EP. 328 自卑感如何超越？我們總死抱著過去的傷，戳現在的自己 ft. 周慕姿

烏烏這次去登日本富士山，與台灣截然不同的地形與登山文化，造就完全不同的體驗，但結論還是最愛台灣的山。這次去日本感覺吸菸的人真的很少，感受很不錯，從制度性的增加吸菸不便或許是減少吸菸人口的好方法？！ 烏烏在飛機上看了巴西轉型正義的電影《我依然在此》很受感動，宜蘭不厭其煩請大家到台南的台灣歷史博物館，看看台灣畫家陳澄波與妻子張捷的特展《寫生的故事》，看看政治受難者的女性遺族，如何背負著愛與傷痕勇敢活著的故事。 《寫生的故事：張捷、陳澄波與其時代風景特展》：https://www.nmth.gov.tw/PaintingfromLifeCCP.htm ------------------ 孕力系列講座：孕期運動及伴侶溝通 烏烏醫師Ｘ哇哇教練Ｘ謝明慧心理師 課程資訊連結：https://reurl.cc/XQAvqa 日期：2025/11/2 (日) 13:10-17:00 對象：所有對孕婦運動有興趣的人 （備孕、孕婦、產後）。 費用：個人參加 1900元（附贈烏烏醫師限定版彈力帶一條，市價399元，台灣製）。鼓勵另一半參與，孕婦攜伴兩人優惠價2700元。 地點：升級商務空間（近捷運六張黎）台北市大安區和平東路三段63號4樓之2 ----------------------- 廣告邀約：[email protected] 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

停止內耗｜阿德勒Ｘ完形心理學，走出反覆卡關的人生即日期，募資期間課程優於 5 折【烏烏陪你聊】聽友專屬甜甜優惠碼，輸入「wupod350」，立刻折 $350 元！購課連結：https://hi.sat.cool/By8tZ 宜蘭曾經走過自卑的青春歲月，即使現在回頭看這使她不斷學習、持續強大，但負面的思維常常仍然是長大過後揮之不去的陰影。因此，面對孩子，我們該如何讓他們將自卑轉化成前進並不阻礙的動力？ 有人說「有一天，你會感謝這些傷害。」但慕姿說：「傷害仍然是傷」，但我們能改變傷害對我們造成的意義。我們怎麼善待自己、了解自己，便擁有了愛的能力，於是我們選擇帶著這個能力，不被勒索去尋找也有愛的地方...... ------------------- 廣告邀約：[email protected] 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

停止內耗｜阿德勒Ｘ完形心理學，走出反覆卡關的人生即日期，募資期間課程優於 5 折【烏烏陪你聊】聽友專屬甜甜優惠碼，輸入「wupod350」，立刻折 $350 元！購課連結：https://hi.sat.cool/By8tZ 原以為迎接工作始終衝勁十足、目標取向的烏烏，面對親密關係卻也會內耗！？最近的她處在什麼樣的關係迷霧裡，讓自己身心俱疲？暈船是內耗嗎？要怎麼在戀愛腦的時候，正確理解腦中迴路，讓我們不再惡性循環？ 我們挑選伴侶時，總以為能擺脫對原有依附的迷思，找到對的人，卻總在交往後才發現，為什麼對方跟我有同樣議題！ 本集邀請烏烏宜蘭的好朋友慕姿諮商心理師，一起聊聊我們三人在關係中的情境與困難。 ------------------- 廣告邀約：[email protected] 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

有聽友來信，希望我們能分享她的故事。今年40歲的聽友小慕，前年發現乳癌第三期，去年經歷化療、雙乳切除、放射線治療，現在的她正接受賀爾蒙療法，並準備重建乳房。 在她寫信來不久前，烏烏正和我一起分享一部關於真實故事改編的劇集《死前慾望清單》也有很多感想藉著這集一起分享給大家。 謝謝聽友小慕與烏烏宜蘭分享故事，也讓我們一起祝她早日康復。 小慕正在脆上更新的乳癌記事： https://www.threads.com/@muchiehhung?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ----------------- 廣告邀約：[email protected] 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

宜蘭家老大即將升小學，面對一個月的暑假，令她壓力爆表，烏烏則在這個暑假把握各種展覽，走了英國畫家威廉透納展，也去了奈良美智在金瓜石的展覽。烏烏雖然對奈良美智很無感，但與宜蘭一致都認為非常值得前往！ 為什麼奈良美智就可以受到世界與媒遺體愛戴，但台灣畫家卻很少受到關注，烏烏打抱不平。奈良美智娃娃超愛講髒話，小孩能一起去看嗎........ --------- 廣告邀約：[email protected] 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

最近因為民進黨立委王義川上政論節目談「勘災作秀」的話題，拿了台中市長盧秀燕「妝容」為例，引發網路標籤#厭女的台派我不要，讓支持民進黨性平部的群眾，與王義川支持者開始在網路針鋒相對。烏烏想來聊聊自己的看法，還有我們在生活中如何也會不經意浮出厭女的思考。 ---------- 廣告邀約：[email protected] 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

日前婦產科男醫師劉偉民在社群放上一張手術照，並說病患因為健身深蹲子宮脫垂，讓烏烏宜蘭收到雪片般投書希望我們聊聊。先說結論，烏烏認為，為什麼就沒有男醫會特地宣傳：「健身腹壓增加會導致痔瘡」真的是蠻奇怪的齁！ ------- 廣告邀約：[email protected] 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

原本邀請王意中心理師來聊聊人天生「九大氣質」的那一集因為SD卡壞軌，就由我們自己錄一集，而下集意中臨床心理師要來進一步談談如何與亞斯、自閉、過動（ADHD）的孩子的應對守則。 意中心理師進一步提到，許多成人自我控制能力不好，事實上讓孩子看見就是會複製學習，而社會上許多衝動的暴力事件，也都跟成人自我控制能力相關。 另外本集另一個重點是，解構大家憂慮的校園霸凌事件。在現今法律介入的校園事件中，「調解」成為主流，但「調解」的背後反而暴露許多根本性的問題未被解決。一起來聽聽意中老師的觀點！ 點我看更多王意中諮商心理師： FB：https://www.facebook.com/atoz.wyc 好書一生推：關鍵早療：把握自閉、亞斯、過動氣質等幼兒的黃金救援時機 -------------- 廣告邀約：[email protected] 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

如果要好好敘述孩子，我們對他的認識，是一部長片？還是一部短影音？更進一步說，我們能敘述自己多久，也在於我們如何認識自己。原本訪問好王意中心理師的音檔，因為SD卡壞軌而付之一炬，宜蘭心痛一周，烏烏卻立刻接受事實，迎接隔天的工作，如果要用「天生氣質」來認識的話，是什麼特質差異呢？ 王意中心理師這本《關鍵早療》雖然談的是亞斯、自閉和過動，但裡面大部分的觀念都是「認識自己與孩子」，心理師提出「九大氣質」分別是什麼？一起來聽聽看。我們下一集將會是心理師訪談沒有毀損的音檔，扎實聊到普遍的校園霸凌、如何了解孩子等主題，邀請聽友一同期待。 點我認識自己與孩子：https://www.books.com.tw/products/0010979427 ------------ 廣告邀約：[email protected] 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

點我一起呵護秀髮：https://healthydaily.me/S8Sud 好日官網會員輸入折扣碼【wuwu】 結帳滿千，享9折優惠！ 新加入會員最高可領$550紅利金！ ---------------------- 到底要如何照顧頭皮與毛囊才能養出一頭秀髮？如何理解洗護產品？過去有人認為應該常常換洗髮精的道理為何？ 長期研究頭髮的中西醫醫師黃子彥就說，過去門診就發現現代人生活作息不正常、工作壓力大，發現嚴重落髮時很多時候已經傷到毛囊。好日生醫創辦人Daphne也因為自己多囊體質，長期落髮因而展開了研發洗髮與保健的創業路。 烏烏宜蘭雖然有黑頭髮的基因，但從小到大還是都會為了頭髮感到苦惱，有時候是油脂不平衡，宜蘭生產後餵奶也讓自己的頭髮稀疏了很長一段時間。 本集專訪一起與長期鑽研健康與生活的Daphne與黃子彥醫師，一起聊聊他們的投入，頭髮究竟能有多少學問！ -------------- 廣告邀約：[email protected] 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting