#117 | The Silent Burnout: Wie sich Erschöpfung anschleicht & die leise Frage, die alles verändert mit Nelly Fischer

In dieser Folge tauchen wir mit Winzerin Nelly Fischer tief in die Welt der Shadow Dancerin ein – jene Phase im Leben, in der wir funktionieren, lächeln, weitermachen… während es innen immer dunkler wird. Wir sprechen über die Momente, in denen wir uns selbst nicht wiedererkennen. Über dieses leise Gefühl, dass etwas nicht stimmt — obwohl „alles gut“ sein sollte. Über Erschöpfung, die sich heimlich anschleicht. Über Perfektion, Social Media, Vergleichsdruck, Einsamkeit und den Verlust des Funkelns in den eigenen Augen. Nelly erzählt von einem Leben, das naturverbunden begann, über ihren Weg als Winzerin, und darüber, wie Burnout und depressive Phasen nicht plötzlich, sondern schleichend in unser System kommen. Wir reden darüber: ✨ Warum so viele Frauen heute nur noch funktionieren ✨ Warum Genuss kein Luxus ist, sondern Überlebenskunst ✨ Wie Social Media uns isoliert – trotz Nähe ✨ Warum wir uns selbst oft zuletzt wählen ✨ Und wie wir wieder zurück in Verbindung, Kraft und Lebenslust finden Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl kennst … dass du müde bist, ohne Grund. dass du Entscheidungen nicht mehr treffen kannst. dass du dich selbst irgendwo verloren hast. oder einfach spürst: Da ist ein Teil in mir, der wieder Licht will. Eine Folge fürs Herz. Für den Mut. Für die Frauen, die durch ihre Schatten tanzen – und heller zurückkommen.

In dieser besonderen Folge von You Go Sisters spreche ich mit Margret, Gründerin von Delta Spa und promovierte Kulturwissenschaftlerin, über ein jahrhundertealtes Ritual, das Frauen auf der ganzen Welt miteinander verbindet: Yoni Steaming. Margret teilt ihre persönliche Geschichte vom Burnout hin zur Heilung, und wie das bewusste Arbeiten mit ihrem Schoßraum ihr Leben verändert hat. Wir sprechen über: ✨Die vergessene Weisheit weiblicher Rituale ✨Wie Yoni Steaming Heilung, Wachstum, Verbindung und Freude fördern kann ✨Warum viele Frauen ihre Lebensfreude unbewusst blockieren ✨Und was es wirklich bedeutet, mit seiner weiblichen Kraft verbunden zu sein Eine Folge voller Wissen, Tiefe und Erdung – für Frauen, die sich selbst wieder spüren möchten.

Wie baust du eine authentische Personal Brand auf – ohne dich zu verstellen, ohne ständig neuen Trends hinterherzurennen und ohne dich im Vergleich zu verlieren? In dieser inspirierenden Folge sprechen wir mit Denise Haverkamp, Gründerin der Personal Branding Agency "Denise Haverkamp Agency" , darüber, wie Frauen sichtbar werden, ohne sich selbst zu verlieren. 💬 Themen dieser Folge: Was Personal Branding wirklich bedeutet Warum Authentizität wichtiger ist als jeder Trend Wie du Nahbarkeit auf Social Media erschaffst Der Einfluss von Social Media auf unsere Psyche – besonders als Frau Warum Followerzahlen kein Maß für deinen Wert sind Gesunde Routinen im Umgang mit Social Media Frauen & Sichtbarkeit: Warum wir unsere Wahrheit öfter laut sprechen dürfen ✨ Denise sagt es so schön: „Personal Branding ist authentisch – aber personal ist nicht privat.“ Diese Folge ist für alle Frauen, die den Mut finden wollen, ihre eigene Geschichte zu erzählen, ihre Stimme zu nutzen und sich endlich zu zeigen. 👉 Lass uns gemeinsam auf Social Media mehr Miteinander statt Konkurrenz leben.

In dieser Folge von You Go Sisters spreche ich mit Daniela Schatz – Make-up Artistin, Bodypainterin, Künstlerin und echte Pippi Langstrumpf mit Tiefgang. Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt der Kristalle, Tarotkarten und Intuition – und warum genau diese Themen so viele Menschen triggern. Daniela erzählt, wie sie ihre Liebe zu Kristallen entdeckt hat, warum diese „uralten Tools“ heute aktueller denn je sind und wie sie uns helfen können, alte Emotionen zu lösen oder neue Energie zu halten. Wir sprechen darüber, warum es manchmal nicht um wissenschaftliche Beweise geht, sondern ums Spüren. Außerdem geht es um die Angst vor weiblicher Macht, die bis zur Hexenverfolgung zurückreicht, um das Zurückhalten unserer Stimme und die Kraft des Kehlchakras. Wir ziehen Parallelen zwischen Technologie und moderner Hexerei, reflektieren die Rolle von Intuition in einer digitalisierten Welt – und warum ChatGPT uns manchmal mehr beeinflusst als eine Tarotkarte. Daniela inspiriert mit ihrer Freude, ihren Farben und ihrem tiefen Wunsch, andere anzustecken. Sie erinnert uns daran, dass unser Leben ein Kunstwerk ist, dass „einzigartig besser ist als perfekt“ und dass wir viel öfter einfach wieder Spaß haben dürfen. ✨ Themen dieser Folge: Kristalle & Intuition: uralte Tools für moderne Zeiten Warum Esoterik so viele Menschen triggert Frauen, Stimme & Kehlchakra: unsere Wahrheit aussprechen Moderne Technologie vs. alte Weisheit Das Leben als Kunstwerk gestalten Einzigartigkeit statt Perfektion Eine Folge für alle, die Lust haben, sich mit ihrer Intuition zu verbinden, alte Glaubenssätze loszulassen – und wieder ein bisschen Magie in den Alltag zu bringen.

WELCOME OCTOBER! Ich liebe den Herbst, insbesondere den Oktober. Die Farben verändern sich und damit auch wir. In dieser Episode stelle ich dir unsere neue feminine Archetypen vor: the 'Witch' (Hexe). The Witch ist keine Märchenfigur, sondern ein Symbol für innere Kraft, Intuition und Magie; du lernst unsere Podcast Gäste für diesen Monat kennen und kannst jetzt auf eine kleine, persönliche und gemeinschaftliche Reise zur Erkundung dieses Archetyps mit mir machen. Die Witch lädt dich dazu ein, dich mit deinen Schattenseiten auseinanderzusetzen und diese als Quelle von Energie und Kreativität zu begreifen; die Ritualmeditation fördert Selbstakzeptanz und die Verbindung zur eigenen Magie, während die Vorschau auf die kommenden Gäste und deren thematische Beiträge die Vielschichtigkeit des Witch-Archetyps unterstreicht. Eine Witch kommt selten alleine - auch wenn sie immer so dargestellt wird. Die kollektive und kreative Kraft der Witch, ermutigt dich, deine eigene Magie zu leben und dich in Gemeinschaft zu verbinden. Natürlich ist was magisches auch für diesen Monat geplant, liebe Witch. Can't wait to share. Bis dahin - Own your magic

🌴✨ Sehnsucht nach dem Paradies ✨🌴 „Alle fragen immer: Wie bist du zur Kunst gekommen? Aber die eigentliche Frage ist – warum bist du dabei geblieben?“ – Domino Pytell 🎨🔥 In dieser Folge spreche ich mit der einzigartigen Künstlerin Domino Pyttel darüber, wie Kunst zur existenziellen Verbindung mit der Welt wird. Domino teilt ihre ganz persönliche Reise von der wilden Fantasie in der Kindheit bis hin zu mutigen Performances und kreativen Grenzüberschreitungen. Wir tauchen tief ein in das Thema Sehnsucht nach Ursprünglichkeit, Authentizität und die Kraft, sich selbst treu zu bleiben – trotz aller Widerstände von außen. Dabei geht es nicht nur um Kunst, sondern auch um Selbstannahme, Scham und die Bedeutung, als Frau sichtbar und stolz zu sein. 🌱 Wir sprechen über: 💫 Warum Perfektionismus uns kaputt macht und wie Authentizität alles verändert 💫 Wie wir die Unruhe in uns Frauen besser verstehen können 💫 Warum Scham immer noch das krasseste Gefühl ist – und wie wir es transformieren 💫 Und was passiert, wenn man den eigenen Körper als Quelle von Kraft, Lust & Ausdruck nutzt Diese Folge ist Soulfood – ehrlich, roh, wild & einladend. Für alle, die gerade spüren: „Ich will weg vom Chaos, zurück in meine Ruhe.“ ✨ Lass dich inspirieren von Domino, ihren Geschichten und der Einladung, deine eigene Wild Woman zu entfesseln.

In dieser You Go Sisters Folge sprechen wir über Themen, die viel zu lange tabu waren – und die jede Frau kennen sollte. Mein Gast ist Stefanie Kohles, Osteopathin für Frauenheilkunde, die mit viel Herz und Fachwissen zeigt, was unser Körper wirklich kann. Wir reden über Endometriose, Beckenboden-Magie und die unglaubliche Selbstheilungskraft, die in uns Frauen steckt. Stefanie teilt, warum Aufklärung so wichtig ist, wie Osteopathie Frauen bei Endometriose, Fehlgeburten und Schmerzen unterstützen kann – und warum es Zeit ist, wieder Vertrauen in unseren Körper zu gewinnen. In dieser Episode erfährst du: ✨ warum der Beckenboden der Schlüssel zu Lebendigkeit & Female Power ist ✨ wie Emotionen im Körper gespeichert werden und sich als Verspannungen zeigen ✨ wie alternative Medizin & Osteopathie Frauen nachhaltig begleiten können und wie du deine Selbstheilungskräfte aktivierst Diese Folge ist eine Einladung an dich, Sister: hör deinem Körper wieder zu, spür deine wilde Weiblichkeit – und erobere deine innere Stärke zurück. 💫

✨ Podcast-Folge: Wild Woman – September-Intro ✨ Der September klopft an – und mit ihm eine wilde, lebendige Energie! 🌿 In dieser Intro-Folge tauchen wir ein in den Archetypen der Wild Woman, der uns erinnert, dass wir nicht nur denken, planen und funktionieren, sondern fühlen, tanzen, lachen und spüren dürfen. Wir starten dort, wo die Queen uns hinterlassen hat: kraftvoll, klar und würdevoll – und öffnen uns nun für Freiheit, Authentizität und ungezähmte Lebenslust. Zu Gast sind: 💃 Stefanie Kohles – Expertin für Beckenboden, Endometriose und die Selbstheilungskräfte der Frau. 🎨 Domino Pytell – Künstlerin, Intuitions- und Kreativitäts-Magierin, die uns zeigt, wie Sehnsucht und Ausdruck unsere wilde Essenz wecken. Außerdem bekommst du eine kleine Mini-Übung, um deine Wild Woman schon jetzt zu spüren – barfuß, frei und lebendig. Mach dich bereit für Mut, Magie und ein bisschen Chaos – genau richtig für den September! 🔥

In dieser Queen-Month-Folge von You Go Sisters spreche ich mit Marie über die komplexe, manchmal glitzernde, manchmal herausfordernde Welt von Frauenfreundschaften – und was passiert, wenn Business ins Spiel kommt. Wir reden über: ✨ Freundschaft vs. Business – wo liegt die unsichtbare Linie? ✨ Warum das Ende einer Freundschaft oft schmerzhafter ist als Herzschmerz ✨ Erwartungshaltungen, unausgesprochene Wahrheiten & gesunde Grenzen ✨ Warum "Women supporting Women" mehr braucht als schöne Worte ✨ Follower, Wert & Selbstbild – wie Social Media unsere Beziehungen beeinflusst ✨ Wie sich Freundschaften verändern, wenn sich unser Leben verändert ✨ Business als größtes Wachstumsfeld – und warum Professionalität ein Akt der Selbstliebe sein kann Ehrlich, verletzlich und mit einem Funken Rebellion sprechen wir darüber, wie wir als Frauen Verbindung halten, ohne uns selbst zu verlieren – und wie wir lernen, nicht alles persönlich zu nehmen. Eine Folge für Frauen, die tiefe Gespräche lieben, ihre Freundschaften reflektieren wollen und mutig genug sind, sich den unbequemen Fragen zu stellen.

Astrologie – zwischen Selbstverantwortung, Selbsterkenntnis und softer Rebellion. In dieser Folge von You Go Sisters spreche ich mit der wunderbaren Linda – Astrologin, Feministin, Literaturliebhaberin und kreative Soul mit einem Blick für das, was zwischen den Zeilen (und Sternen) liegt. Wir reden über: ✨ Warum Astrologie mehr ist als dein Sternzeichen – und wie du dein ganzes Chart verkörpern kannst ✨ Was es wirklich mit Aszendent, Mondzeichen & Co auf sich hat ✨ Warum viele Menschen Astrologie nutzen, um Verantwortung abzugeben – und wie du genau das vermeidest ✨ Wie du kosmische Zyklen im Alltag, im Business und in deinem emotionalen Leben nutzen kannst ✨ Wie du mit Schattenseiten umgehen kannst, ohne sie zu bypassen ✨ Warum wahre Macht nicht darin liegt, nur das Helle zu feiern – sondern alles zu fühlen ✨ Der Queen Archetype im Kontext von Astrologie: Was es heißt, in deine Energie zurückzukehren ✨ Und wie Astrologie dich daran erinnern kann, dass du nicht gerettet werden musst – sondern schon längst ganz bist. Linda teilt ehrlich, bodenständig und empowernd, wie sie selbst zufällig in die Astrologie gerutscht ist – und warum sie heute sagt: „Ich glaube an die Verbindung von Himmel & Körper, von Intention & Intuition.“ Diese Folge ist für dich, wenn du keine Lust auf oberflächliche Horoskope hast, sondern tief spüren willst, was da wirklich wirkt – in dir und um dich herum. Für Frauen, die fühlen statt performen. Für Rebellinnen mit Sparkle. Für magische Wesen, die sich selbst besser verstehen wollen. Welcome to the cosmos of your own magic. 🎧 Jetzt reinhören, reflektieren und deine Energie zurückholen.