#26 In einer unveganen Welt ist es schwer perfekt vegan zu leben - Niko Rittenau

In der heutigen Folge mit der lieben Wioletta sprechen wir über ihre Sportgewohnheiten und ihre Routinen. Anfangs war sie sich eher unsicher was sie im Fitnessstudio für Übungen machen soll, heute ist das ganz anders. Denn mittlerweile hilft sie ihren Kunden als „Weight gain Expert“ ihre Fitnessziele zu erreichen. Sie hat zu diesem Thema auch gerade einen Kurs gestartet, den ich dir auch gerne in den Shownotes verlinke. Im Kurs dreht es sich um die Themen : Mindset , Ernährung und Training. Wir sprechen auch über ihre Morgenroutine und darüber wieso es der absolute Killer ist, wenn du gleich morgens zu deinem Handy greifst. Wenn das Themen sind die dich interessieren, dann hör dir unbedingt die heutige Episode an. Viel Spaß ►►► Hier findest du mehr über Wioletta: https://www.instagram.com/wiolettatuschnio/ wholesome weight gain Kurs ►►► Lob, Feedback oder Wunschgäste ? Dann schreib mir! https://www.instagram.com/veganwassonst/

Heutiges Thema: „Selbstliebe“ Besser gesagt, ich scheiß drauf was andere denken und lass mich davon nicht RUNTERZIEHEN. Wioletta gibt uns in dieser Episode sehr private und intime Einblicke darüber, welche Einstellung sie damals zu ihrem Körper hatte und welche Gedanken ihr durch den Kopf gingen. Wir sprechen über den Druck den die sozialen Medien auf einen Menschen haben können und wieso es so unglaublich wichtig ist, dass du dich von diesen Idealen nicht beeinflussen lässt. Besonders spannend fand ich wie wir uns über das Thema Mindest unterhalten haben. Wioletta erzählte mir genau, wie sie ihre Einstellung verändert hat und welche Auswirkungen das auch heute noch auf ihr Leben hat. Unbedingt reinhören :D ►►► Schaut auch gerne auf Instagram & YouTube bei Wioletta vorbei: https://www.instagram.com/wiolettatuschnio/ https://www.youtube.com/wiolettatuschnio https://anchor.fm/wiolettatuschnio ►►► Lob, Feedback oder Wunschgäste ? Dann schreib mir! https://www.instagram.com/veganwassonst/

Heute geht die erste Folge der Interviewreihe mit der lieben Wioletta Tuschnio online. In dieser Episode HIER erzählt sie von ihrem Background und wieso ihr es so ENORM wichtig ist authentisch und ehrlich zu sein. Das Gespräch mit ihr war SO TOLL UND OFFEN. Sie ist komplett raw und hat gleich vor dem Interview gemeint, dass es keine Tabuthemen gibt. Vielleicht kennst du das, dass du dir nicht sicher bist welchen Beruf du GERNE AUSÜBEN MÖCHTEST oder welche Ausbildung für dich die richtige ist? Wioletta ging es genau so! Sie ist ein ABSOLUTES Vorbild DAFÜR, wie man sich seinen Traumjob und sein Leben nach den eigenen Vorstellungen kreieren kann! Man muss nur Bereit sein die eigene Komfortzone zu verlassen. Enjoy! ►►► Schaut auch gerne auf Instagram & YouTube bei Wioletta vorbei: https://www.instagram.com/wiolettatuschnio/ https://www.youtube.com/wiolettatuschnio https://anchor.fm/wiolettatuschnio ►►► Lob, Feedback oder Wunschgäste ? Dann schreib mir! https://www.instagram.com/veganwassonst/

Im heutigen letzten Teil des Interviews mit dem lieben Niko sprechen wir im Detail über seine aktuellen Projekte. Er erzählt von den nächsten Reisezielen und welche Bücher als nächstes geplant sind. Niko gibt uns vor allem einige Insights über sein neues Buch Vegan ist Unsinn, welches demnächst erhältlich ist. Wir sprechen auch über sein Herzensprojekt VVandel, das du unbedingt auschecken solltest! Alles in allem erwarten dich auch in dieser Folge wieder tolle Insights und spannender Content! Viel Spaß

Niko ist Ernährungswissenschaftler mit einem Fokus auf pflanzliche Ernährung. Er absolvierte ein Bacherlorstudium in Ernährungsberatung und ein Masterstudium in Mikronährstofftherapie und Regulationsmedizin. Im zweiten Teil der Interviewreihe mit dem lieben Niko, starten wir gleich zu Beginn mit dem Thema Ernährung und ich bin absolut geflashed von seinem Know how. Ich bin schon sehr auf dein Feedback zu dieser Episode gespannt. Sag mir gerne auch wofür Du den Wunsch einsetzten würdest und schreib es mir als DM auf Instagram. ►►► Schaut auch gerne auf Instagram & YouTube bei V-Reena vorbei: https://www.instagram.com/niko_rittenau/ https://www.nikorittenau.com/ https://www.youtube.com/user/NPRittenau ►►► Lob, Feedback oder Wunschgäste ? Dann schreib mir! https://www.instagram.com/veganwassonst/

Heute starten wir die Interviewreihe mit Niko Rittenau. Auf dieses Gespräch habe ich mich ganz besonders gefreut! Niko ist in so vielen Fällen eine Inspiration und ein Vorbild in der veganen Bewegung. Du kannst schon Stift und Papier bereitlegen, denn es erwartet Dich mega spannender Content. Wir sprechen natürlich über seine Geschichte und seinen Werdegang, aber auch über spannende Themen wie z.B Clean Meat. Enjoy! ►►► Schaut auch gerne auf Instagram & YouTube bei V-Reena vorbei: https://www.instagram.com/niko_rittenau/ https://www.nikorittenau.com/ https://www.youtube.com/user/NPRittenau ►►► Lob, Feedback oder Wunschgäste ? Dann schreib mir! https://www.instagram.com/veganwassonst/

Im heutigen dritten Teil des Interviews mit dem lieben Axel sprechen wir im Detail über seine sportlichen Aktivitäten und seine Ernährungsgewohnheiten. Im Interview erzählt er uns ua., dass er sich nach fünf Jahren veganer Ernährung so stark und gut wie noch nie zuvor fühlt & seine Kraftwerte auf einem Allzeithoch sind! Axel ist besonders wichtig zu vermitteln, dass hinter all diesen Erfolgen keine Magie steckt, sondern eine klare Strategie! In dieser Folge teilt er nicht nur wichtige learnings, sondern gibt dir Tipps wie auch Du Deinen Fitnesszielen einen großen Schritt näher kommen kannst!

Die heutige Folge dreht sich um das Thema Mindset. Ein Thema das für uns beide sehr wichtig ist. Das Thema Mindset hat so einen riesigen Einfluss auf unsere Lebensqualität! So viele von uns trainieren unseren Körper, allerdings trainieren leider nur wenige ihren Geist. Axel erzählt uns seit wann ihn das Thema Mindset begleitet und welche Bücher und Menschen ihn sehr inspiriert haben. Hör dir diese Folge unbedingt an. Mein absolutes Highlight in dieser Episode ist, wenn Axel von seinen Erkenntnissen aus der Zeit in Indien berichtet. Enjoy !

Das heutige Interview habe ich mit Axel Schurawlow. Es war auch höchste Zeit, dass einmal ein Mann bei mir zu Gast ist :D Du kennst Axel vielleicht schon von Instagram. Dort postet er nämlich täglich Content zu den Themen Mindset, Gesundheit, Ernährung und natürlich rund um die vegane Bewegung. Die heutige Episode dreht sich um seine Geschichte, wer ihn auf seinem Weg inspiriert hat und wieso Dein warum eine entscheidende Rolle spielt! Have fun! ►►► Schaut auch gerne auf Instagram & YouTube bei Axel vorbei: Youtube Instagram ►►► Lob, Feedback oder Wunschgäste ? Dann schreib mir! https://www.instagram.com/veganwassonst/

Im heutigen dritten Teil des Interviews mit der lieben Sofia sprechen wir über ihr Herzensprojekt - „Vegan werden leicht gemacht.“ Es dreht sich um einen online Kurs der Dir Deinen Einstieg in die vegan Ernährung vereinfacht. Dieser Kurs ist allerdings nicht nur für Einsteiger, sondern auch für alle die ihr „Vegan-Game“ aufs nächste Level bringen wollen! Du bekommst wissenschaftliche Ernährungsinfos, leicht und verständlich verpackt. Ein absolutes Highlight ist der Rezepte Index und der Speiselisten- & Einkaufsgenerator. Mit diesem Tool kannst Du per Mausklick Deine individuelle Einkaufsliste erstellen lassen. Wenn Du gerne mehr Infos zu diesem Kurs haben möchtest klick einfach auf den Link unten in den Shownotes. ►►► Schaut auch gerne auf Instagram & YouTube bei Iss Happy vorbei: vegan-werden-leicht-gemacht-einsteiger-programm https://www.instagram.com/isshappy/ https://www.youtube.com/c/IssHappyDe ►►► Lob, Feedback oder Wunschgäste ? Dann schreib mir! https://www.instagram.com/veganwassonst/