Siste test før Frankfurt!

I denne episoden av Treningsprat har vi med oss Kristian Grue som gjest! Vi tar en prat om Norseman, Ironman Wales og ikke minst den første innendørs Ironman. Hva er det som driver Kristian til å utfordre seg selv med nye konkurranser, og hvordan er det å kombinere ulike triatlonopplevelser med trening og forberedelser?See omnystudio.com/listener for privacy information.

London maraton nærmer seg og kulda setter inn i Norge. I denne episoden snakker vi om hvordan du bør kle deg for å løpe ute om vinteren, hva du bør tenke på når gradestokken kryper nedover, og hvordan du tilpasser bekledningen etter temperatur og værforhold.See omnystudio.com/listener for privacy information.

23 år gamle Nora Kojen Stubbe har bare løpt i et par år. Likevel har hun allerederukket å gjøre noe de aller fleste av oss knapt klarer å forstå omfanget av.I backyard ultra handler det ikke om hvem som løper raskest. Du skal fullføre enrunde på 6,7 kilometer hver time, helt til du ikke klarer én runde til.Nora stoppet ikke før hun hadde løpt 70 runder.Det betyr 469 kilometer på beina. I ukens episode av Treningsprat møter vi Nora og snakker om veien inn iultraløping, hva som får henne til å fortsette når kroppen og hodet begynner åprotestere, hvordan hun trener for å tåle ekstreme distanser og hva somegentlig foregår i hodet etter flere døgn med løping.En utrolig fascinerende prestasjon og et fantastisk møte med ei rå og herligdame!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det ble en gul økt på Thomas denne gangen – men hva var egentlig grunnen til at han ikke fikk fullført hele økta? Var det en begynnende skade, eller var det rett og slett tiden som ikke strakk til? I ukens episode av Treningsprat snakker vi om utfordringene med å få treningskabalen til å gå opp, viktigheten av å lytte til kroppen og når det faktisk er riktig å justere eller avbryte en planlagt økt. Vi tar også en prat om styrketrening og hvorfor det bør være en viktig del av treningshverdagen, spesielt for løpere. Hva får du egentlig igjen for å trene styrke, hvordan påvirker det løpsprestasjonen, og hvor mye trenger du egentlig å gjøre for å få effekt?See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden av Treningsprat oppsummerer Anders maratonopplevelsen, veien frem mot startstreken og hvordan han klarte å løpe hele 32 minutter raskere enn sin forrige maraton i Trondheim.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Anders er i Frankfurt og klar for maraton, Thomas legger en hektisk jobbperiode bak seg og klar for mer trening og Norseman har lansert hvem som fikk startplass i lotteriet til neste år, noe Anders har en ganske sterk mening om.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Drømmer du om å løpe ditt første maraton i 2027? Da er denne episoden for deg! Anders og Thomas er selv i gang med forberedelsene til hvert sitt maraton, og denne gangen bruker vi erfaringene deres til å gi deg tips og veiledning på veien mot ditt eget maratonmål.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Frankfurt Marathon nærmer seg med stormskritt for Anders, og nå skal de siste brikkene falle på plass! Han skal gjennomføre ukas siste harde økt for å få en pekepinn på formen og finne ut hvilken maratontid han skal sikte mot i Frankfurt. Samtidig fortsetter Thomas reisen mot London Marathon i april 2027. Han har vært på høstsamling med Oslofjord Triatlon, hvor han fikk oppleve sesongens første løpetur på snøføre.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ole-Bernard gjester Anders i podcast studio i Trondheim. Hvor de tar praten rundt hvordan det er å gå all inn og satse mot å bli profesjonell triatlonutøver med det store målet om å kvalifisere seg til IronMan VM i Hawaii, Kona!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det nærmer seg Frankfurt Marathon, og Anders begynner virkelig å kjenne at treningen sitter. Denne uka har kroppen respondert godt på øktene – men nå kommer det store spørsmålet: Hvilken tid skal Anders egentlig satse på i Frankfurt? Thomas har også gode bein om dagen, men en travel periode i hverdagen står for tur. Hvordan løser man treningen når kalenderen fylles opp? Skal man holde trykket oppe, trappe litt ned – eller rett og slett ta en pause?See omnystudio.com/listener for privacy information.