112. Att träna under graviditeten

Nu har det gått en månad sen Olivias förlossning. En förlossning som började EXAKT som hennes första förlossning. Men som dom flesta av oss vet så är INGEN förlossning den andra lik och det fick hon verkligen känna på. Att den avslutades med en rejäl slutspurt kan inte bli mer on brand helt enkelt! Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Den här veckan kör vi en full on race report från Majkens senaste lopp, nämligen Toulouse Marathon. Ett helt enkelt perfekt genomfört lopp som innehöll både en gedigen energiplan, PB och en tredjeplats! Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Denna vecka gästar våra partners podden och det är ni som ställer frågorna. Gillar Freddan julen lika mycket som Olivia och älskar Kjelle Soda lika mycket som Majken? Och vad är egentligen våra bästa respektive sämsta egenskaper enligt dem? Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Veckans avsnitt består av en frågelåda, och ni vet hur mycket vi älskar att spela in dessa avsnitt där ni bombat in era frågor till oss. Det är allt från hur vi sminkar oss, favorit-snacks till hur vi tänker kring puls under våra distansrundor. Enjoy! Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Denna vecka gästas vi av ingen mindre än Majkens mamma Anna Skärvad som är både barnmorska och träningsinstruktör. Så vilken annan person är mer lämpad att prata om just träning under och efter graviditet och som dessutom fött fyra barn? Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Denna vecka är det tvära kast. Optimering av sin hälsa men där vi kanske frågar oss och alla andra om det kanske inte bara kan vara okej med att allt faktiskt är "normalt". Majken har klivit in i sitt marablock, Olivia som förmodligen haft sin sista löprunda på ett tag framöver. Det blir också tydligt att våra vardagar och våra liv just nu ser väldigt olika ut. Majken flänger mellan olika berg och Olivia flänger mellan två gatunummer på samma adress. Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Majken har ännu en gång denna höst befunnit sig i bergen för lite härlig trail-löpning. Olivia befinner sig i nedräkningsfas med en bebis som kan komma vilken dag som helst egentligen. En nervkittlande känsla som både är rolig men även stundtals nervös. Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Denna vecka kör vi en rykande färsk race report från Köpenhamn halvmaraton som i år även var World Road Running Championship. Det var soloresa för Majkens del och även om hon absolut saknade att ha Olivia med sig så gick det ju HUUUUUUUUR bra som helst! Men kändes absolut fint för Olivia att veta att hon fyller något form av syfte i lilla Majkens liv ;) Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Ingen har väl missat den senaste snackisen om Sydney Sweeney? Olivia börjar känna sig klar med att vara gravid och Majken, inte så otippat nog, känner sig nervös inför helgens halvmara i Köpenhamn. Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Dags för ännu en race report och denna gång är det Tjejmilen som vi båda sprang förra helgen. Ett TOPPEN-lopp på alla sätt och vis. Vi hade coach L-G på plats som gav oss massa härlig energi och pepp. Trots nerver och dålig känsla inför och vid uppvärmning så gick det ju faktiskt riktigt bra för oss båda. Olivias sista lopp och bara starten för Majkens höst som är fylld av roliga lopp. Mer om allt i dagens avsnitt helt enkelt! In och lyssna Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.