afdelingen for Magisk Tænkning lige her:https://www.saxo.com/dk/afdelingen-for-magisk-taenkning_bog_9788702419184

Her kan du forudsbestille bogen: Bog&Ide: https://www.bog-ide.dk/produkt/5446348/morten-munster-afdelingen-for-magisk-taenkning-signeret-haeftet/3311582Saxo: https://www.saxo.com/dk/afdelingen-for-magisk-taenkning_bog_9788702419184Husk at videresende din kvittering til denne mail: [email protected] husk, at deadline for at få den signerede specialudgave, er på fredag klokken 10:-)Håber, du har lyst til at læse med. 

Få al info om min Masterclass i Adfærdesign lige her:  https://mortenmunster.com/masterclass/ Vil du have fat i bogen ’Personlig indflydelse', så finder du den her: https://rb.gy/eneummDu kan i øvrigt se interviewet på Youtube her: https://youtu.be/TWmQ9vP3oRw///I dag skal det handle om: Peg på flokkenOm Skattefar, bestialske drab og hvordan man nedsætter sygefravær  - Håndklæder og Skattefar- Når det går galt- Pas på det negative bevis- To faktorer, der forstærker det sociale bevisSælg mereFå mere trafik på intranettetNedsæt sygefraværetFå flere drikkepengeFå flere kommentarer på din blogFå dine medarbejdere med på vognen Sælg dit produkt, eller vind retten til at bestemme næste feriedestination Synliggør andres adfærd Få mere trafik og flere klik Gør folk gladere og få dem til at levere Giv den nye strategi en flyvende start Få flere ‘likes’ og ‘shares’ Få troværdighed med testimonials Få folk til at åbne sig

Få al info om min Masterclass i Adfærdesign lige her:  https://mortenmunster.com/masterclass/ Vil du have fat i bogen ’Personlig indflydelse', så finder du den her: https://rb.gy/eneummDu kan i øvrigt se interviewet på Youtube her: https://youtu.be/zvtQZ3bPhJc///I dag skal det handle om: Gør det let at sige jaOm argumentationstennis, seksuelle præferencer og verdens mest spiste frugt   - Flyt din modpart over på indflydelsestrinnet - Sæt ikke gang i din modparts trusselrespons - Spil aldrig argumentationstennis - Seks strategier som gør det let for modparten at sige jaBrug nedtrappende kommunikationHold modparten på indflydelsestrinnet med høflighedKend din røde knapVaccinér din modpartDeaktiver SCARF Spil kollaborativ tennis

Få al info om min Masterclass i Adfærdesign lige her:  https://mortenmunster.com/masterclass/ Vil du have fat i bogen ’Personlig indflydelse', så finder du den her: https://rb.gy/eneummDu kan i øvrigt se interviewet på Youtube her: https://youtu.be/NNmRBG58dV0///I dag skal det handle om: Gør det enkeltOm marmelade, FC Barcelona og hvordan man får en teenager til at gøre rent på sit værelse - Flere valg skaber ingen valg - Det mest økonomiske er altid ikke at gøre noget - Et valg indebærer en pris - Hvad hvis jeg tog fejl?Skær valg fra og sælg mereSimplicitet i strategien – lav en ’pep’Gør forandringen overskueligSkær ned på informationer- Fjern støj og konverter din bruger