045. 中女的年终总结：关于创造更大的自由

🎆本期小fool人：小鹿/ 颜悦/ 航哥/ 鸟鸟/ 颜怡/ 三弟/ 贝小方🎆特别信息：小鹿脱口秀专场《中女时代》将于 2026/01/23 中午12点 在 B站充电频道「好笑那个小鹿」 正式上线！!🪽时间轴00:05 《我的中女时代》线上版要来啦！01:23 出门在外，年终deadline都是自己给的02:26 航哥享受不创作08:13 把精力留给快乐11:52 拒绝与解释的分离训练15:18 对抗脑内反刍的三件小工具24:08 三弟：身体的修行让人忘记很多苦恼37:13 鸟鸟的早餐革命40:44 三胞胎：Doja Cat的现场震撼48:16 蟑螂行动53:06 小鹿的2025：最喜欢12月31号57:00 如何制作一个专场01:00:04 创造更大的自由

🦁 本期小fool人：🌟庞颖/ 璎宁/ 鸟鸟/贝小方 🦁深秋（冬）快乐了朋友们，来听听我们一起回忆刚刚过去的夏天都发生了什么～首先，小fool人隆重欢迎阿庞再度返场！！👏这个夏天，璎宁回国后，久违地参加了喜剧比赛《喜剧之王单口季2》；庞颖作为“起点最高脱口秀新人”和璎宁并肩作战；然而，《脱口秀和Ta的朋友们》总编剧对她们发生的羁绊也有许多话说！总之很多独家故事就在这集了！⏳时间轴00:00:56阿庞的脱口秀体验00:03:40 两家节目的这个机密首次披露00:06:27 脱口秀老母亲00:09:30 鸟半夜会给谁发信息00:18:18 对璎宁影响最大的人00:28:10 辩手做喜剧的难点00:31:20 鸟竟是这家唯粉？00:34:30 新加坡超精彩倒叙来了00:48:10 浪漫一夜00:56:10 璎宁的mbti深度分析01:07:29 我们的夏天【多图】请分别欣赏 哭泣鸟、鸟天堂  和 快乐大队！*温馨提示：安全第一，出国旅行还是要和信任的人结伴哦～🍑 感谢收听。做朋友有哪些奇妙的相遇？那些鼓舞过我们的人，启发我们拥有了什么样的生活和创作态度？欢迎你也在留言区跟我们说说！🌲进听友群，可搜索添加“xiaofoolren”为好友～

🧙‍♀️本期小fool人：✨星悦/ 颜悦/ 颜怡/ 三弟/ 贝小方🧙‍♀️线下录制场又来咯！本期我们来到一家书店，从“自己的房间”聊起：伍尔夫的经典之作《一间只属于自己的房间》里提到，女性要想真正通过自己的声音创作，首先需要一间属于自己的房间，我们从房间的角度展开，本意探讨空间对自由和创作的重要性。没有想到，不但主播们越聊越多，本期后半段的听众发言也让人非常惊喜。在听的人，祝你自由，祝你叛逆，祝你有时写出潦草的情书！⏳ 时间轴01:06 三弟豪气开场（以亏损为指标）03:07 星悦的70年代芭比梦幻怪怪屋06:01假装已独居的双胞胎合租08:00 小方衣柜里的情绪分区10:46“房间自主权”和改造力14:57 星悦的家庭回忆18:01 群居的隐私就复杂多了23:07 打扮空间这件事27:39 上铺惊魂记30:13 工厂宿舍、有尊严的气质，和一颗光荣的大白菜33:01 星悦推荐之《In Defense of Witches》36:57 颜悦推荐之《凯列班与女巫》45:37 颜怡推荐之《扫地出门：美国城市的贫穷与暴利》51:12三弟推荐之《星辰时刻》54:28 第三空间的魔法57:03 大宇宙小fool人支招：社交场合到底咋退出58:56 听众文学水平极高！01:08:00 祝你开始自由📚 提到的作品《一间属于自己的房间》《In Defense of Witches》《凯列班与女巫》《厌女简史》《扫地出门：美国城市的贫穷与暴利》《星辰时刻》《口水涟涟》 by 金爱烂《鹤妻》 by 朱天心【图】星悦设计的生理解剖图示【图】某接受采访给出建设性观点的银渐层📣鸣谢场地支持：果麦书店（上海）主办方：果麦文化 三好姐妹活动统筹：751

🎉出演主播：赵晓卉 / 三弟 / 航哥 / 颜悦 / 周欣雨 / 颜怡 / 小鹿 / 鸭绒 / 步惊云 🎉周末愉快！感谢大家的支持和喜爱～为了庆祝我们在小宇宙突破 20万订阅，小fool人准备了一场特别加更，大家都带来了各自的小节目~ 欢迎你来留言，一起互动，一起参与！✨ 节目单 ✨MC 晓卉01:19 三弟 · 阿卡贝拉高歌一曲03:23 航哥 · 你的情绪在说谎08:02 颜悦 · 阅读分享：费兰特10:28 周欣雨 · 沁人心脾冷笑话13:00 颜怡 · 阅读分享：《雪春秋》20:41 小鹿 · 心里话：巡演这一年29:00 鸭绒 · 线上读稿会41:00 鸭绒 · bonus唱歌环节42:54 赵晓卉 · 小声一曲44:31 步惊云 · 心里话：送给小fool人的听众

🐤本期小fool人：鸭绒/ 颜怡/ 颜悦/ 贝小方 🐱2025年，鸭绒开启了她的脱口秀专场《张目对日》的巡演，颜怡颜悦则带着《新型关系》进化版《新型关系2.0》继续上路。小方作为许多演出的幕后制作者，也加入到这场热闹而不那么正式的聊天中~本期一整个爆笑，我们把专场巡演的回忆碎片凑了一下，才发现很多分歧，在录制的时候直接当场对峙！但也有共识：舞台下的是生活，舞台上的是其实也是生活、正是这份混合了疲惫与快乐的奔波，才让喜剧始终带着生命力。舞台是热烈的，旅途是混乱的，但喜剧依然是真诚的。来听我们，看看笑声在观众和城市之间是怎么流动的吧。注：本集录制于2025年7月；播客内容不涉及专场内容剧透。⏳时间轴00:40 为什么要创作专场2.0？04:30 颜怡演专场的精神状态变化08:40 “观众还是有在呼吸”11:50 鸭绒的西安忘我时刻15:30 颜悦最喜欢的专场作品18:25 巡演生活和想象的有哪些不一样22:00 有这样的观众还谈什么恋爱？27:30 在剧场最独一无二的收获30:50 反现代的瞬间35:00 巡演的人间观察42:30 全国俱乐部红黑榜44:00 一日游-超重要的技能！48:20 赶路时最完美的一天56:00 双胞胎最难理解单胞胎的两件事01:02:00 鸭绒创作《张目对日》的突破时刻01:04:00 颜怡颜悦最近去吵的一些架01:13:00 小方主持到破防01:15:00 真正引发人思考新型关系的《新型关系》🍑 感谢收听，欢迎多多留言！多多创作！！🎙号外！ 我们在小宇宙即将突破20万订阅！ 为了谢谢大家的厚爱，满20万订阅我们将加更福利期！欢迎关注~~🌲想进听友群，请搜索添加xiaofoolren为好友

🍑本期小fool人： 步惊云/ 周欣雨/ 鸟鸟/ 三弟 🍑本期，我们把舞台的魔力、偶然性和必然性摆到桌面上聊，也把他们看不见的心路历程说给你听！在播客里，没有必须控制的时长，来听我们笑谈身为演员在幕后的窘态，袒露身处其中的执念。或许正是这些不确定和不完美，让舞台充满生命力吧~这一次，你会听见我们背后的摇摆，也会听见段子里最赤裸的诚意。特定的舞台有不少玄学，有的段子从不缺真心。⏳时间轴00:01:00 今年喜欢的亮点脱口秀演员00:07:20 周欣雨说不出口的话00:08:00 鸟鸟总编剧感想00:11:35 三弟对脱口秀节目和竞赛的想法00:12:20 辣评《脱Ta》评委团00:17:30“贫贱夫妻百事哀”00:18:52 舞台玄学的一些花絮分析00:27:26「深耕线下」的大鹅与节目组坐绿皮火车的趣事00:32:30 步姐今年创作的真心话00:54:50 聊聊杨笠的专场00:59:11一颗跳动的榴莲01:04:45 聊聊《豫见她们》

♣️ 本期小fool人： 周欣雨/ 鸟鸟/ 三弟/ 贝小方 ♥️继小fool人22期首次玩陌生人，这集老人们带着本游新人鸟鸟，再度carry！游戏内容是一次关乎破冰、野心和超能力的朋友间互访。笑点、破防、共鸣都混在了问题之间。我们也从头到尾创造了这场围坐的记忆。希望你听完后也有被打动一点点~拿牌是开头，放下之后才是开始~💫感谢「谷雨」对本期节目的大力支持。谷雨专为国人女性肤质研发，温和不刺激，无需建立耐受，就能带来高效护肤体验。在轻松和笑声中，我们也想邀请你试试节目里提到的【谷雨第三代山参胶原霜】——它能促生胶原蛋白、紧致皮肤、提亮气色。🌿购买链接：equity.tmall.com淘口令：39￥ypGZ45acx5P￥ m.tb.cn HU071 小fool人读者专享🎁记得下单和客服备注【小fool人】，领取播客粉丝专属额外加赠好礼！🕒 时间轴01:54 回归！我们又聚在家了04:07 推荐读物时间：从动画片到推理小说07:49 灵魂食物大讨论14:20 泄密现场19:30 最大梗的来历21:30 我到底想不想改变25:22 藏起来的记忆起点30:40 跟自己比，其实更有性价比34:50 你到底在要什么？

🪽本期小fool人：璎宁/ 航哥/ 贝小方 🪽🍁璎宁回来辣！她从加拿大回国参加节目，我们一起聊了聊生活/工作的漂泊感，以及怎么慢慢找回自己。走出去能否找到答案？ 你有没有在赶路时也记得照顾自己、由内而外？ 欢迎收听，也跟我们聊聊。🌟璎宁主页id：璎宁Kakaf近期演出：喜单线下巡演 7.26 杭州/ 7.27无锡/ 8.17西安/ 8.24武汉✈️航哥专场8月北美：多伦多/温哥华/西雅图/圣荷西/洛杉矶/纽约2025目前巡演中的专场：航哥《男左女右》鸭绒《张目对日》小鹿《我的中女时代》颜怡颜悦《新型关系2.0》三弟《风平浪静的姐姐》周欣雨《不独立女性》*在票务平台搜索演员名可查询到相关场次信息🎤 录制地点：上海Standby展览 - WOMEN PRESENT ·小鹿《我的中女时代》限定空间🔊 特别鸣谢：Standby好了♥️ 谢谢每一位到现场支持演出的小fool人听众

👭 本期小fool人：Norah （@Norah脱口秀）：播客《诺拉A梦》；三弟（@三弟Sandy）；鸭绒 （@出土豆泥而不染的西兰花）；航哥（@我是航哥）；贝小方 （@贝小方）👭他们不是朋友，不是亲戚，却和你是在生活里默默在线的熟人关系。这期我们聊聊这些“熟悉的陌生人”到底为什么这么难忘～🧃这期是我们在「三好姐妹喜剧周」的特别录制，现场见到了许多可爱的听众，也请到了Norah一起加入聊天！感谢你点进来和我们一起回味这些“熟悉的陌生人”。🔊 鸣谢主办方：「三好姐妹喜剧周」音频技术支持：RODE 罗德平台支持：小宇宙Norah团队：Spicy Comedy的姐妹们本期节目是三好姐妹播客企划「女子笑有力量」系列节目之一，欢迎收听本次企划的其他节目，以锋利又轻盈的姿态，畅聊女性日常经验里的烦恼与困惑，让她的笑声力量无限延续。📮哪个主播的故事最打动你呢？以及你生活里有没有这样的“非朋友”式熟人？ ta带给你什么影响？欢迎社交平台上分享时带话题 #小fool人#， 需要大家的支持！谢谢咯

本期由香奈儿邂逅梦幻香水特别支持的企划「#邂逅幸运的最小单位#」呈现生活中有没有那么一刻，你觉得“今天的我，好像刚刚好”？有没有另外一刻，你精心准备了一切，却被打回原地？到底“幸运”是不是个脾气古怪的灵兽？我们有没有可能靠练习和改变，把好运召唤出来呢~在这期节目里，我们邀请了博主 Yvonne Du，一起来来聊聊幸运这回事。🔮 本期小fool人：Yvonne Du （@Yvonne Du）：人气跨领域博主 / 时尚编辑 / 模特 / 双语主持人；鸭绒 （@出土豆泥而不染的西兰花）；贝小方 （@贝小方）🔮我们聊了很多关于「一面」的故事。我们聊到日常生活中状态刚刚好的那一面，也聊到在压力之下选择呈现哪一面；也试图回答大家都关心的问题：我现在这样了，还能变幸运吗？我们谈到小动作的心理暗示，分享了自我的肯定练习，也讨论了“做自己”这件事（它到底是不是一种社交技术呢）。究竟是如何展开的，欢迎收听，希望能在生活略略卡顿的时候，帮助到你！💜 本期香气搭档：香奈儿邂逅梦幻香水幸运的最小单位，是一面。这一面，可能是镜子前的你、电梯里擦肩而过的你、或是面对镜头决定真实表达的你。“香味也是一面”——它是别人感知你的方式，也是一种认真对待自己的信号。我们每个人都有想让世界看到的那一面，而香水，恰好是一种温柔的表达方式。 这款香水拥有灵动的花果香调，前调是覆盆子，中调是玫瑰天竺葵、玫瑰与紫罗兰，尾调是雪松和白麝香的木质香气。它不喧哗、不甜腻，像是在说：“我准备好了，迎接好运。”Yvonne 说，她喜欢用香味和状态做连接——喷上这款淡紫色的香水，是把“我很幸运、我很富足”作为出发点。这也是香奈儿邂逅梦幻香水最迷人的地方：它不是为了掩盖谁，而是为了启动那一面刚刚好的你。⌚️时间轴00:10 探讨吧，“幸运的最小单位”为什么是“一面”？08:35 为什么“运气”很值得在意？10:23 把自己当成“高配选手”的那一刻：自我认同和心理上限17:39 香味比回忆还诚实：记那些嗅觉触发的瞬间24:17 每个人都有自己的“状态启动按钮”——主播们的小动作集合大公开37:53 Yvonne分享“幸运的4种类型”：你真正能掌控哪几种？47:02 “主角感”到底能不能练？还有它和幸运之间的暧昧关系54:01 鸭绒没那么为人知的脱口秀成长之路59:59 Yvonne的转型感悟：“我不是主流，那我就当第一个非主流模范生”1:05:57 我们如何一遍遍打磨出“那一面”，又如何慢慢靠近属于自己的幸运💜更多幸运故事，等你发现🎙️ 最后我们也想问问你：你对幸运的想法是什么？ 你有没有关于“刚刚好的这一面”的故事想要分享？ 大胆开麦，幸运会悄悄敲门！ 欢迎在评论区留言分享你的故事，我们会把这个话题置顶～如果你喜欢今天的节目，也欢迎收听香奈儿企划「#邂逅幸运的最小单位#」下的其他播客作品，每一档节目，都藏了一扇通往幸运的门，等你打开。