(Staffel 4, Folge 90) Schlafen ist wichtig – erst recht für Top-Führungskräfte!

Wenig Schlaf, viel Leistung? Ein gefährlicher Irrtum.

In dieser Folge sprechen wir mit Sportwissenschaftler Daniel Marbe darüber, warum Schlaf kein Luxus ist, sondern eine der zentralen Voraussetzungen für klare Entscheidungen, emotionale Stabilität und wirksame Führung. Wer dauerhaft zu wenig schläft, arbeitet nicht härter – sondern schlechter.

Wir beleuchten die typischen Denkfehler rund um Schlaf, zeigen, woran man echte Übermüdung erkennt, und geben konkrete, umsetzbare Ansätze für bessere Schlafqualität – auch bei vollen Kalendern und hoher Verantwortung.

Eine Folge für alle, die verstehen wollen, warum ausgeschlafen sein kein Nice-to-have ist, sondern Führungsgrundlage.