👉 Hvor mange kalorier skal du spise for at tabe dig?

Hvor mange kalorier skal du spise for at tabe dig?Hent alle vores gratis opskrifter herunder:⁠https://addofitness.simplero.com/page/687033 ⁠Det korte svar er: færre end du tror – men på en helt anden måde, end de fleste gør.I denne episode taler vi om, hvorfor rådet “spis mindre” sjældent virker i praksis, og hvorfor mange ender med at være sultne, trætte og tage det hele på igen.Du hører:hvorfor kalorier ikke bare er kalorierhvorfor protein er afgørende, hvis du vil være mæt og have energihvordan ét konkret kalorie-tal igen og igen har vist sig at fungere i virkelighedenMed udgangspunkt i over 16 års erfaring og arbejdet med mere end 2000 mennesker deler vi, hvad der faktisk skal til for et vægttab, der kan holdes – uden sult og uden at fitness fylder hele dit liv.🎁 Lyt hele episoden, og få adgang til en gratis gave til sidst.Hent alle vores gratis opskrifter herunder:https://addofitness.simplero.com/page/687033

Har du prøvet at kaste dig ud i et vægttab med fuld fart – kun for at miste motivationen efter få uger?I denne episode taler vi om, hvorfor det ikke virker at starte for hårdt, og hvordan små, realistiske skridt giver de store resultater på sigt.Du hører Yvonnes personlige historie om, hvordan det føltes at komme ind i Addofitness og slippe “alt eller intet”-tankegangen.Vi dykker ned i kroppens reaktion på for store ændringer, psykologien bag pres og forventninger – og hvordan du kan finde en sundere vej med støtte, strategi og fællesskab 💜🎙️ Lyt med, og find ud af, hvorfor vejen til et varigt vægttab starter med at sænke tempoet – ikke øge det.

I denne episode lærer du os i Addofitness at kende – hvem vi er, hvorfor vi brænder for at hjælpe kvinder som dig, og hvordan vores roller skaber den tryghed og støtte, som gør hele forskellen.Vi deler vores personlige rejse ud fra de logiske niveauer: værdierne, identiteten og missionen bag Addofitness.Hvis du drømmer om et varigt vægttab uden pres, skam eller maskiner – men med ægte mennesker, fællesskab og forståelse – så er det her stedet at starte 💜👉 Følg os for flere afsnit om, hvordan du kan få et lettere liv med Addofitness.

Har du nogensinde tænkt: “Jeg spiser jo sundt… hvorfor taber jeg mig så ikke?”Du er langt fra alene ❤️I denne episode dykker vi ned i de tankemønstre, der holder mange kvinder fast – selv når de gør “alt det rigtige”.Vi taler om, hvorfor sund mad ikke automatisk betyder vægttab, hvordan kroppen reagerer på stress, regler og forventninger, og hvorfor små justeringer ofte virker bedre end hårde restriktioner.Du får også indsigt i de skjulte vaner og mentale strategier, der kan sabotere dine resultater uden at du opdager det – og hvordan du kan skabe ro, overblik og ægte fremgang.💜 Lyt med og få klarhed, motivation og en ny måde at se din vægttabsrejse på.