Velké preview UTMB!

Má to už ve jméně. Barbora Závodník je přední česká ultraběžkyně a jsme rádi, že právě ona se stala vůbec prvním ženským hostem našeho podcastu. Bára v rozhovoru s Ondrou hovořila o čisté radosti z běhu, úspěšné sezóně 2026 a prozradila i své plány na příští rok!

Co dělat v zimě: trénovat rychlost, nebo sílu? Každý z nás to vidí trochu jinak, a tak jsme si to v této epizodě vyříkali. Rolo hájí rychlost, protože při pauze mizí nejdřív.Ondra hájí sílu a odolnost vůči únavě: zhoršení běžecké ekonomiky během dlouhého běhu se mezi běžci liší až o desítky procent a zima je jediné okno na sílu bez závodů.Dál hodnotíme sezónu Golden Trail World Series 2026: systém bodování, závody, vítěze a to, jak se tenhle produkt za ta léta změnil.Probíráme i novinku z Polska, kde se z Pieniny Ultra Trail stává Pieniny by UTMB.Na závěr rozebíráme supershoes, ve kterých jsme letos běhali, a co nám v nich fungovalo a co ne.

Run Rabbit Run v Coloradu ohlásil 100 000 dolarů pro vítěze i vítězku a celkem 300 000 dolarů pro celé startovní pole. Je to začátek revoluce v odměňování ultraběžců, kteří dosud žijí hlavně ze sponzorů a sociálních sítí? Přetáhne malý závod v podobném termínu atlety z UTMB weeku?Odpovídáme i na posluchačský dotaz o skialpu. Jak udržet tepy v zóně 2, když se v prudkém kopci na pásech hned zvednou? Kolik běžeckých tréninků v zimě nahradit skialpem, aby neutrpěla běžecká ekonomika? Jaké vybavení si pořídit na začátek?Na závěr tipy, kde si do konce roku ještě zazávodit a sbírat index

Historicky druhým hostem našeho podcastu byl Ondřej Mořkovský, ultraběžec a člověk stojící za YouTube kanálem Moje cesta na UTMB / My way to UTMB. Ondra je skromný člověk, pro kterého se běh stal vášní teprve před pár lety a jeho cesta teď směřuje přímo do Chamonix. Proč si vybral právě ultraběh? Co pro něj toto úsilí znamená? A jak zvládá kombinovat náročnou práci, rodinu a plnění svého velkého snu? To vše a ještě mnohem víc se dozvíš v nejnovější epizodě podcastu Traileři.YT kanál: https://www.youtube.com/@ondrejmorkovsky

Oba máme za sebou závody ve Slovinsku – Julian Alps Trail Run by UTMB. Běželi jsme 55 km trasu a dá se říct, že jsme tím uzavřeli sezonu 2026.Kromě samotného hodnocení závodu jsme se zamysleli nad tím, proč vlastně status profi běžce nemusí být výhra. Probrali jsme, jestli u elitních běžců bude přibývat DNF a zda bychom vůbec o čistě profesionální režim stáli my sami.Řeč přišla i na off-season. Jaké máme plány, co si od ní slibujeme a které doplňkové sporty jsou podle nás nejlepší? Proč se nebát skialpů?Ondra navíc prozradil svůj recept na super iónťák: Standardní síla (90 g sacharidů):50 g maltodextrinu40 g fruktózy (klasický ovocný cukr)1 odměrka elektrolytů (případně 1,5 g kuchyňské soli, ale elektrolyty chutnají lépe!)Slabší verze (75 g sacharidů) – na dlouhé běhy nebo pro citlivější žaludek:42 g maltodextrinu33 g fruktózy1 odměrka elektrolytů

V úvodu jsme probrali Beskydskou sedmičku. Letošní ročník přinesl déšť, bouřky a pro nás dva naprosto odlišný výsledek. Rolo do cíle nedorazil, zato Ondra si doběhl pro nový osobní rekord!Ve druhé části jsme se detailně věnovali celému týdnu na UTMB a neskutečným výkonům napříč všemi tratěmi.Odkaz na YT video od Ondru: https://youtu.be/GuversiGba4?is=1dBsNFMjFiLNC_hn

Trasy, favoriti, příběhy, naše vlastní postřehy i praktické tipy. Pojďte se nechat vtáhnout do atmosféry nejslavnějšího trailového svátku roku a zjistit, co nás čeká!

V této epizodě jsme se bavili kromě našeho tréninku i o B7, která se neúprosně blíží. Jaké jsou naše pocity? Kdo vyhraje a co víme o trati?Kromě toho jsme probrali i různé doplňky jako ketony, AG1 a podobně. Jsou to marketingové záležitosti, nebo mají reálný přínos?

V této epizodě jsme otevřeli téma tréninkových zón, tepu a subjektivního i objektivního vnímání zátěže. Přidali jsme i různé možnosti pro testování svých parametrů – profesionální i ty, které si dokážete udělat sami.Cílem bylo pomoci uklidit pojmy, nezrovnalosti a dát do pořádku některé věci, které se mohou jevit jako náročné, ale fungují na jednoduchých principech.Za každé sdílení a odběr budeme rádi!

Minulý víkend se Rolovi podařilo skončit na 5. místě na závodě UTMB World Series v Rumunsku. Ondra si dal 12 tatranských chat, o čemž mluvil a také napsal článek na Substacku.Kromě toho jsme se bavili o velkých prohlášeních starosty Chamonix, který chce zkresat velikost UTMB Finále. Stejně tak jsme se zamysleli i nad tím, proč je UTMB Index nepřesný a vyvolává hodně diskusí a špatných emocí.Odkaz na Ondrův článek: https://open.substack.com/pub/ondrak/p/12-chat