Paleo Ernährung Teil 1

In der heutigen Episode geht es darum, wie man seine nahrung am besten in der Wildnis lagert und welche zahlreichen Methoden es gibt, sein Essen zuzubereiten, wenn man keinen Topf zur verfügung hat. Gerade bei der Zubereitung von unbekannten Fleisch und Fetten, sollte man sehr vorsichtig mit der Zubereitung vorgehen, da hierbei Würmer und andere Krankheiten übertragen werden können. Daher am besten nur Fett und Fleisch aus bekannter Herkunft verarbeiten!

In dieser Folge erzähle ich ein bißchen über das Zusammenleben mit den Moskitos im Wald und wie man mit ihnen zurecht kommt. Es gibt etliche natürliche Möglichkeiten, die Anzahl an Moskitostichen zu reduzieren, ohne ein Anti-Mücken Spray zu gebrauchen. Sei es durch Bewegung, Campaufstellung, Oufit oder Ernährung.

In der heutigen Folge, gehe ich auf das Thema Traumdeutung anhand der Gefühle ein. Träume sind das Ergebnis unseres Gehirns, welches im Schlaf die Eindrücke und Erlebnisse des vergangen Tages verarbeitet. Dadurch ist in unseren Träumen eine Botschaft versteckt, wie unser Gehirn mit dem Verarbeiteten umgehen möchte. Bei der Traumdeutung geht es darum, diese Botschaft zu entziffern und sie in unserem Alltag einzubauen und mitzunehmen.

In dieser Fogle geht es darum, was so zum alltäglichen Hygiene Haushalt im Wald gehört.

In der heutigen Folge erkläre ich, wie man sich auch ohne Kompass in der Natur orientieren kann. Orientierung in der Natur ist extrem wichtig, da man sich ansonsten sehr schnell verlaufen kann, daher hoffe ich, dass ich dem ein oder anderen dazu begeisten kann, seinen Weg auch ohne Hilfsmittel zu finden. Für alle die sich stärker zu dem Thema interessieren, empfehle ich das Buch: Der Natürliche Kompass von Tristan Gooley.

In dieser Folge geht es um die Herstellung eines Feuers mit dem Bowdrill. Ich schneide auch kurz andere Möglichkeiten zum Erzeugen eines Feuers an, der Schwerpunkt liegt jedoch auf dem Bowdrill. Aus welchen Teilen besteht ein Bowdrill? Welches Material eignet sich? Warum ein Bowdrillset erstellen?

In dieser Folge rede ich über etliche Unterkünfte, welche wir im Wald genutzt haben. Einige davon kann man auch leicht selber nachbauen, während andere schon um etliches mehr vorbereitung und Planung brauchen. Einzelne Bilder sind auch nochmal auf meiner Instagram Seite @waldfuchspodcast zu finden.

In dieser recht kurzen Folge, erzähle ich von den sehr wichtigen Medizin und erste Hilfe kenntnissen. Ein Erste Hilfe Outdoor Kurs ist für jeden Wichtig und ich würde auch jedem empfehlen sein Erste Hilfe Wissen regelmäßig aufzufrischen.

Ergänzend zur letzten Folge, erzähle ich in dieser Folge noch von den "typischen" Nahrungsquellen, welche wir im Wald hatten. Was hatten wir als Fett-, Fleisch-, Grünzeug- und Obstquelle.

In dieser Folge geht es um die Paleo (Steinzeit) Ernährung. Wie ist die Ernährung aufgebaut und worauf sollte man achten? Unter anderem erzähle ich auch darüber, wie es für mich war, von unserer "normalen" Ernährung auf die Paleo Ernährung umzusteigen.