Anyaindító - 03 - 11 stresszkezelő ötlet

Pár Perc Podcast kisgyerekes anyáknak Egy konferencia szünetében fogalmaztam meg azt a nagy igazságot, hogy mi az a két dolog, ami kimerülség estén segítségül hívhatsz, hogy "túléld az a napot"! Kisgyerekes anyáknak online konzultáció baba-mama szakértővel: IDE kattints! Csatlakozz a privát csoporthoz INGYEN - Íratkozz fel Szelényi Anya Akadémia hírleveleire!

„A terhes nők ragyognak.”De mi van akkor, ha te épp nem így érzed?Ebben az epizódban egy őszinte, személyes történeten keresztül beszélgetünk arról, hogy a várandósság alatt megjelenő félelmek, aggodalmak és ambivalens érzések teljesen normálisak.Ha:– bűntudatod van, mert nem vagy mindig boldog– nehéz érzéseket cipelsz magadban– vagy azt érzed, „veled van a baj”akkor ez a rész neked szól.Ez nem egy „pozitív gondolkodj” epizód.Hanem egy megengedő, megtartó beszélgetés arról, hogy az anyaság kezdete sokszínű – és ettől emberi.Hamar-Szelényi ÉviSzelényi Anya AkadémiaHa szeretnél még több kapaszkodót a várandósság idejére, a ⁠Várandós Kisokosban⁠ strukturált, megnyugtató segítséget találsz.

A várandósság örömöt, izgalmat…és néha bizony stresszt is hoz magával.Ebben az epizódban 11 olyan stresszkezelő ötletet osztok meg veled, amiket várandósként is biztonsággal alkalmazhatsz – a mentális jóllétedért.Szó lesz arról:– hogyan csökkentsd a belső feszültséget– miként figyelj magadra bűntudat nélkül– és miért nem „luxus” a lelki egyensúly ebben az időszakbanEz a rész nem megoldani akar mindent.Hanem segít egy kicsit lelassulni, és visszatalálni önmagadhoz.🎧 Hallgasd meg akkor, amikor úgy érzed: jólesne egy kis megnyugvás.Hamar-Szelényi ÉviSzelényi Anya AkadémiaHa szeretnél még több kapaszkodót a várandósság idejére, a ⁠Várandós Kisokosban⁠ strukturált, megnyugtató segítséget találsz.

Ez az Anyák a munkában sorozat 36. része, melyben Bátki Eszterrel beszélgetek az életéről, munkájáról. Hogyan és miért választotta az úszásoktatást a főiskola befejeztével, majd pedig miért kezdett el a (Kulcsár Mihályné, Panni néni féle) komplex mozgásterápiával foglalkozni. Ahogy a beszélgetésben ígértük itt találjátok Eszter elérhetőségét, keressétek őt bátran: [email protected] +3620-805-2541 Engem pedig továbbra is megtaláltok a Szelényi Anya Akadémián. Ez az epizód a 2020-ban indult Szakemberek az anyákért interjúsorozat idei első beszélgetése (S04 E01).

Pár Perc Podcast kisgyerekes anyáknak. Hallgasd meg, telepítsd és ezzel a pár perccel lehet, hogy könnyebben életet menthetsz! Megosztom veled, hogy miért tartom szükségesnek, hogy egy anya - vagy igazából bárki - felkészül a vészhelyzetekre, én miért telepítettem egy ezt segítő app-ot. Illetve bemutatom, hogy szeritem miért hasznos az ÉletMentő app, és milyen könnyű a telepítése, beállítása. Iratkozz fel hozzám: Kérem az Szelényi Anya Akadémia hírleveleit!

A várandósság nemcsak testi, hanem lelki újratervezés is.És a jó hír: erre már most is van eszközöd – csak lehet, hogy eddig nem tudatosan használtad.Ebben az epizódban megosztok veled egy 6 lépéses belső stratégiát,amit szinte minden nő alkalmaz egy nagy életfordulónál –így akkor is, amikor kiderül: kisbabát vár.Beszélgetünk arról:– hogyan tudsz alkalmazkodni egy új élethelyzethez– miért nem „gyengeség”, ha néha bizonytalan vagy– és milyen belső erőforrásaid vannak már most isEz az adás segít:✨tisztábban látni✨megérkezni a helyzetbe✨és kevesebb félelemmel nézni a következő időszakraHa most sok kérdés kavarog benned – ez a rész neked szól.Hamar-Szelényi ÉviSzelényi Anya AkadémiaHa szeretnél még több kapaszkodót a várandósság idejére, a ⁠Várandós Kisokosban⁠ strukturált, megnyugtató segítséget találsz.

Víz világnapja Játéktippek otthonra! 🏠︎ Mit játssz otthon a 18-35 hónapos gyermekeddel? 🤔 Ha te is kifogytál az ötletekből, vagy szeretnéd felkészíteni a gyermekedet az óvodára, akkor ne maradj le a heti tippjeimről! Kérd őket e-mailben is a Szelényi Anya Akadémia oldalán keresztül, sőt most 🎁 ajándék Mini beszédindító csomagot is kapsz. Találkozzunk, és játsszatok velem élőben a gyermekeddel az ovi előkészítő foglalkozásokon. >>

Víz az életető erő Játéktippek otthonra!   🏠︎ Mit játssz otthon a 6-18 hónapos gyermekeddel? 🤔 Ha te is kifogytál az ötletekből, vagy szeretnéd élvezni a hétköznapokat a gyermekeddel, akkor ne maradj le a heti tippjeimről, hasznos beszédindítós anyagaimról, iratkozz fel hozzám a Szelényi Anya Akadémia oldalán keresztül is, sőt, most figyelj, ha feliratkozol, azonnal kapsz egy mini beszédindító játékcsomagot is 🎁 ajándékba. Találkozzunk, és játsszatok velem élőben a gyermekeddel a bölcsi beszédindító foglalkozásokon. >>

Zászlónk a tavaszi szélben Játéktippek otthonra! 🏠︎ Mit játssz otthon a 18-35 hónapos gyermekeddel? 🤔 Ha te is kifogytál az ötletekből, vagy szeretnéd felkészíteni a gyermekedet az óvodára, akkor ne maradj le a heti tippjeimről! Kérd őket e-mailben is a Szelényi Anya Akadémia oldalán keresztül, sőt most 🎁 ajándék Mini beszédindító csomagot is kapsz. Találkozzunk, és játsszatok velem élőben a gyermekeddel az ovi előkészítő foglalkozásokon. >>

Tavaszköszöntő Játéktippek otthonra!   🏠︎ Mit játssz otthon a 6-18 hónapos gyermekeddel? 🤔 Ha te is kifogytál az ötletekből, vagy szeretnéd élvezni a hétköznapokat a gyermekeddel, akkor ne maradj le a heti tippjeimről, hasznos beszédindítós anyagaimról, iratkozz fel hozzám a Szelényi Anya Akadémia oldalán keresztül is, sőt, most figyelj, ha feliratkozol, azonnal kapsz egy mini beszédindító játékcsomagot is 🎁 ajándékba. Találkozzunk, és játsszatok velem élőben a gyermekeddel a bölcsi beszédindító foglalkozásokon. >>