El mundo que vive en los libros. Con: María José Castaño.

Y llegó el momento del nacimiento de mi primer libro. Crearlo me ha tomado la vida. LA VIDA. Desde que me acuerdo, mi sueño fue ser escritora. Fue por esto que estudié periodismo y realmente en esos años, no contemplaba ningún otro rumbo profesional. Pero el camino me esperaba con unos aparentes desvíos como el yoga, que al final terminaron siendo desvíos que no hicieron más que nutrir este libro con el que tanto soñé desde niña. Un poco de ese camino por aquí.

Libro. Retiros. Post. Podcast. Sé que son muchas cosas. Quizá es una época de mucha producción. Ya vendrán otras de hibernar y espero saber tomármelas.Pero siempre me pasa con las palabras, que hay algunas urgentes, que piden nacer, que piden salida. Y quién soy yo para dejarlas adentro.Llevo semanas movida con este tema. Leo. Veo. Escucho. Proceso. Y todo eso va haciendo ruido adentro. “Habla, habla, habla”, me pide. Pero ¿dónde?Instagram es una red muy liviana. Contenido rápido. Reels que atrapen en los primeros 2 segundos y que no duren más de 3 minutos. Un “me gusta” o “no me gusta” movidos por la emoción del momento y olvidados antes de llegar al próximo post. Exceso. Es un exceso.Yo también me saturo. Cada vez con más frecuencia.El podcast, al ser en vídeo, y en vista del semestre que me esperaba, está pregrabado y pre- planeado desde hace meses. ¿Entonces? ¿Qué hago con esto? ¿Me lo guardo? No. No lo guardaré. Porque hay conversaciones urgentes que quiero tener con ustedes. Unas que solo requieran una hora y un micrófono. Ponerlo aquí para quien esté dispuesto a escuchar. Y para quien quiera nadar en aguas más hondas que las de las redes sociales.En este primer episodio traigo dos temas que me tocan bien adentro:1. El placer. ¿Por qué en la sombra? ¿Por qué robado? ¿Por qué marcado por el pecado y la prohibición cuando es semejante regalo? ¿Por qué arrancarlo de otros intentando llenar un vacío que es solo de su dueño?2. ⁠El doble rasero. Han sido varias noticias y no todas las menciono en el episodio. Giselle Pelicot. Epstein. La élite masculina de poder de este mundo. La élite intelectual. Tantos permisos que tienen. Tantas pruebas. Y nada pasa. Por otro lado, un hombre en Brasil a$e$!na a sus hijos y luego se quita la vida al enterarse de que su esposa está teniendo un amorío. Le deja una carta en la que la culpa de su decisión. Wow. La venganza a la “mujer mala”. Y algunos dicen que ella tuvo su merecido. ¿En serio? ¿Hasta cuándo vamos a patrocinar y a validar un sistema que abiertamente usa dos raseros para clasificar los “pecados” y las fallas? Basta muy poco para que una mujer camine toda su vida entre la culpa y la vergüenza. Difícilmente un hombre pasará por lo mismo. Con faltas gravísimas, evidentes y probadas, muy a menudo son presidentes de países poderosísimos. Y de compañías.Aquí les dejo pues esta primera conversación. Iban a ser 60 minutos y se convirtieron en 90. Las que vengan serán así: sin guion, sin vídeo y sin calendario. Saldrán cuando tengan que salir e irán suturando lo que soy y lo que tengo por compartir, entre Abierta Mente, lo Innombrable y Yogalalma.

Majo Castaño es una gran lectora. Seguirla en sus redes (@mariajosecastanod) es vivir antojada de comprar libros nuevos. Es una mujer encantadora, como podrán verlo en este episodio. Una mujer apasionada, brillante y la embajadora más poderosa que conozco del mundo de los libros. Por eso quise traerla. Un episodio muy especialmente recomendado para quienes, como nosotras, no pueden vivir sin un libro.

Para mí Sara Jaramillo fue por muchos años una alumna de yoga. Una mujer libre, flexible, práctica , que iba a hacer su práctica, y luego salía sin involucrarse demasiado con el grupo. Fue durante los años que vivió en España que empezó a compartir fragmentos de su trabajo escrito, que descubrí su parte más humana, más sensible y también más bonita.En el 2019 publicó su primer libro Cómo maté a mi padre, seguido de Donde cantan las ballenas (2021) y Escrito en la piel del jaguar (2023).En el 2025 publicó El cielo está vacío una novela autobiográfica fascinante en la que mezcla fragmentos reales de su año viviendo en Londres como una mujer joven de 21 años, con metáforas representadas por animales, que describen sus sensaciones como colombiana viviendo por fuera de su país.Sobre este último libro conversamos en vivo durante la feria de bienestar del Parque Comercial El Tesoro de Medellín en marzo del 2026.

Abrir la mente implica también visitar las cuevas más oscuras, aquellas a las que preferimos voltearles la mirada, hacer como si no pasaran, creerlas casos aislados. En este episodio te invitamos a mirarlas de frente, a aprender su lenguaje, a cuidarte, a observar las muchas maneras como el abu$o se cuela en el mundo de los adultos, dañando muchas vidas. De la mano de Manuela Molina psicóloga y literata con magister en Psicología Clínica Infantil, creadora de MindHeart Kids y MindHeart Therapy, exploramos un tema del que deberíamos estar hablando mucho más. Recursos del episodio.Terapia en línea con el equipoespecializado de MindHeart: mindheart.co/contigoLibros:Men Too, Dr. Kelli Palfy.El cuerpo lleva la cuenta, Bessel Van der Kolk.Series:Baby Reindeer. Morir de placer. Películas:Cleveland Abduction.

A propósito de su nuevo libro ¿estás inflamado?, quise invitar a la dra Pilar Restrepo. No me imaginaban que la grabación iba a coincidir con la semana siguiente de la muerte de su hermana- quiénes lean su libro entenderán por qué es tan relevante- Este es pues un epiosodio lleno de ciencia, pero también de emotividad. Un episodio para entender que el cuidarse no debe excluir el gozo, la espontaneidad y una vida que de verdad esté repleta de VIDA y no solo de reglas.

Martín es un hombre sensible. Un escritor. Un papá. Un ser humano , como todos nosotros, al que le llegó el dolor de perder a su esposa lentamente. ¿Cómo se hace un duelo cuando se está, pero no? ¿Cómo se pasa por la piel? ¿Cómo se prioriza cuando hay que ser y estar en tantas cosas? Su historia es preciosa, aunque no tenga el final que hubiéramos esperado. Es una historia de amor y de dolor, vividos en la piel. Y su presencia pausada, sus palabras pensadas y conscientes, su lenguaje, son un regalo en este podcast.Pueden contactarlo y saber sobre su libro en su cuenta de instagram @fantasiasdeunnaufragio

Martín es un hombre sensible. Un escritor. Un papá. Un ser humano , como todos nosotros, al que le llegó el dolor de perder a su esposa lentamente. ¿Cómo se hace un duelo cuando se está, pero no? ¿Cómo se pasa por la piel? ¿Cómo se prioriza cuando hay que ser y estar en tantas cosas? Su historia es preciosa, aunque no tenga el final que hubiéramos esperado. Es una historia de amor y de dolor, vividos en la piel. Y su presencia pausada, sus palabras pensadas y conscientes, su lenguaje, son un regalo en este podcast.Pueden contactarlo y saber más sobre él en su cuenta de Instagram @fantasiasdeunnaufragio

Sigo. Sigo. Este libro no me suelta... ni yo a él. Leerlo fue catarsis, estudiarlo para ustedes, una maestría que vivo desde la piel. Después de hacerlo, sigo soñando noches seguidas con imágenes super vívidas y temas MUY contundentes. Mujeres que corren con los lobos es un psicoanálisis colectivo del arquetipo femenino. No habla de UNA mujer y mucho menos de un género. Habla de la mitad del planeta, de esa energía que toma formas según se le llame: es loba, es mamá, es diosa, es niña, es reina, es bruja, es sabia. En este episodio cargadísimo de simbolismo, vamos desde la niña "de manos cruzadas", la condenada, la que no puede hacer nada, a la que CRECE para hacerse cargo de sí misma.

El episodio que hice con Caro el 1 de enero de 2024, es uno de los que más les ha gustado. En ese entonces, fue revelador conocer la ciencia que hay detrás de los hábitos y entender que hay muchos métodos comprobados para instalar nuevos hábitos, algo que va mucho más allá de la famosa fuerza de voluntad de la que muchos creen carecer.Esta vez quise invitar a Caro a ampliar y actualizar el tema, tocando también temas de consciencia que están tan relacionados con lo que finalmente elegimos para integrar a nuestra vida.