Inšpirujte sa: Janyho denný rituál. Hosť: Jany Landl, známy online tréner

Tak tento podcast je vysoko intímny a určený najmä ženám. Páni, nemusíte vypnúť, môžete sa nás skúsiť pochopiť, ale preberieme tu témy, ktoré sa jednoducho týkajú len žien a povieme si aj o vážnych témach akou je rakovina. Posvietime si aj na strašiaka koniec koncov najmä chlapov – PMSku. Poradí nám gynekologička z Kramárov, doktorka Hana Habánová.

Mnohí žijeme vo svete: Toto nemôžem jesť, ani toto, atď… Ale dá sa tomu vyhnúť, dá sa nájsť rovnováha a je možné nenechať sa intoleranciami a alergiami zničiť.  Hosťkou tejto epizódy je Zuzana Lišková, odborníčka na zdravú výživu, ktorá študovala v zahraničí, je majiteľkou Medibalanace, kde sa venuje redukcii hmotnosti a metabolickej rovnováhe. Je to charizmatická žena, ktorá vám rada poradí - čoho by ste sa mali vystríhať, a naopak, čo funguje. 

Keď sa vám narodí dieťa, začnete študovať medicínu, vzdelávať sa v biológii a napokon aj v stravovaní a výžive. Pretože chcete pre svoje malé to najlepšie. A čo mu teda dávate jesť? A čo jete vy? Tak o tom sa porozprávam s expertkou na zdravé stravovanie, so Zuzanou Líškovou z Medibalance.

Starneme – áno, o tom sme sa už rozprávali. Ale, existujú rady, ako sa udržať fit aj v neskoršom veku a tieto tipy alebo triky nám prezradil známy online tréner Jany Landl!

Cholesterol - jedna z najťažších tém. Pretože sa dozvieme napríklad aj to, že zvýšený cholesterol neznamená hneď niečo zlé, môže to byť aj opačne. Na otázky odpovie doktor, Boris Bajer, ktorý študoval na Lekárskej fakulte na Univerzite Komenského v Bratislave, a 6 rokov študoval aj PhD na SAV. Venoval sa experimentálnej endokrinológii, je to odborník na výživu, dietológ a taktiež vedie online kurzy Nutrition Expert.

Poďte sa inšpirovať známym online trénerom a jeho nekonečnou energiou a radosťou z každého okamihu bytia. Tento podcast vás doslova nakazí životným optimizmom!

Tik tak. Tak ide čas... A nevieme ho zastaviť. Stárneme a je na nás, ako k tomu faktu pristúpime. Možno máte financie na rôzne zlepšovacie zákroky a možno nemáte. Ale dá sa to aj de facto zadarmo. Stačí zmeniť myslenie a svoj prístup k sebe. Možno žijete život, ktorý je veľmi rýchly a snívate o pokojnom dôchodku. Ale nikdy neviete, čo bude.  Preto je dobré zmeniť niektoré rituály už dnes, aby ten zajtrajšok raz nastal... Zuzana Líšková, odborníčka na zdravú výživu a chudnutie, majiteľka Medibalance,  vám dnes poradí, ako sa o seba starať a prezradí aj vlastné knowhow, ako to chce ona sama dotiahnuť do aktívneho dôchodku.

Muži nevedia byť verní! Iste ste aj toto počuli, že môžu za to zvieracie pudy – nuž, do istej časti je to žiaľ pravda. Ale čo ženy? Ako vernosť zvládajú ony? Dôvody, ktoré môžu za neustálu potrebu meniť partnerov, vás možno prekvapia. O nevere aj viere bude dnešný podcast so psychoterapeutom Martinom Millerom!

Na dieťa veru neexistuje návod. A že sa vám narodením dieťaťa zmení život od základov, ste asi už počuli. Ale kým nezažijete, nepochopíte. No a keď si konečne zvyknete, že stredom vesmíru už nie ste vy alebo to malé klbko, odrazu idú roky ďalej a máte na krku tínedžera. Na čo všetko sa musíte ako rodič pripraviť? Na tieto otázky odpovedal psychoterapeut Martin Miller.

Menopauza – je vlastne pauza v živote ženy. Je to čas, kedy sa cykly, hodinky ženy zastavia. Teda najprv prestanú tikať a tak pomaly dotikávajú, až nastane ticho. Niektoré ženy sa na toto obdobie dokonca tešia, iné majú obavy. Isté je však len jedno: je to prirodzené, ako prejsť si pubertou s uhrami na nose. Žiaľ, túto kapitolu života nepreskočíte. Porozprávame sa, ako sa však o seba starať a čo nám určite bude chýbať. Poradí nám gynekologička z Kramárov, doktorka Mudr. Hana Habanová.