248 - Optimalna prehrana in prehranski dodatki, Nenad Kojić, MN.Nutr.

📌Optimalna prehrana je knjiga, ki je o tej temi v našem prostoru še ni bilo. Razdelala sva jo z enim od avtorjev, Nenadom Kojićem. Komunikator prehranske znanosti, ki ga poznate že preko njegovega podcasta in pravi prehranski "piflar" je moj dolgoletni znanec in vrhunski sogovornik, v katerega debatnem krožku se vedno počutim odlično. Ko boste tole poslušali, si boste želeli prebrati vse o kardiometabolnih tveganjih, o prehrani in prebavi, da prehranskih dodatkov in športne prehrane sploh ne omenjam. Nenad "Kreatin" Kojić razbije cel kup prehranskih mitov; nujni prisluh tudi za vse tekače. Še posebej čez velikonočne praznike!🏃‍♀️🏃💯

Sponzor današnje oddaje je Gymbeam! V uvodu v epizodo "unboxam" njihov bogat paket prehranskih dodatkov in pripomočkov, ki bodo prišli prav tudi vam. Če v komentar zapišete svoje TRI najljubše, greste v žreb in morda jih ravno vi dobite na dom! 🥳🥳

🎧Nenad Kojić je prvi slovenski nutricionist z mednarodno priznano kvalifikacijo MN.Nutr., specializiran za presnovno in srčno-žilno zdravje ter izgubo telesne maščobe. S praktičnimi in učinkovitimi prehranskimi rešitvami pomaga posameznikom izboljšati zdravje in počutje. V skoraj desetletju delovanja pod okriljem Feelgod je svetoval več kot tisočim posameznikom, podjetjem, športnim klubom, reprezentancam ter javnim in nevladnim organizacijam. Redno sodeluje kot predavatelj, mentor in svetovalec v strokovnih projektih, izobraževanjih ter medijih. Med vidnejšimi dosežki so sodelovanje z Ministrstvom za zdravje RS, nosilstvo predmetov pri Fitnes Zvezi Slovenije, predavanja na domačih in mednarodnih kongresih, avtorstvo prehranskih smernic in znanstvenih objav ter vodenje najbolj poslušanega prehranskega podcasta v Sloveniji – Znanost dobrega počutja.. 😊🏃‍💥 🏃

#optimalnaprehrana #nenadkojic #feelgood #dodatki #knjiga

=====================================

💪NAROČITE SE NA KANAL💪

🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️

😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘

==================================­=====

Avdio linki:

iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT

Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT

Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT

Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/

Youtube: https://youtu.be/Ag7q1osVdvM

=================================­=====

Omenjeno:

Knjiga: https://fitnes-zveza.si/optimalna-prehrana-kljuc-do-zdravja-in-vrhunske-zmogljivosti/

IG napoved: https://www.instagram.com/fitnes_zveza_slovenije/p/DG3IoWOtswV/-optimalna-prehrana-klju%C4%8D-do-zdravje-in-vrhunske-zmogljivostiknjiga-ki-ne-sme-ma/

Nenad Kojić: https://www.instagram.com/kojic.nenad/

Feelgood: https://www.feel-good.si/ekipa/nenad-kojic/

Linkedin: https://si.linkedin.com/in/nenadk89

Znanost dobrega počutja: https://znanostdobregapocutja.podbean.com/

Evropsko prvenstvo na cesti: https://europeanrunningchampionships.com/

Medalja Klare Lukan: https://sportklub.n1info.si/atletika/bronasta-klara-z-medaljo-ki-je-za-njo-zlata/

00:00 Pozdrav

01:20 Novice in zahvale

06:25 Unboxing Gymbeam

10:45 Nagradna igra Gymbeam

11:45 Revija Tekač

13:05 Nenda Kojić & Optimalna prehrana

14:33 Kdo je Nenad Kojić?

19:50 Zakaj knjiga?

34:35 Termin "optimalna prehrana"

43:12 Smo Slovenci beljakovinsko podhranjeni?

47:20 Kardiometabolno tveganje

56:33 Prehranski dodatki

58:22 Sirotkine beljakovine

1:05:22 Elektroliti

1:11:44 Magnezij

1:17:17 Kreatin

1:24:22 Podcast Znanost dobrega počutja