#19 - Raus aus der Mental Load Falle? Laura Fröhlich

Roman Gaida ist Vater von Zwillingen und Manager in einem Fortune-500-Unternehmen. Er hat in St. Gallen, Stanford und an der RWTH Aachen studiert. Als Führungskraft lebt er vor, wie sich kulturelle Transformation umsetzen lässt und welche Änderungen in Unternehmen stattfinden müssen. Roman ist regelmäßiger Gast in Podcasts und Wirtschaftsmedien zum Thema Vereinbarkeit von Familie und Karriere sowie im Bereich Leadership. In unserem Interview spricht er darüber, was für ihn eine gleichberechtigte Erziehung ausmacht und warum es zwischen dem harten Manager Papa und dem Vollzeitpapa auch noch ganz viele andere Papas gibt, die das Thema Vereinbarkeit leben wollen. Er spricht darüber, wie Unternehmen das Thema Vereinbarkeit umsetzen und somit ihre Mitarbeiter motivieren können. Erzähl doch mal etwas über Dich, Deinen Beruf & Deine Familienkonstellation? Wie habt Ihr Euch die Elternzeit aufgeteilt? Was bedeutet aktive Vaterschaft und was sind die Themen die Euch in Eurem Working Das Podcast so beschäftigen? Was ist Dein Tipp an werden Väter wenn es um das Thema Elternzeit geht? Wie sollte ich als Führungskraft mit diesem Thema in meinem Team am besten umgehen? Wie wirkt sich der offene Umgang mit dem Thema Vereinbarkeit auf Deine Karriere auf? Was sind die größten Herausforderungen für Väter in Punkto Vereinbarkeit? Wie lebst Du das Thema selbst als Führungskraft? Was ist ein transformationaler Führungsstil und wie hast Du das in Deinem Team umgesetzt? Hast Du für Dich festgestellt, dass es einen Impact auf die Performance hat? Gibt es was in Deiner Karriere was Du anders gemacht hättest? Was sind Tipps, die Du werdenden Elternan die Hand geben möchtest? Wie findet man familienfreundliche Arbeitgeber? Hier findet ihr den Link zu seinem spannenden Buch: https://amzn.to/3UWFS1m Werde Teil unseres Leading Mom Netzwerks: LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/the-leading-moms Folgt mir gerne für spannende Inhalte zum Thema Vereinbarkeit: https://www.linkedin.com/in/aisha-washington/ Instagram: https://www.instagram.com/theleadingmoms/ Ihr wollte mehr über Roman, seinen Podcast & sein buch erfahren, schaut gerne hier rein: https://www.romangaida.com/

Alicia ist 33, Mutter von 3 Kindern und leidenschaftliche Unternehmerin. Sie leitet als Geschäftsführerin in der 3. Generation mit ihrem Bruder gemeinsam das Familienunternehmen Annemarie Börlind. Für mich ist es ein Beruf und für Dich die Berufung. Mit diesem Satz hat ihr Mann seinen Job im Vorstand aufgegeben und ist zu ihr in den Schwarzwald gezogen, um mit ihr die gemeinsamen Kinder großzuziehen. Wie ist das als Unternehmerin? Konntest Du Elternzeit machen? Fernbeziehung als Unternehmerin und junge Mutter. Wie ging das? Hast Du als Unternehmerin mehr Druck gehabt wieder einzusteigen? Wie ist Dein Alltag als Unternehmerin & Mutter? Dein Mann hat seinen Job im Vorstand aufgegeben. Wie seid Ihr zu dieser Entscheidung gekommen? Wie war es für Dich im Familienunternehmen aufzuwachsen? Wie ist das mit Deinem Bruder zu arbeiten? Wie habt Ihr Euch die Verantwortlichkeiten im Unternehmen aufgeteilt? Wie siehst Du das Thema Vereinbarkeit als Arbeitgeberin? Wie lebt Ihr das bei Annemarieboerlind? Was sind die Vorteile darin Mütter zu rekrutieren? Was war für Dich bisher die größte Herausforderung? Was würdest Du Unternehmer:innen raten, die wie Familie gründen wollen? Werde Teil unseres Leading Mom Netzwerks: LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/the-leading-moms Folgt mir gerne für spannende Inhalte zum Thema Vereinbarkeit: https://www.linkedin.com/in/aisha-washington/ Instagram: https://www.instagram.com/theleadingmoms/

Laura Fröhlich ist Journalistin, Bloggerin, Buchautorin und Expertin für das Konzept Mental Load. Sie hat den erfolgreichen Blog www.heuteistmusik.de gegründet, der sich mit feministischen Themen wie Mental Load und finanzieller Unabhängigkeit für Frauen beschäftigt. Laura ist Mama von 3 Kindern, Authorin, Journalistin, Mental Load Expertin & Coach. Nach ihrer Elternzeit konnte sie, wie so viele Eltern leider, nicht wieder richtig in ihren Job einsteigen und hat beschlossen sich selbstständig zu machen. Jetzt hilft sie Eltern dabei sich die Fürsorgearbeit in einer Partnerschaft besser aufzuteilen. „Die Frau fürs Leben ist nicht das Mädchen für alles“. Raus aus der Mental Load Falle. Wie geht das? Du möchtest die Verantwortung nicht mehr alleine tragen? Du möchtest was verändern? Dann ist das Deine richtige Podcastfolge. Es ist nicht immer einfach, aber es macht Dein Leben einfacher! Welche Aufgaben habt Ihr rund um die Familienorganisation? Wie könnt Ihr diese fair aufteilen? Wie bist Du zu diesem Thema gekommen? Was ist eigentlich Mental Load? Kann Mental Load auch zu Depression oder Burnout führen? Wie gerät man in die Mental Load Falle? Was kann man präventiv dagegen machen? Was ist die Bullet Journal Methode & wie hilft sie im täglichen Umgang mit Mental Load? Wie kann man sich Mental Load in der Partnerschaft besser aufteilen? Ist es nur ein Thema was Frauen belastet? Wie trägt das deutsche Gesellschaftsbild der Mutter dazu bei? Werde Teil unseres Leading Mom Netzwerks: LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/the-leading-moms Folgt mir gerne für spannende Inhalte zum Thema Vereinbarkeit: https://www.linkedin.com/in/aisha-washington/ Instagram: https://www.instagram.com/theleadingmoms/ Ihr wollte mehr über Laura Fröhlich und das Thema Mental Load erfahren? Schaut gerne hier rein: https://www.froehlichimtext.de/%C3%BCber-mich/ https://www.instagram.com/mentalload_expertin/?hl=de

Karen Pascha-Gladyshev ist Mama von 2 Kindern (11 & 8) und Geschäftsführerin der Lego Gruppe DACH. Sie hat bereits für verschiedenste große Konsumgüter Firmen im In- & Ausland gearbeitet. In unserem Interview spricht sie darüber wie es ist als Expat im Ausland Mama zu werden und gibt uns ganz ehrliche Eindrücke in die Herausforderungen von Umzügen je älter die Kinder auch werden. Intro Karen Wann und zu welchem Zeitpunkt Deiner Karriere hast Du Deine Kinder bekommen? Wie war es als Expat im Ausland Dein Baby zu bekommen und hast Du Elternzeit gemacht? Hat sich sie Elternzeit negativ auf Deine Karriere ausgewirkt? Was war für Dich anders als Du nach Deutschland gekommen bist? Wie organisiert Ihr Euch im Alltag? Wie lebst Du das Thema Vereinbarkeit als Führungskraft bei der Lego Gruppe? Was war bisher Deine größte Herausforderung und wie gast Du es gemeistert? Wie haben Deine Kids die Umzüge mitgemacht? Wie lange haben sie gebraucht sich an das neue Umfeld zu gewöhnen? Gibt es etwas, dass Du Rückblickend in Deiner Karriere anders machen würdest? Was können Unternehmen machen, um das Thema Vereinbarkeit besser zu unterstützen? Wie bist Du dazu gekommen mitten in Deiner Karriere nochmal zu studieren und wie hat das mit den Kids so geklappt? Welchen Tipp würdest Du Eltern an die Hand geben wollen? Werde Teil unseres Leading Mom Netzwerks: LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/the-leading-moms Folgt mir gerne für spannende Inhalte zum Thema Vereinbarkeit: https://www.linkedin.com/in/aisha-washington/ Instagram: https://www.instagram.com/theleadingmoms/

Marco Krahl ist stellvertretender Chefredakteur der Men's Health und Papa von 2 Kindern. Er ist außerdem Chefredakteur von Men's Health Dad & Podcast Host von "Echte Papas". Marco schreibt nicht nur über aktive Vaterschaft, sondern lebt es auch Tag für Tag. Er hat als einer der ersten Papas vor knapp 15 Jahren schon 6 Monate Elternzeit genommen, während seine Frau Vollzeit gearbeitet hat. Zudem arbeitet er in einer Führungsrolle in Teilzeit um am Nachmittag für die Kinder da zu sein. In unserem Interview erzählt er wie es war vor 15 Jahren in Elternzeit zu gehen, wie er sich und seine Alltag organisiert und wie wichtig aktive Vaterschaft für die Gleichberechtigung und dementsprechend für die Vereinbarkeit ist. Intro 04:00 - Wie war das vor knapp 15 Jahren als Mann in Elternzeit zu gehen? 05:00 - Wie hat Dein Arbeitsgeber reagiert als Du gesagt hast, dass Du 6 Monate in Elternzeit gehst? 07:00 - Wie organisierst Du dich in Teilzeit mit Job & Familie? 08:30 - Wie teilst Du dich mit Deiner Frau auf? 11:30 - Wie setzt Du die Teilzeit im Redaktionsalltag um? 13:15 - Wie hat sich die Elternzeit auf Deine Karriere ausgewirkt? 14:20 - Wie bist Du dazu gekommen Dich so für dieses Thema einzusetzen und was sind hier Deine großen Projekte? 21:30 - Ist Vereinbarkeit für Männer wirklich ein Thema? Welche Themen beschäftigen Papas am meisten? 23:23 – Was ist für Dich so die größte Herausforderung? 25:30 – Gibt es etwas was Du rückblickend anders gemacht hättest? 28:00 – Warum sich viele Väter wünschen in Teilzeit zu arbeiten 31:00 – Wir sind auf dem Weg eine Generation von neuen Vätern zu begleiten Du willst mehr über marco & seine Projekte erfahren? www.dad-mag.de https://open.spotify.com/show/3ljNtD4LiL08nvlfxF35gP?si=APfXdOgvSyKsYs3l2T4EoQ Wenn Dir dieser Podcast gefällt, dann würden wir uns sehr über Deine positive Bewertung freuen. Werde Teil unseres Leading Mom Netzwerks: LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/the-leading-moms Instagram: hhttps://www.instagram.com/aishaleadingmom/

In der heutigen Folge geht es um Empahtie und transparente Kommunikation, wenn es mal nicht so läuft. Wie geht Ihr damit um, wenn die Kids krank sind oder Ihr die ganze Nacht mit den Kindern wach wart und am nächsten Tag völlig gerädert seid? Letzte Woche hat mich dieses Thema extrem beschäftigt, deshalb habe ich beschlossen heute mal meine Gedanken dazu mit Euch zu teilen. Wenn Dir dieser Podcast gefällt, dann würden wir uns sehr über Deine positive Bewertung freuen. Werde Teil unseres Leading Mom Netzwerks: LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/the-leading-moms Instagram: hhttps://www.instagram.com/aishaleadingmom/

Kasia und ihr Unternehmen stehen für Female Empowerment wie kaum ein anderes in Deutschland. Kasia ist eine absolute Powerfrau & ein inspirierendes Beispiel einer Leading Mom! Zusätzlich zu ihrem Job als Editorial Director der Emotion hat sie noch einen eigenen Podcast, hat bereits 2 Bücher veröffentlich & wurde 2018 zur Medienfrau des Jahres ernannt. Ihr Verlag "Inspiring Network" bringt die bekannten Magazine Emotion, Finanzielle, Hohe Luft und Working Women raus. Wie das alles mit 2 Kindern geht, erzählt sie uns im Interview. Wenn Dir dieser Podcast gefällt, dann würden wir uns sehr über Deine positive Bewertung freuen. Werde Teil unseres Leading Mom Netzwerks: LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/the-leading-moms Instagram: hhttps://www.instagram.com/aishaleadingmom/

Smaro Sideri ist Mama eines 9 jährigen Sohnes & Fachanwältin für Arbeitsrecht. Sie hat sich darauf spezialisiert Frauen in der Karriere nach der Geburt Ihres Kindes zu unterstützen und dafür zu sorgen, dass Sie Ihre Rechte und Ansprüche kennen und selbstbewusst wahrnehmen. Sie zeigt Ihnen neue Wege und Gestaltungsmöglichkeiten für eine bessere Vereinbarkeit von Beruf und Familie. In unserem Interview spricht sie zunächst über ihre eigenen Erfahrungen als Vollzeit arbeitende Mama und warum sie auf Teilzeit reduziert hat, bevor sie sich selbständig gemacht hat. Sie beantwortet natürlich auch alle Eure wichtigen Fragen zum Wiedereinstieg nach der Elternzeit. Kann ich nach der Elternzeit auf meinen alten Job zurück? Habe ich ein recht auf Teilzeit? Welche Tipps hast Du für Mütter in der Elternzeit? Viel Spaß bei diesem spannenden Interview! Wenn Dir dieser Podcast gefällt, dann würden wir uns sehr über Deine positive Bewertung freuen. Werde Teil unseres Leading Mom Netzwerks: LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/the-leading-moms Instagram: https://www.instagram.com/theleadingmoms/ Ihr wollte mehr rechtliche Tipps zum Wiedereinstieg nach der Elternzeit, dann folgt unbedingt Smaro Sideri auf Instagram: https://www.instagram.com/smarosideri/ Hier geht's zum Podcast Mother's Comeback: https://apple.co/3y5YwMv

Anna Clauß ist vollzeitarbeitende Mutter, Journalisten und Leitung der Abteilung Meinung und Debatte des Spiegels. Sie befasst sich viel mit dem Thema Politik, Feminismus und hat als Autorin die Biografie von Markus Söder verfasst. In ihrer Kolumne „Rabenmutter“ (Menschenskinder: Spiegel.de) berichtet sie über ihr Leben als vollzeitarbeitende Mutter und möchte damit Frauen ermutigen, ihrer beruflichen Erfüllung nachzugehen. In diesem Interview gibt sie nicht nur Einblick in ihr eigenes Leben, sondern spricht auch klar über die möglichen finanziellen Herausforderung von teilzeitarbeitenden Müttern und das Comeback der Hausfrau. Sie bezieht sich klar Stellung zu dem, was die Politik bisher versäumt hat, um da Thema Vereinbarkeit wirklich voranzubringen. So eine spannende Frau und ein wirklich interessantes Interview! Danke für Deine Offenheit und ein Deinen Einsatz für das Thema Vereinbarkeit. Du willst mehr über Anna Clauß erfahren: http://annaclauss.com Wenn Dir dieser Podcast gefällt, dann würden wir uns sehr über Deine positive Bewertung freuen. Werde Teil unseres Leading Mom Netzwerks: LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/the-leading-moms Instagram: https://www.instagram.com/theleadingmoms/

Britta ist Mama von 4 Kindern und hat eine richtig spannende Karriere hinter sich. Sie startete in der Musikbrache, hat sich nach der Schwangerschaft mit einem erfolgreichen D2C für Kinderbekleidung selbständig gemacht und als ihre Kinder etwas älter wurden, wechselte sie in die Kosmetik Industrie zu Glossy Box. In diesem Interview berichtet sie über die verschiedensten Stationen ihrer Karriere. Sie gibt uns ganz ehrliche Einblicke wie es ist mit 2 Teenagern für den Job alleine in die USA auszuwandern. Wie war das für die Kinder? Wie war es für Dich? Was sind die Unterschiede zu Working Moms in den USA vs. Deutschland? Würdest Du es wieder machen? Wie fühlt es sich eigentlich an, wenn die Kinder aus dem Haus sind? Britta hat diese neue Phase in ihrem Leben genutzt, um sich beruflich nochmal völlig neu zu orientieren. Neuer Job, neue Branche, neues Land. Ein ganz spannendes Interview über die verschiedenen Phasen des Elternseins und wie sie diese immer wieder für neue Anstöße in ihrer Karriere genutzt hat. Werde Teil unseres Leading Mom Netzwerks: LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/the-leading-moms Instagram: https://www.instagram.com/theleadingmoms/