Multitasking = Muttitasking?

Ho'oponopono ist eine Vergebungspraxis mit vier kurzen Sätzen: „Es tut mir leid. Bitte verzeihe mir. Ich liebe dich. Danke.“ Ich teile mit dir, warum mich diese Praxis beschäftigt und wie du sie auf deine Beziehung zu deinem Körper übertragen kannst – gerade wenn deine MS-Diagnose Wut oder Enttäuschung auslöst. Dabei geht es um Selbstverantwortung statt Schuld, um Annahme und einen persönlichen Umgang mit dem, was ist: ohne Heilversprechen und nicht als Ersatz für eine Therapie.

INUSpherese bei MS: Ich habe diese Form der Blutwäsche fünfmal in der Schweiz machen lassen – in der Hoffnung, meine MS-Symptome zu lindern. In dieser Folge erzähle ich dir offen vom Ablauf, den Kosten und meinen unterschiedlichen Erfahrungen: Mein Schulter-Nacken-Bereich fühlte sich zunächst deutlich besser an, beim Gehen bemerkte ich jedoch keine Verbesserung. Du erfährst, welche Belastungen ich erlebt habe und warum persönliche Erfahrungen keine gesicherte Wirksamkeit belegen.

Welche Rolle können Hypnotherapie, innere Sicherheit und Selbstfürsorge im Umgang mit einer MS-Diagnose spielen? Ich spreche mit Lisa über ihre persönliche Krankheitsgeschichte, ihren Weg von der Krankenpflege zur eigenen Praxis und ihren Ansatz in der Begleitung chronisch erkrankter Menschen. Wir sprechen über Fatigue, Vorbehalte gegenüber Hypnose und die Bedeutung von Selbstverantwortung – ohne Schuldzuweisung. Zum Abschluss teilt Lisa einen kleinen Impuls, mit dem du im Alltag innehalten und deine Bedürfnisse wahrnehmen kannst.

In meinem Feed tauchte eine Anzeige auf: Ein „Arzt“ mit Stethoskop erzählt, was Japan angeblich über MS weiß und die westliche Medizin nicht. Drei B-Vitamine, japanische Studien, jahrzehntealtes Geheimwissen. Und für einen Moment habe ich gedacht: Ist da vielleicht was dran? In dieser Folge nehme ich die Anzeige auseinander. Ich zeige dir, was an der Geschichte wahr ist, was aufgeblasen wurde und warum solche Texte uns genau dann erwischen, wenn wir nach Hoffnung suchen. Darum geht es: • Warum Japan weniger MS-Fälle hat – und warum das nichts mit Geheimwissen zu tun hat • Was die zitierte japanische Studie von 1994 wirklich gezeigt hat • Die Warnsignale: unbekannte Experten, Zauberwörter, Laborstudien als „Beweis“, Garantien und Zeitdruck • Warum Nahrungsergänzungsmittel in der EU gar nicht mit der Behandlung von Krankheiten werben dürfen • Kurz eingeordnet: CBD, Biotin, Weihrauch und Trendprodukte wie Lion’s Mane • Mein Weg mit dem Coimbra-Protokoll: begleitet, regelmäßig gemessen, mit klaren Regeln Meine Devise: messen und machen, nicht einfach einwerfen. Ich bin nicht gegen Supplements – viele tun mir richtig gut. Aber sie gehören mit Sinn und Verstand eingesetzt, abgestimmt mit Ärztin, Arzt oder Therapeut:in deines Vertrauens. Das kannst du mitnehmen: 1. Erst Werte messen lassen, zum Beispiel Vitamin D, B12 und Eisen. Dann entscheiden. 2. Auch das absprechen, was „nur“ ein Supplement ist. 3. Eins nach dem anderen testen, als Faustregel etwa drei Monate. 4. Bei der nächsten Anzeige kurz die Warnsignale durchgehen, bevor du kaufst. Welche Anzeige hat dich schon mal fast überzeugt? Schreib es mir, ich sammle eure Beispiele. Wenn du dich mit anderen austauschen möchtest, komm gern in die RYVA NOVA MS-Community auf Telegram – schreib mir dafür einfach eine kurze Nachricht. Oder abonniere meinen Newsletter. Hinweis: Diese Folge ersetzt keine medizinische Beratung. Bitte sprich Änderungen an deiner Therapie oder Supplement-Einnahme immer mit deinen behandelnden Ärzt:innen ab.

Werbung | Diese Folge enthält einen Affiliate-Link. Blasenschwäche betrifft unglaublich viele Frauen: nach einer Geburt, in den Wechseljahren, beim Sport und ganz besonders mit MS. Trotzdem spricht kaum jemand darüber. In dieser Folge ist Tanja Wittmann zu Gast, Gründerin von Aurora Bella. Nach der Geburt ihrer Tochter hatte Tanja selbst mit Blasenschwäche zu kämpfen und fühlte sich durch klassische Einlagen plötzlich krank. Aus diesem Gefühl heraus hat sie Unterwäsche entwickelt, die zuverlässig schützt und dabei einfach schön ist. Wir sprechen darüber, • wie Tanja von der IT-Beratung zur Gründerin wurde und was sie am Anfang fast zum Aufgeben gebracht hätte, • wie ihre Slips funktionieren und was sie von Einlagen und Periodenunterwäsche unterscheidet, • warum so viele Frauen mit MS von Anfang an zu ihren Kundinnen gehörten, • warum Blasenschwäche bis heute ein Tabu ist und was es mit dem Selbstwert macht, wenn ein Hilfsmittel schön sein darf, • und wie aus dem Wunsch einer Frau aus der MS-Community Bademode entstanden ist. Mit dem Code WAYTOWELLNESS bekommst du 15 % Rabatt auf alles bei Aurora Bella (ausgenommen Wetbags). Über diesen Link wird der Rabatt direkt im Checkout abgezogen: https://aurora-bella.com/discount/WAYTOWELLNESS Instagram: https://www.instagram.com/aurorabellaunderwear WhatsApp-Beratung zu den Produkten: https://wa.me/message/OKRXI3CKLIHTG1 Kontakt Instagram: @birthe.meyerrosina_ryvanova LinkedIn: @birthemeyerrosina E-Mail: [email protected]

Um 17 Uhr komplett leer, aber Essen, Wäsche, Hausaufgaben und das Telefon laufen trotzdem gleichzeitig weiter. Ist das Stärke oder Dauerstress? In dieser Folge spricht Birthe darüber, was Multitasking wirklich mit Kopf und Körper macht: Warum das Gehirn nie zwei Dinge wirklich gleichzeitig verarbeitet, warum ständiges Umschalten Energie kostet, die man erst am Abend vermisst, und warum nur ein winziger Teil der Menschen mit echter Doppelbelastung gut klarkommt. Sie erzählt offen aus ihrem eigenen Alltag: von den Jahren, in denen die Kinder klein waren und alles gleichzeitig passieren musste, bis heute, wo sie bewusst Aufgaben abgibt, Standards senkt und sich nicht mehr für unaufgeräumte Zimmer oder spätes Abendessen rechtfertigt. Für Menschen mit Multipler Sklerose ist das Thema besonders relevant: Der Energiehaushalt ist kein Luxusthema, sondern Alltag. Birthe erklärt, warum ein Ding nach dem anderen keine Schwäche, sondern eine Strategie ist, und warum auch Perfektionismus im Kern eine Form von Multitasking ist. Am Ende gibt sie einen konkreten Impuls mit: Was kannst du diese Woche streichen, statt noch etwas draufzupacken?

Nach längerer Pause ist wieder ein Gast bei Way to Wellness zu Gast: Martina Karner, Gesundheitscoach und Therapeutin für Diagnostik- und Nährstofftherapie. Martina hat nach mehreren Unfällen und Operationen am eigenen Körper erlebt, wie oft Beschwerden im medizinischen System übersehen werden – und wie viel sich über Ernährung, Nährstoffversorgung und Lebensstil selbst beeinflussen lässt. Aus dieser Erfahrung heraus hat sie sich zur Gesundheitscoach ausgebildet und begleitet heute Menschen dabei, Ursachen für ihre Beschwerden zu finden, statt sich mit „Blutwerte sind in Ordnung“ abspeisen zu lassen. Im Gespräch geht es unter anderem um: ● Warum Schulmedizin und ganzheitliche Ansätze sich ergänzen sollten, statt gegeneinander zu arbeiten ● Wieso „normale“ Blutwerte nicht automatisch „optimale“ Blutwerte bedeuten ● Den Unterschied zwischen Symptombehandlung und echter Ursachenforschung ● Warum Eigenverantwortung bei chronischen Erkrankungen und Autoimmunerkrankungen der erste Schritt ist ● Wie Martina online mit ihren Klientinnen und Klienten arbeitet Martina schreibt außerdem Bücher über ihre eigene Krankheitsgeschichte und über nährstoffreiche Ernährung – die Links dazu findet ihr unten. Instagram: https://www.instagram.com/birthe.meyerrosina_ryvanova LinkedIn: @birthemeyerrosina E-Mail: [email protected] ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Martina Karner / effektivgesund Website: https://effektivgesund.de Instagram: https://www.instagram.com/effektivgesund YouTube: https://www.youtube.com/@effektivgesund Buch – Gebrochen aber nicht verloren: https://buchshop.bod.de/gebrochen-aber-nicht-verloren-martina-karner-9783695172405 Buch – Nährstoffreich ernähren: https://amzn.to/4nQ8mtm

Wir schließen die Transformationsreise mit Teil 30 – und damit mit 30 Schritten zurück zu deiner eigenen Größe. In dieser letzten Folge geht es um die inneren Glaubenssätze, die uns oft unbemerkt zurückhalten: es braucht Zeit, man muss mehr tun, man muss erst bereit sein. Birthe zeigt, warum die eigentliche Bewegung mit der Entscheidung selbst beginnt – noch bevor man sie ausspricht. Anhand einer sehr persönlichen Geschichte aus ihrer eigenen Reha erzählt Birthe, wie sie gemerkt hat, sich unbemerkt zurückgenommen zu haben – und wie die eigenständige Entscheidung für die Reha ihr einen echten Kraftschub gegeben hat, der seitdem neue Türen geöffnet hat. Die Botschaft zum Abschluss dieser 30-teiligen Reise: Chronisch krank heißt nicht chronisch klein. Diese Reise war kein Ziel, sondern ein Training für Nervensystem, Vertrauen und Präsenz – und sie endet nicht, sondern geht in den nächsten Schritt über.

In Teil 29 der Transformationsreise geht es um Einheit – und darum, dass sie nicht neu hergestellt werden muss, sondern erinnert werden darf. Wenn Kopf, Körper und Herz gegeneinander arbeiten, zeigt sich das oft als Unruhe, Stress oder das Gefühl, nicht voranzukommen. Ein einfacher Check-in hilft, die eigene Synchronizität wahrzunehmen: Wie ist mein Atem, wie mein Körper, wie mein Kopf, wie mein Herz gerade? Gerade im Alltag mit einer chronischen Erkrankung lohnt sich dieser Moment des bewussten Innehaltens immer wieder. Anhand einer persönlichen Geschichte rund um einen Retreat, eine Beerdigung und einen Flug, der sich nicht stornieren ließ, wird deutlich: Der Körper bremst nicht, um zu verhindern, sondern um zu verlangsamen. Einheit entsteht nicht durch Ignorieren des einen oder anderen, sondern dadurch, beides ernst zu nehmen. Diese Folge lädt dazu ein, den eigenen Alltag auf Einklang zu prüfen – und zu erkennen, dass das eigene Erleben, auch das schwierige, kein Umweg ist, sondern Teil des Weges.

In dieser Folge der Transformationsreise geht es um Unterstützung, die oft schon da ist, bevor wir sie bewusst wahrnehmen. Birthe spricht darüber, wie sich mit einer klaren Entscheidung auch die Fähigkeit verändert, Menschen, Zufälle und Gespräche als das zu erkennen, was sie sind: Wegweiser. Ein zweiter Schwerpunkt liegt auf dem, was Birthe "Erinnerung an die Zukunft" nennt: Bilder von uns selbst, die noch nicht passiert sind, aber vertraut wirken. Statt sie wegzuschieben, lädt diese Folge dazu ein, sie ernst zu nehmen und dadurch mehr Klarheit über den eigenen Weg zu gewinnen. Birthe teilt dazu ein persönliches Beispiel aus ihrem eigenen Alltag mit Multipler Sklerose und zeigt, wie ein Weg, der lange im Hintergrund lag, plötzlich wieder ganz konkret sichtbar wurde. Eine Folge zum Innehalten und Wahrnehmen: Was fühlt sich für dich gerade schon wie ein kleiner Vorgeschmack an? Instagram: @birthe.meyerrosina_ryvanova LinkedIn: @birthemeyerrosina E-Mail: [email protected]